疾病短信知识,健康生活靠学习
1、拔牙后应注意:当天不能漱口,有口水轻轻吐出,不要用力咳吐。唾液中带有些血水是正常现象,并在几天内逐渐减少再无出血,当晚入睡时取半卧位或高枕。
2、中药在煎煮前不要冲洗,否则会妨碍有效成分的煎出。而是应先加冷水浸泡30分钟至1小时,加水的量以浸过药材并超过1厘米左右为宜。
3、用胰岛素或某些降糖药的病人,在药物作用最强的时候应安排加餐。全日主食量分为4-6餐,加餐时间安排在两餐间如9:30,15:00,21:00。
4、对于老年性痴呆,从年轻时就要注意防范,尤其是从中年开始,需要特别注意。生活不规律、吸烟、喝酒等不良习惯都会增加患病的几率。
5、年纪大了,牙龈会逐渐萎缩,造成牙根暴露在外。牙根表面的牙骨质硬度要低很多,导致暴露的牙根更易患上根面龋。因此老年人可以有意识地使用含氟牙膏来预防龋齿。
6、经常玩电脑游戏的老年人,其大脑的衰退明显减慢,这是因为电脑游戏需要玩家进行快速思考,促进血液和氨基酸不断流向大脑,提高了脑部供氧量,从而降低患上老年痴呆症的几率。
7、全脂奶粉就是保留了牛奶中的脂肪成分;脱脂奶粉是通过脱脂,除去牛奶中的脂肪的产品。有高脂血症的老年人适用脱脂奶粉。此外还可根据老年人消化功能的强弱,来选择用全脂、低脂或脱脂奶粉。
8、从近代医学观点看,吃饭特别是吃饱饭时,老年人的心脏负荷增加,餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此老年人应该避免在饱餐后2个小时内进行运动锻炼。
9、健走是很好的锻炼方式,也有不同的“走”法,具体每个人选择什么样的“走法”还要根据各人体质来定。比如大步走,中老年人很难承受这种负担,而造成的损伤是不可逆的。
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春季排毒做起来,健康漂亮自己行
1、春季可以每周进行一两次蒸桑拿的洗浴,通过扩张毛孔,来促进排汗排毒,达到清除皮肤上的油腻污垢,促进血液循环、加速代谢、清洗血管作用。2、春季排毒还应积极锻炼,让身体出汗,通过皮肤上天然流出的汗水来将毒素带出。慢跑、游泳、羽毛球、登山等运动都非常适合春季...
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有助于健康生活的家庭医生短信知识
1、巧洗水果有妙招:将盛有清水的盆中洒入少量面粉或淀粉,把水果放入其中反复掏腾,几次下来水果便可洗净。2、细小鱼刺卡喉,可取维生素c一片,含服慢慢咽下,数分钟后,鱼刺就会软化清除。也可剥取橙皮一点,含着慢慢咽下,可化解鱼刺。3、生姜水泡脚预防小孩感冒:取一块生姜拍...
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愉快生活请看本篇生活常用短信信息
1、休息的时候,可以在沙发上,打开音乐,听些悠扬的乐曲,可以净化心灵,解除疲惫,同时也可以使自己的身体放松,利于减肥的顺利进行。2、西红柿含有大量的维生素c,有的人喜欢在生吃时撒糖,这样做也许会使你的胃口感到大打折扣,而且减肥人士最好不要这样吃。3、腌渍类的蔬菜因...
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美满生活的短信息,阳光很美好
美满生活的短信息,阳光很美好俗话说:“你笑,全世界都跟着你笑;你哭,全世界只有你一个人哭。”不是环境决定心情,而是心情决定着环境,学会乐观,愿你笑容永远灿烂!天地间有种美景叫雨,从天而降,润及万物;人世间有种情感是爱,相惜而生,相知融洽;朋友中有种知己是你,识于偶然,止于...