最最实用的生活养生健康短信,祝你身体健康
1、饮茶的最佳时间:饭后1小时,不少人喜欢饭后马上饮茶,这很不科学,因为茶叶中的鞣酸易与食物中的铁结合成不溶性铁盐,干扰人体对铁的吸收。
2、锻炼的最佳时间:傍晚锻炼最为有益。这个时间段,人的味觉、视觉、听觉最为敏感,全身协调能力也最强,尤其是心律与血压都较平衡,最适宜锻炼。
3、颈部脂肪多:头疼和打呼噜。肺部脂肪多:呼吸急促。心脏脂肪多:心脏病。足部脂肪多:脚后跟痛。膝部脂肪多:关节炎。肠脂肪多:抑郁和不孕不育。
4、洗澡的最佳时间:晚上临睡前来一次热水浴(水温40-50度左右),能使全身肌肉、关节松驰,血液循环加快,助你安然入睡。
5、刷牙的最佳时间:早晚刷牙固然重要,但最佳时间还是每次进食后的三分钟内,因为饭后三分钟内细菌开始分解食物残渣,其产生的酸性物质容易腐蚀牙釉质。
6、散步的最佳时间:饭后45分钟内,以每小时5公里的速度散步20分钟,热量消耗最大,最有利于减肥和消化,2小时后再散步20分钟,效果更佳。
7、吃水果的最佳时间:饭前1小时吃水果最为有益。水果属于生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增高等反应,有利于保护人体免疫系统。
8、开窗的最佳时间:每天上午9点至11点,下午2点至4点开窗通气效果最好,此时气温已高,逆流现象也已消失,大气底部的有害气体已逐渐散去。
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极贴近生活的短信,非常有用
极贴近生活的短信,非常有用什么都可以丢,但不能丢脸;什么都可以再来,唯独生命不能再来;什么都可以抛去,唯有信仰不能抛去;什么都可以接受,唯独屈辱不能接受。抱最大希望,尽最大努力,做最坏打算,持最好心态。记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受成事实的。太阳总是...
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长假在家生活起居注意小短信帮助你
1、专家建议:不要因为兔毛衫掉毛就不再穿它,束之高阁。可把它装进一个塑料袋中放入冰箱内冷藏3-4天,就可以有效防止它继续掉毛了;2、被子晒法:以化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒,以防温度过高烤坏化学纤维,晒时可在被子上盖一层布,防止阳光直接晒到;3、钻...
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生活中需要注意的小常识短信
1、蜂蜜禁忌:1.不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿;2.不能用开水冲或高温煮蜂蜜;3.不可与豆腐、韭菜同食;4.糖尿病人不能服用蜂蜜;5.不能存放在金属容器里。2、秋风凉凉袭入内,秋夜绵绵似个长。换季时节感冒多,朋友注意勤喝水。早晚天冷莫着凉,保重身体多添衣。3、7个“别...
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巧用保鲜膜,巧用冰箱-生活小窍门每天看一点
【巧用冰箱】栗子煮熟后不易剥壳,只要冷却后在冰箱内冻2小时,可使壳肉分离,剥起来既快,栗子肉又完整。啤酒、红酒和白兰地,倒在制冰盒中可成一块块固体冰酒块,吃起来别有一番风味。茶叶、香烟、药品存放于冰箱内,可18个月不变质生日蜡烛放入冰箱冷冻24小时,再插在蛋糕...