愉快生活请看本篇生活常用短信信息
1、休息的时候,可以在沙发上,打开音乐,听些悠扬的乐曲,可以净化心灵,解除疲惫,同时也可以使自己的身体放松,利于减肥的顺利进行。
2、西红柿含有大量的维生素c,有的人喜欢在生吃时撒糖,这样做也许会使你的胃口感到大打折扣,而且减肥人士最好不要这样吃。
3、腌渍类的蔬菜因为在制作的过程中,特有的制作方法已经分解了蔬菜中的植物油,因此常吃不会增胖。
4、菠萝对人体是很有好处的,含有大量人体所必需的氨基酸和各种营养物质,而且含有分解食物的作用,比较适合刚吃过大餐的人来食用。
5、中午要吃的清淡一些。多选用一些含高纤维的绿色蔬菜,如青菜、芹菜、圆白菜、瓜类蔬菜、茄子、西红柿等等。
6、绿豆芽可以帮助人体清除体内的脂肪堆积和胆固醇的积聚,其中含有的物质还可以帮助预防癌症和其他疾病。
7、减肥的时候,可能会造成你身体的营养缺失,如果这样会对身体造成伤害,因此提倡在减肥期间,可以每天服用一粒复合维生素片。
8、为了让身体尽快进入减磅状态,还须多喝水,淡茶水是一个不错的选择,绿茶、红茶都可消耗脂肪,降低血脂。
9、将有机的蔬菜水果打汁饮用可以去除暴饮暴食后体内残留的毒素,如混合胡萝卜汁和猕猴桃汁,在节后瘦身的初期十分实用。
10、木瓜中含有的物质,可以分解脂肪,而且可以帮助消化蛋白质,因此木瓜有利尿,健脾胃的功效,适合减肥期间食用。
11、竹笋常吃可以帮助你控制体重,它含有很少的热量,而且含有抗癌的物质,常吃不仅有利于减肥,还可以抗击癌症。
12、在烹调食物时,最好选择炒、拌、焖、炖等方法,油煎和油炸食品可是曼妙身材的致命杀手。
13、以水果代替是一个比较有效的方法,防止消化不了的食物积存在腹部。荤菜以瘦肉、鱼、虾和豆制品为主,蛋白质成分高,脂肪成分少!
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人人都是生活家,生活短信小知识分享
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18个方法让我们缓解生活工作中压力
心态篇之一:不要太严肃不妨和朋友一起说个小笑话,大家哈哈一笑,气氛活跃了,自己也放松了。事实上,笑不仅能减轻紧张,还有增进人体的免疫力的功能。之二:放慢说话的速度也许你每天的桌上摆满了要看的文件,你的右手在接听电话,左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人,说各...
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美好生活小短信,面对人生中的各样状况
美好生活小短信,面对人生中的各样状况美丽的心情在每分每秒放晴,思念的味道在每时每刻加深;天气虽然是寒冷的,但是每个人的心里却是温暖的,愿天天好心情快乐每一天!今天微笑了吗?经常笑笑心情好。今天按时吃饭了吗?合理膳食身体好。今天睡得好吗?睡眠充足就会一切都好!...