快乐生活常备健康短信知识,吃的小知识
1、电脑族必备之水果:樱桃,含大量维生素a会改善视网膜上消耗的感光物质;富含花青素是有效的抗氧化剂,可消除肌肉酸痛;高含铁量,缓解辐射。
2、预防缓解酒醉的水果:西瓜,味甘性寒,有利尿降压加速酒精排泄之功效;葡萄,含有丰富的酒石酸,与乙醇作用形成酯类物质;香蕉,增加血糖浓度。
3、牙膏存放不宜超过十个月:内含许多化学物质存放超时后,会化学反应,降低牙膏的去污与保洁作用,并引起过敏;牙膏皮上的铅会渗进导致铅中毒。
4、打死不能吃的4种果蔬皮:柿子皮,含鞣酸对肠胃造成伤害;红薯皮,导致胃肠不适;土豆皮,含不健康的配糖生物碱;荸荠皮,含有毒的生物排泄物。
5、秋季饮食:一般说来,各种水果均有益于健康,如苹果含有多种维生素(a、b、c等)、多量的钾,对心血管患者有益,且有止泻作用。香蕉含有多种维生素,其中维生素p有利于增加血管壁弹性,维生素e能增加细胞分裂次数,对健康也有所裨益。
6、定期吃无盐餐:没有食盐的食物有利于平衡细胞的内外渗透的压力,从而释放了部分对细胞不利的因素。建议每周吃一次无盐餐,让肠胃和血管得到充分进化。
7、秋季送福送健康,多吃萝卜少吃姜,秋乏秋燥等闲视,户外运动要适当,饮食清淡要保持,避免油腻与辛辣,朋友时常挂心上!
8、西红柿熟吃,可以更好地吸收番茄红素,因为它是一种脂溶性的维生素,经过加热和油脂烹调后,才更有利于发挥它的健康功效。
9、夏季吃肉吃啥香,最香鸭肉最健康,鸭属水禽性寒凉,热者寒之合阴阳,五脏六腑共清爽,养胃补血生津忙,降血低脂治心脏,满足口福多舒畅。
-
分享十条健康短信,夏日生活必备
1、穿人字拖7个危害:1.导致后脚跟,足弓和脚趾的疼痛;2.引致脚趾下的肌腱劳损,甚至神经发炎;3.缺乏保护脚趾的作用,引发炎症严重的还会导致趾骨压力性骨折;4.容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎;5.皮肤变硬和脚后跟皲裂;6.造成髋关节和腰部疼痛;7.脚部更容易受到外伤。2、...
-
生活中需要注意的小常识短信
1、蜂蜜禁忌:1.不要用蜂蜜喂养一周岁以下的婴儿;2.不能用开水冲或高温煮蜂蜜;3.不可与豆腐、韭菜同食;4.糖尿病人不能服用蜂蜜;5.不能存放在金属容器里。2、秋风凉凉袭入内,秋夜绵绵似个长。换季时节感冒多,朋友注意勤喝水。早晚天冷莫着凉,保重身体多添衣。3、7个“别...
-
转载生活常识小短信,常见蔬菜也有毒
生活中有毒的蔬菜水果有哪些?许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物,其实不然,日常生活中常见的粮食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。下面介绍几种常见的食用有毒植物。生豆浆:由于生大豆中也含有毒成分,因此,如果豆浆未煮熟...
-
生活吃住短信息:吃辣椒有十大好处
首都医科大学附属北京朝阳医院副院长沈雁英教授指出,首先,辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。小小一颗辣椒中,维生素a、b族维生素、维生素c、维生素e、维生素k、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次,辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。吃辣不仅让人觉...