保养身体健康的短信-节奏慢一点
1、风热感冒的食疗:宜多吃散风热、清热食品,如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等,可以用鲜梨汁与大米一同煮粥食用。不要喝酒类饮料,会加重病情。
2、风寒感冒的食疗:宜多吃发汗散寒食品,如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。鸡汤也能驱走帮助人流感,将病毒排出体外,但肥胖者不宜食用。
3、寒冬防流感要多吃水果,但不是所有的水果都适合。水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉,若有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等不宜多吃,会使病情恶化。
4、胃肠型感冒的食疗:菊花、龙井茶,绿豆加红糖代茶饮。多吃富含钙、锌元素及维生素的蔬菜、水果,如萝卜、梨、猕猴桃及各种蘑菇,多饮水,均能缓解感冒症状。
5、饮食宜清淡不油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲,如小米粥、小豆粥等。还要保证水分的供给,可多喝酸性果汁,如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁,增进食欲。
6、水的妙用:清晨一杯凉开水,排毒养颜去色斑;感冒多喝热开水,排泄病菌调体温;经常喝粥水养护,还你一个健康胃;餐后一刻喝点水,强健身体助减肥。
7、日常起居注意三个“慢一点”:吃饭速度慢一点,想长寿细嚼慢咽;脾气上来慢一点,生闷气有害心脏;心脏跳得慢一点,跳得快不利健康。
8、感冒期间的饮食禁忌:饮食要适量,以少食为佳,避免进食或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食品,不利于外邪疏散,甚至加重病情。
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春季排毒做起来,健康漂亮自己行
1、春季可以每周进行一两次蒸桑拿的洗浴,通过扩张毛孔,来促进排汗排毒,达到清除皮肤上的油腻污垢,促进血液循环、加速代谢、清洗血管作用。2、春季排毒还应积极锻炼,让身体出汗,通过皮肤上天然流出的汗水来将毒素带出。慢跑、游泳、羽毛球、登山等运动都非常适合春季...
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有助于健康生活的家庭医生短信知识
1、巧洗水果有妙招:将盛有清水的盆中洒入少量面粉或淀粉,把水果放入其中反复掏腾,几次下来水果便可洗净。2、细小鱼刺卡喉,可取维生素c一片,含服慢慢咽下,数分钟后,鱼刺就会软化清除。也可剥取橙皮一点,含着慢慢咽下,可化解鱼刺。3、生姜水泡脚预防小孩感冒:取一块生姜拍...
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愉快生活请看本篇生活常用短信信息
1、休息的时候,可以在沙发上,打开音乐,听些悠扬的乐曲,可以净化心灵,解除疲惫,同时也可以使自己的身体放松,利于减肥的顺利进行。2、西红柿含有大量的维生素c,有的人喜欢在生吃时撒糖,这样做也许会使你的胃口感到大打折扣,而且减肥人士最好不要这样吃。3、腌渍类的蔬菜因...
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美满生活的短信息,阳光很美好
美满生活的短信息,阳光很美好俗话说:“你笑,全世界都跟着你笑;你哭,全世界只有你一个人哭。”不是环境决定心情,而是心情决定着环境,学会乐观,愿你笑容永远灿烂!天地间有种美景叫雨,从天而降,润及万物;人世间有种情感是爱,相惜而生,相知融洽;朋友中有种知己是你,识于偶然,止于...