健康生活-夏天养生保健短信
夏季中暑怎么办?小小措施送与你:1、移至通风阴凉处;2、仰卧,松开衣物,开风扇吹风,尽快散热;3、湿毛巾敷头冷却体温;4、打120求救。
看球别忘去火:莲心、栀子、甘草用开水浸泡后代茶频饮,可清心泻火,常用于心火上炎导致的口疮
绿豆消暑,清热解毒;茄子抗老,延缓衰老;香蕉解乏,可以补钾;鸭蛋补夏,体力增加。
夏季来临,饮食养生宜多吃“苦”:苦味蔬菜,清热去毒;莴笋芹菜,解热祛暑;苦瓜菜肴,调脾除疲;苦味饮料,醒脑提神;苦荬菜肴,避暑开胃。
饮茶八忌:忌饮烫茶(56度以下),忌饮冷茶(寒滞聚痰),忌饭前饮茶(冲淡胃酸),忌饭后马上饮茶(影响消化),忌酒后饮茶(损肝伤肾),忌冲泡时间过长(防止氧化),忌用茶水服药(影响药效),忌饮隔夜茶(茶水变质)。
用什么杯子喝水?首选是玻璃杯,它不含化学成分;其次是瓷杯,它主要成分是土;最差是一次性纸杯,不管是塑料还是纸质都含有很多甲醛。
夏季气候多变,蚊虫叮咬惹人烦,人体生物钟也要乱。体弱注意锻炼,多食姜和大蒜。多去跑步打拳,运动预防流感。夏季爱心提醒,保你健康平安。
炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度,不可偏嗜寒凉之品,否则会伤阳而损身。
众所周知烧烤中含有致癌物,但夏日炎炎,难免邀约三五亲朋去街边吃几个烤串、喝两杯扎啤,请提醒您身边的朋友:吃完烧烤吃根香蕉可有效去除致癌物!
保养眼睛的妙招:洗脸时,顺便用手掌将温水捧起,轻轻地泼在紧闭的双眼上,做20次,然后用冷水重复以上做法20次。作用:如果你一天都坐在电脑旁,眼睛一定很累,不妨以此来改善你的眼部循环。
-
生活中需要注意的小常识短信资讯
1、水果也有季节性,西瓜等阴寒水果在秋季吃多容易导致腹泻。秋季水果以苹果、梨、菠萝、柑橘、葡萄和柿子为宜,有止泻、利尿、健胃、润肺等功效。2、7个“别”保健康:运动后别吃荤,打喷嚏别捂嘴,刚起床别叠被。吃火锅别喝汤,防干燥别舔唇,腹泻是别吃蒜,服药后别躺下。...
-
立秋养生短信
立秋后虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,立秋又称交秋,但总的趋势是天气逐渐凉爽。每年8月7日或8日视太阳到达黄经135°时为立秋。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。“中”国几亿男人,“秋”水不盼他人,“节”日只等爱人,“快”来看看家人,“乐”...
-
保养健康生活短信息,帮助你生活健康幸福
秋天到,寒气来。夏天“露肩、露脐、露脚”的三露mm们要注意咯,健康专家提醒您:秋凉多加衣,秋后裸露会引发腰腹痛和颈椎病。健康生活从裹开始呵。雨儿累了,她放弃清新躲进云层;天空累了,她放弃太阳选择了月亮;忙碌了一天的你,一定也累了吧?但愿我微不足道的问候能驱散你的...
-
养生提示:清明谷雨,养肺健脾
四月份到了二十四节气中的清明和谷雨,天气暖和起来,树木开始萌发,人们的户外活动也增多了。我国民间素有清明踏青的习俗,这也是人们热爱大自然的体现。清明和谷雨正是播种的时节,田间地头到处都是人们忙碌的身影。此时起居应早睡早起,增加户外活动,多与大自然接触,呼吸...