冬天养生保健短信知识八条
1、正确喝汤,喝出苗条,喝出健康:饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖。中午喝汤不易长胖。喝汤速度越慢越不容易胖。
2、绿豆汤清凉解暑,萝卜汤消食通气,黑木耳汤明目,白木耳汤补阴,鲫鱼汤通乳水,墨鱼汤补血,鸽肉汤利于伤口收敛,红糖生姜汤驱寒发表。医生说午餐喝汤是减肥良方,意大利作曲家威廉第就说自己的创作灵感来源于喝鸡汤!
3、熬夜不睡、网络依赖、空调生活、过度塑身这“新四大陋习”,已成为新的健康危害因素。健康管理专家呼吁,应加强防范,克服陋习,让慢性病远离自己!
4、美国cdc报告的调查结果显示:健康“四大基石”——戒烟限酒、合理膳食、适量运动、心理平衡,让美国人的人均寿命增长了10年!
5、女性冬季应注意养阴护阳,多喝莲子、枸杞粥等,要适当补食牛、羊肉,不但可以补阳滋阴、增强体质和抵抗力,还有润泽脏腑、养颜护肤的效果。
6、冬季气温低,润滑油黏滞度增加不易流动,汽车应预热后再起步,预热期间不可猛踏油门,别让发动机转速过高,温度表指针开始上升就能起步了。
7、天寒吃点姜,不用开药方;冬季喝点醋,不需到药舖;每天吃苹果,不会患感冒;每天吃个瓜,药费不用花。
8、1藏阳 第一、冬天要少损耗阳气,要避寒就温,不要过度劳累;第二、要少出汗,不做剧烈运动,不要无谓地损耗阳气;第三、衣服要穿暖。 2 藏精?第一、节欲保精,避免房劳太过;第二、避免精细操作太过。精细操作是指脑手并用且要求极高的工作,如电脑操作、精密仪器操作等;第三、莫酗酒;第四、注意营养均衡。 藏神第一、要做到“三少三多”:少躁动、少喧哗、多睡眠、多平静、多安心.
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养生保健知识短信 注重养生祝你健康
拍打足三里,暖胃又健脾;擦胸增腺素,健康又长寿;弹耳把眼运,健脾又健肾;要想心脏好,快走和慢跑。送你养生歌,一秋常安康。秋冬在更替,寒风吹更急。短信寄情意,愿君惜身体。运动当舒缓,发热少汗宜。喝水加通风,可防感冒疾。大枣和枸杞,补体御寒气。情绪乐观,一切顺意!秋冬之交,养...
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养生祝福短信 关爱我们身边人的健康
夏日防暑最佳食物、最佳调味品:食醋。最佳蔬菜:苦瓜。最佳汤肴:番茄汤。最佳肉食:鸭肉。最佳饮料:热茶。夏日炎炎,注意身体。发给你关心的人吧!枸杞含有胡萝卜素、维生素a等多种营养成分,能够平补肝脏,有明目作用。常用电脑的人,每天泡点枸杞喝,对保护眼睛很有好处。记得...
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春季的廉价补品:葱
上青下白的葱,颜色好看,用途广泛。它在古代,还被称之为菜伯、和事草等。葱主要分为普通大葱、分葱、胡葱、楼葱四个类型,按照生长时间的长短在北方地区又有羊角葱、小葱等品种。葱含有一种特殊的挥发油,油中蕴含葱辣素,具有较强的杀菌性,对预防春季呼吸道传染病、伤风...
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生活中需要注意的小常识短信资讯
1、水果也有季节性,西瓜等阴寒水果在秋季吃多容易导致腹泻。秋季水果以苹果、梨、菠萝、柑橘、葡萄和柿子为宜,有止泻、利尿、健胃、润肺等功效。2、7个“别”保健康:运动后别吃荤,打喷嚏别捂嘴,刚起床别叠被。吃火锅别喝汤,防干燥别舔唇,腹泻是别吃蒜,服药后别躺下。...