让我们过的舒服的生活短知识
1.压力大时,闭上眼睛,深呼吸,在攥紧拳头,把全身的力气用在拳头上,直到不能再用力为止,这样反复几次,可以有效环节神经性压力疲劳。
2.白毛衣穿久了,会渐渐发黄或者变黑,穿起来没有了以前的亮泽,扔了又可惜。那么您不妨这样一试:将白毛衣清洗后放入冰箱的冷冻室,等一小时后取出来晾干,其洁白的色泽会得到一定程度的恢复。
3.米饭营养顶呱呱?非也,馒头营养胜米饭:馒头含钙量比大米高得多,钙是天然压力缓解剂,吃馒头有助缓解紧张。而馒头中的硒能抵抗疾病侵袭。
4.初冬“专攻”蘑菇:蘑菇富含能够抵御细菌感染的蘑菇多糖,热量高的液体能够预防滤过性病菌引起的病症。这个冬季,蘑菇忌廉汤很适合成为餐桌上的佳肴!
5.美白牙膏请勿长期使用:美白牙膏中添加了特殊的摩擦剂,只对抽烟、喝咖啡等引起的轻度牙齿变色有用,对四环素牙、氟斑牙等深层着色者基本没有效果。
6.光合作用:太阳帮您“踢走”亚健康!日光照射可以使人情绪高涨,愿意从事富有挑战性的活动。每天上午光照半小时,对经常精神萎靡、食欲不佳的人有益
7.不要吃高压力的食物,有刺激性的食物都是高压力食物,越吃这些食物,会使交感神经亢进,有时会刺激身体所有的功能处於警戒状态。什么是高压力食物?可乐、汽水、咖啡、茶、酒精、香烟、乳制品、肉制品,所有的肉,尤其是经过油处理的肉是压力最大的。
8. 你可以自己练习搓动双手,眼睛累了,用这个方法很有效,可以帮助整个人的气血变成回圈的回流,体力和精力可以很快的充满。如果熬夜好几天,这方法无效。熬夜会制造更大的压力,很多过劳死的案例,就是经常熬夜。身体的规律只要一被破坏,压力就更难以抗拒.
9.当灰尘迷了眼时,先把眼睛闭起来,头稍低下,眼睛受到尘沙的刺激后会流出大量眼泪,这时再眨动眼皮,尘沙就会随着泪水冲到眼角而流出来。
10.对于生活节奏紧张的都市人,最佳的早餐内容是牛奶+面包+水果。面包能提供热量,水果富含维生素c,而牛奶含蛋白质和维生素a,能令您一天精力充沛哦!
-
生活中有用短信息
1、一年之计在于春,开春需做以下事:看喜剧,保持整年好心情;揉肺经,强身健体御风寒;加些甜,甘甜之味养脾胃;梳头顶,护理头发舒筋穴。2、保护牙齿,牙刷毛的选择也很重要。须选择表面光洁度好,粗细适中,头的磨面处是圆滑的牙刷毛。因为细了易变形,粗了易损伤牙齿及牙龈,且弹性不...
-
冬季生活网友支招-冷天吃火锅小知识
1、做做仰卧起坐,强壮体魄!做一做俯卧撑,身体轻松!打一打太极拳,柔中带刚!发一发短信,心情运动。朋友,运动强健要全面,身心都要做运动。记住哦!2、吃火锅千万不能喝底汤,火锅汤久煮开形成了重水,重水可以使人中毒,甚至致癌。3、火锅好吃确实容易上火,在吃火锅时加上几片豆腐...
-
有益健康生活短信,喝水学问
1、巧妙喝水:剧烈运动怎么喝?间断性、小口补水。运动中很忌讳猛烈补水,那样会进一步增加心脏的负担,所以运动中应以间断性、小口补水为宜。2、巧妙喝水:心脏病怎么喝?睡前一杯水。熟睡时,因出汗体内的水分丢失,造成血液粘稠度变高。若睡前喝一杯水,可降低血液粘稠度,减少...
-
分享要常吃苹果理由,每天一苹果健康常伴
秋天来临,气温下降,慢慢日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。生活家小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息,让您和家人健康快乐每一天!1.补充膳食纤维。1个中等大...