立秋吃什么防“火”?专家推荐食物降火疗方
XX年晚立秋预示着夏季的炎热将持续。而立秋后秋燥也会日渐发威,我们的身体这个时候也容易“起火”,尤其是对于那些喜欢熬夜的人更是如此。在这里提醒大家,降火也要注意分清部位,这样才能对证降火。
中医认为,夜间应该是阳气下降阴气上升安静入睡的时段。夜里到凌晨不睡觉,会使人体内的阳气得不到正常的休整,最容易诱发“心火”,而且熬夜容易耗伤阴精,这里向大家推荐有滋阴、降心火功效的一款食疗方。
百合枸杞绿豆汤
原料及制法:枸杞20克,干百合20克,绿豆20克。白糖适量。将洗好的百合、枸杞子与绿豆放入锅中,加5碗水用旺火烧开,小火煮至绿豆开花、百合酥软,加入白糖调味,息火焖5分钟即可。
秋季过度熬夜和娱乐还会诱发“心火”之外的很多“火”,这里特别提醒大家“降火”要分清部位,一般来说中医按人体的三焦把“火”分为三类,即把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”,把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。
对于立秋之后出现的中焦火可以试试下面这款食疗方:
莲子百合汤
做法及功效:莲子15克,干百合15克,鸡蛋1个,白糖适量。将莲子去芯,与百合同放在砂锅内,加适量清水,文火煮至莲子肉烂,再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺,宁心安神。(完)(夏公旭)
-
立春养生从伸懒腰开始(精选18篇)
立春养生从伸懒腰开始篇1一、起居调养早起晚睡护肝气,心情愉悦勤锻炼,春季养生要顺应春天阳气升发,万物始生的特点,注意保护阳气,着眼于一个生字。按自然界属性,春属木,与肝相应。肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜条达。在春季精神养生方面,要力戒暴怒,更忌情怀忧郁,做到心胸...
-
春分柳树发芽的作文(精选15篇)
春分柳树发芽的作文篇1春柳俗话说:江南多竹,北国多柳。的确是这样,在我的家乡就栽有成行的垂柳。年年的惊蛰过后,伴着几丝和煦的存风,几场零星的春雨,那些多情的生灵也悄悄地睁开惺松的睡眼,伸几个懒腰,打几个哈欠,抖一抖身上冬日积落的灰尘,用一个全新的面目来装点这北...
-
有关小寒节气特点的作文(精选16篇)
有关小寒节气特点的作文篇1小寒天气酷寒,南北地域跨度大,形成不同的生产农事、生活习俗。农事上,北方大部分地区地里已没活,都要进行歇冬,主要任务是在家做好菜窖、畜舍保暖、造肥积肥等工作。过去,牛马等牲畜就是一家的主要劳力,需特别养护。小寒天气最冷,更要注意牲...
-
二十四节气之芒种(通用15篇)
二十四节气之芒种篇1芒种是二十四节气之一,一般在6月6日前后,太阳到达黄经75°的时候。芒种字面的意思是有芒的麦子快收,有芒的稻子可种。《月令七十二侯集解》:五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。芒种,是农作物成熟的意...