战胜演讲紧张的技巧
上台演讲,是很容易出现紧张的局面的,我们针对这样的情况,应该学会正确对待,并尽量学习一些可以克服紧张的技巧,这样便于我们更好的完成演讲。那么,怎样做才能实现演讲不紧张呢?下面是小编为大家收集关于战胜演讲紧张的技巧,欢迎借鉴参考。
1、Trust your audience
要理解你的听众都希望你成功,他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。
You must be aware that you audience want you to succeed even more than you do because they want to learn something from you speech. Bear this in mind!
2、Criticize yourself
录音录像,然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少要录两遍,一直练习到滚瓜烂熟为止,并且确定能够在时限之内讲完。一遍不行两遍,两遍不行三遍,一遍一遍地把自己的表现录下来,直到对自己的表现感觉满意为止。
Record your speech by electronic devices and make progress over and over again by examining and criticizing yourself. Practice your speech in this way over and over again until you feel satisfied with your performance. Do not get bored, discouraged or held back!
3、Never admit your mistakes
演讲时千万不要提到自己的紧张,或对自己的表现道歉,不要以为承认自己的紧张会帮助你克服紧张,那样只会让你更加紧张因为你为自己的紧张找到了理由,最后的结果是你会失去自信,搞砸整个过程。
Never ever admit your nervousness or apologize for your nervousness when you speak. Don’t suppose that it will help you overcome it. Rather, you’ll feel even more nervous because you in fact have given yourself excuse for being nervous. If you do that, you’ll totally spoil your speech!
4、Intoxicate yourself
你也可以尝试自我陶醉法。在演讲时,面对满场听众,有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况.这时可以假想一下自己已经获得成功,就会信心倍增。
You can also try the way of intoxicating yourself. If you feel nervous, just picture in your mind that you are making a great speech and just continue to speak as a big man!
5、Speak to the back
有时候如果一直看着自己眼前的几个人讲的话会使自己的紧张情绪急剧上升并且巨露无遗,所以这个时候可以对着后面的观众的演讲。
Merely gazing at a couple of guys just in front of you may gravely aggravate your nervousness. At this time, why not speak to the back of the room.
克服紧张操作方法及技巧
1.提前练习。如果我们在演讲之前多练习,找到自己容易失误的地方,并进行纠正的话,那么我们会对演讲少一分恐惧。毕竟,在练习的过程中我们该纠错的地方都找出来了,到时候上台后正常发挥的话就基本上不会再出错了。
2.找准目标。演讲的过程中只要你找准了那些愿意认真聆听你发言的人,而不是去重视那些只顾着玩手机或者打瞌睡的人,你会发现自己在演讲的过程中会因为他人的全身心投入而愈发的自觉的认真去演讲,以回报他人的善意。
3.正向解读。在演讲的过程中,如果你讲了一个笑话,可是观众却没啥反应,那你的解读是什么呢?负面的解读是你的讲话不好笑,而正向的解读则是哎呀这次的观众幽默感不强嘛。只有你学会正向去进行解读,你会发现自己就没有那么的紧张了。
4.提升自信。每个人都应该意识到自己优秀的一面,努力给自己增强信心。如果我们上台演讲的时候,过度紧张,总是怀疑自己,或者总觉得自己会做不好,那你只会徒增紧张。如果你能够自信的走上演讲台,那么你的演讲也就成功了一半。
-
知识改变命运的演讲范文(通用29篇)
知识改变命运的演讲范文篇1各位评委、各位来宾:您们好!我叫,来自,我演讲的题目是《知识改变命运》,请多指教!小时候我听爷爷说:一花一世界。長大了才悟出這句話的道理:有花才有果,有果才有收获,有了收获才能有豐富的人生。我想问大家一个问题:冥冥之中,是什么主宰着我们...
-
小学关于勤俭节约的演讲稿(通用8篇)
小学关于勤俭节约的演讲稿篇1同学们,老师们:大家好。今天我演讲的题目勤俭是美德节约是责任。勤俭节约是我们中华民族的美德,是五千年文明古国的优良传统。从厉行节约的晏婴到一钱大守刘宠,从一代名相魏征到民主革命家孙中山,都为我们留下一份份忧苦万民、勤劳天下...
-
祖国在我心中的500字演讲稿(精选25篇)
祖国在我心中的500字演讲稿篇1亲爱的老师、同学们:大家好!今天,我演讲的题目是《祖国在我心中》。五千年征程,一路风雨一路行。每当站在国旗下,看着五星红旗徐徐升起的时候,我的内心,总是充满自豪,充满神圣的庄严感和使命感。我为我们伟大的祖国感到自豪,我为自己生长...
-
少儿播音主持演讲稿(通用28篇)
少儿播音主持演讲稿篇1敬爱的老师,亲爱的同学们:大家早上好!我叫,我来自二年级五班,我的爱好是唱歌,跳舞,讲故事。今天我就为大家带来一个《蚂蚁和蝉》的小故事。一场秋雨过后,绿叶和青草都换了一身金黄色的衣服。太阳出来了,蚂蚁兄弟们开始准备过冬的粮食,它们来到树下...