节后综合症如何破解

经历了一个春节长假，难免作息失常、精神涣散。在这里原乡郡教大家几个妙招，助您摆脱“节日综合症”困扰，早日“收心”工作。

调整饮食宜清淡

假期中过多的油脂、糖分摄入，宜引发腹胀等一系列症状。可以适当喝点凉茶，多吃一些富含蛋白质和维生素的豆腐、牛奶、瓜果蔬菜、动物肝脏等，解放超负荷运转的肠胃。

原乡郡与周边乡、镇、村建立了直送物流通道，为业主与周边区域同时提供最新鲜的货源，让您清晨即可享受最原汁原味的食材，用每一顿美味犒劳自己和家人。

调整作息好睡眠

假期过后，睡眠时间应保持在7-8小时左右。但也不宜过早上床，避免对睡眠本身过度关注，而导致大脑兴奋而失眠。可恢复以往作息，感觉困了再上床。

温泉富豪多种矿物质，有保健美容、护肤疗养之功效，是调整作息的好方式。在原乡郡的入户温泉中排解全天的压力与疲惫，充分放松身心，在氤氲中体验在触手可及的奢华温泉spa。

合理运动整精神

运动是调整生物钟最有效的方式之一。合理运动可以通过肌肉与精神的相互作用，舒缓紧张情绪，重新集中注意力，面对即将投入的工作中。

每日在原乡郡5公里翡翠健康步道中与绿色相遇，呼吸百顷湿地公园带来的富氧离子。也可以去家门口的健身会所挥洒汗水，在调整生物钟的同时，塑造健康身材。

工作日程要从简

上班第一天，整个人的状态难免低落失常。所以尽量不要安排挑战太大的工作，适当延后那些重要事项，先从容易的开始，给自己一个缓冲期。

当然，最有效解决节后综合症的方式是——在假期也保持一个良好作息。原乡郡倡导生态绿色的乐活生活方式，以布局合理、老少咸宜的全方位社区配套给人以慢下来的原乡生活体验，让业主、客户在自在悠然中回归生命本质，让回家成为一种真正的休息。