周一易感疲倦不适 十招保健法驱赶疲累
要有心理准备:接受自己在星期一可能遇到的困难,相信自己,可以对着镜子告诉自己,一定能战胜“黑色星期一”。
注意调适好工作与休息间的关系:平时不要熬夜加班,周末也不要整天补觉或过度娱乐。要张驰有度,娱乐有节制。
周末不做“清洁狂”。
时间管理:双休日活动尽量安排在周五及周六进行,即使要到周日才回家,也要尽量在中午前到达,不要再安排太让人兴奋的活动。
自我调整:星期天下午可以静静地休息调整,为下周的工作学习做准备,可有意识地做些相关的工作。
保证睡眠:找到适合自己入睡的方法,如洗热水澡、喝牛奶、听轻音乐、泡脚等助眠方式。
自我放松:舒适地坐在沙发或躺在床上,全身放松,调整呼吸至均匀缓慢,心中可以想像自己躺在一个最美丽、宁静的地方,感到从未有过的舒适和悠闲。
早点起床:避开周一堵车高峰。
想点高兴的事:如同学聚会、发工资,下周又可以外出游玩啦……
给自己减压:不要把星期一的工作安排得太多,告诉自己:“今天完成几件就可以了,其它的可以留给后面几天再做。”
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周一祝福短信:周一早上祝福语
1、走进戈壁水最宝贵;沉沉夜幕灯火最宝贵;茫茫人海友情最宝贵;幸福生涯安康最宝贵;愿您拥有一切最为宝贵美妙的器械!2、周一蹦蹦跳跳就来到,就像一个调皮捣蛋鬼,用尽全身力气来对付,早已忘记周末的欢乐,开始集中精神往前冲,只为成为工作的先锋!3、周末悄然走过去,周...
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周一祝福短信:风趣的周一祝福短信
周一悄然到,心情还算妙。天气刚刚好,上班别迟到。来到办公桌,突然吓一跳,钞票堆的比山高,看你笑不笑。周一快乐!周末生活很愉快,转眼又到星期一,带着周末的愉快,拎着周末的清闲,揣着周末的笑脸,回到新的一周,努力工作老板笑,开心工作又一天。听说你最近有点痴呆,我上火了,就...
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春天周一短信祝语
这是个惬意的宁静世界,阳光灿烂如昔,柔风轻轻如昔,但愿美好的时光就这样驻足,带给您欢欣与鼓舞,周一快乐!把臂膀给予飞雀就欢快了;把心抛给大海就辽阔了;把目光留给苍穹就深远了;把祝福发给你就开心了,祝周一快乐!夜似水,思如月,念友情更切。情很深,意很真。盼望把你见...
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周一祝福短信:搞笑的周一祝福短信
1、周一一帆风顺,周二两全其美,周三三阳开泰,周四四季发财,周五五福临门,周六六六大顺,周日日丽风和。快乐若是长久时,又岂在周周周末。^o^2、周一周一精彩开启,周二周二好运加倍,周三周三平平安安,周四周四吉祥如意,周五周五甜蜜幸福,周六周六万事顺遛,周日周日心旷神怡!周...