管理焦虑心得体会:焦虑
每个人有每个人的焦虑,焦虑是常态。
焦虑的人心浮气躁,自责,紧张,沮丧,危机感强,脾气大。
人为什么会焦虑?因为妄念太强,现实太惨。换言之,就是求不得。
你特别渴望成为某个样子,但你懒惰、自卑、笨,总也成不了那个样子,而且眼看着就再没机会成为那个样子了;你特别想要做成某件事,但你总是搞砸,磕磕绊绊,眼瞅着这事就要崩了;你总想让某些人满意,但你得到的更多的是失望;你总想和某人维持关系,但越维持越力不从心;你现在非常糟糕,这也不对,那也不对,然后你推测未来会更糟糕,你想要的未来也许不会再来了……凡此种种,所以焦虑。
焦虑有浅层次的,也有深层次的。深层次的焦虑,是一种痛苦,是一种病,让人绝望、窒息、怨恨世界怨恨自己。
你感觉自己失控了,人生失控了,世界失控了,而你束手无策。
人该怎样放下焦虑?
办法有两个,一个是功利型的,一个是超脱型的。
先说功利点的办法。
首先是傻乎乎的相信未来会更好。相信总有一件事情等着我去做,总有一个人等着我去认识,总有一个机会等着我去抓取。没有理由,就是傻乎乎的相信。
然后是做好当下的事情。先止损,不让自己继续懒散下去,收拾残局,拉住颓势。然后化焦虑为动力,管好自己,积极去行动。
第三步是如果遇到负面的结果,继续重复前面两条。
再说超脱点的办法。
仔细想,我们多数时候是在为不该焦虑的事情而焦虑。希望功成名就,希望别人高看自己一眼,希望自己前程似锦,这些追求对吗?无所谓对错,但肯定不是究竟的追求。用佛的话讲:世人薄俗,功诤不急之事,无田忧田,无宅忧宅。都在为不该紧张的事情而紧张兮兮。
人的一生,应该是拿来追求智慧的,拿来修行的,所有种种,无非经历。因为你太在意这些事你才会焦虑,你不在意了,不就不焦虑了吗?
求不得让你痛苦,方向不就完了吗?
【本文作者:李日白 (微信公众号:日白匠)】
-
冬训心得体会范文汇编(精选3篇)
冬训心得体会范文汇编篇1为了切实加强xx社区党员干部队伍建设,坚持不懈地提高党员干部素质,全面推进社会主义新建设,按照xx街道党工委的统一安排部署,xx社区党员干部“冬训”工作,在街道党工委的高度重视下,以科学发展观、党的精神为指导,结合实际,广泛动员,认真组织,全...
-
护理礼仪心得体会十篇
护理礼仪心得体会篇1首先感谢苏主任在百忙之中为小编们培训护士礼仪,正是因为您,才有了全国的白衣天使们都争相学习的榜样——“冬梅护理”服务品牌,您对小编们孜孜不倦的教诲,小编们从心底里佩。目前重点是在医院从事临床护理工作,其中主要包括基础护理、专科...
-
案件防控心得体会十篇
案件防控心得体会篇1近几年来,随着银行业的竞争加剧,每个银行都在不遗余力进行着金融创新推出自我有特色的金融产品,这些经营活动对提升他们自我在银行业中的'地位以及中国银行业在世界银行业中的地位起到了必须的作用。但我们也要看到由于太刻意追求经济利益我...
-
感动中国的心得体会十四篇
感动中国的心得体会篇1我觉得,正是这xx届又xx届感动中国的人物,还有那千千万万虽然没被颁奖,却拥有着同获奖者一样品格或成就的人们,让我们这个社会变得更加温暖,让我们可以活得更有尊严、更有安全感,让这个社会变得更加美好,更加充满了希望。让孩子们看感动中国颁奖...