如何消除高考焦虑紧张心理
如何克服高考焦虑症?不少考生反映,该读的读了,该看的看了,该背的背了,不知道现在该干什么了,只盼着赶快考试,卸负担;有的考生说,看着看着,脑子就一片空白。
怎么消除高考焦虑紧张心理
家长的担心则集中在三点。一怕孩子吃不好,听说吃鸡蛋有副作用,喝牛奶犯困,肉多了不消化,肉少了营养不够,孩子一日三餐该吃什么?二怕孩子复习环境不好,电视关了,音乐不放了,走路不出声,大气儿不敢出。三怕孩子没把握,总想代替孩子安排复习内容。
这些考生和家长的表现,其实是一种心理焦虑。考生的焦虑源于不知最后一个星期怎么安排复习。家长的焦虑源于过分看重高考,制造紧张气氛和角色越位。
总结了许多成功考生的经验,最后一周的有效安排是“错误归类”,即把那些似懂非懂的、因马虎大意丢过分的题,分门别类单记一个临考前的“账单”。集中力量攻下这些抓分最多也容易丢分的题,有时间再攻老大难问题。脑子出现空白的考生,大多是前期复习密度太大,需要放松一天。最好的办法是到郊外有山有水的地方呼吸呼吸新鲜空气,“磨刀不误砍柴功”。
作为家长,要明白大多数考生已进入心理脆弱期和敏感期,过分关心,反而导致孩子过分焦虑,保持一颗平常心最好。
家长不要代替老师安排复习内容,尤其是把孩子难趴下的内容更要杜绝,现在增强考生信心比什么都强。家长的角色定位,就是安排好孩子的生活。
-
选班长演讲稿(通用31篇)
选班长演讲稿篇1尊敬的老师、同学们:大家好!我是五年(2)班的。在这里,我首先要感谢老师们对我的信任和培养,谢谢我的同学们过去对我的信任和支持。我相信,凭着我的勇气和才干,凭着我与大家的友情和热情,一定能将班长这一工作在新的一年中做得更好。两个月的署假很快...
-
幼儿媛小主持人演讲稿_很精彩(精选9篇)
幼儿媛小主持人演讲稿_很精彩篇1尊敬的老师、亲爱的小朋友们:大家好!我是大(3)班的,一个快乐自信的阳光男孩。乐观向上的我成了小朋友眼中的举手大王,老师心中的快乐智多星,爸爸妈妈的开心果,我的成长宣言是:快乐学习、快乐生活、快乐成长。我的兴趣爱好广泛:如绘画...
-
精选祖国在我心中的演讲(精选25篇)
精选祖国在我心中的演讲篇1亲爱的老师,同学们:大家好!五星红旗,你是我的骄傲,五星红旗,我为你自豪……对呀,正如歌里所说的,五星红旗是中国的国旗,它那用烈士的鲜血染红的红色,就是我们的骄傲和自豪。为什么老是有人把祖国比成母亲?祖国母亲用她那江河般的...
-
升旗仪式演讲稿大全(通用28篇)
升旗仪式演讲稿大全篇1尊敬的各位老师,亲爱的同学们:不知你是否记得,当我们上幼儿园时好像都只会争做老师喜欢的听话的好学生。可到了后来,你追求的并非只有这个,当你看到高年级同学脖子上那飘动着的鲜艳的红领巾时,都迫不及待的想去拥有它,只因为我们都天真的以为那...