西餐南瓜浓汤的做法

南瓜热量低，且含有丰富的胡萝卜素和维生素B，有“蔬菜之王”的美称，也有降血糖和减肥的功效。你会做吗?下面由本站小编给大家带来的西餐南瓜浓汤的做法，希望各位客官喜欢!

材料

1/4cup的面粉，1块南瓜，半根红萝卜，1个洋葱，盐，白胡椒，番茄酱，牛奶或奶油

做法

1、1/4cup的面粉，中火炒香备用。

2、把一块南瓜、半根红萝卜和一个洋葱全部切块。

3、锅里放一小块黄油，融化后放入切好的素菜块翻炒，加水大火烧开转小火煮到所有材料煮熟。

4、离火加入炒熟的面粉、少许盐、白胡椒、番茄酱和牛奶(加奶油会更香些)，全部放到搅拌机里打匀就好了。

材料

南瓜500克杏包菇1根虾仁适量火腿适量

做法

1将南瓜洗净后去皮，放入电锅蒸熟取出加入少许的水及蒸熟后的南瓜打成泥备用

2虾仁、火腿、杏鲍菇切块备用

3将做法2加入做法1 中，煮滚后加入盐调味即可

材料

主料：南瓜150克，高汤1杯，成长麦粉2汤匙，牛肉泥1汤匙，绿色花椰菜1朵，嫩玉米2―3只

做法

1、将南瓜洗净，去掉皮和籽，切成小块。

2、花椰菜和嫩玉米煮熟，切碎备用。

3、将高汤和南瓜倒入果汁机内，打拌均匀。

4、将打好的南瓜汁倒入锅内，以小火煮8―10分钟，然后加入牛肉泥搅拌均匀。

5、加入麦粉拌匀，熄火，撒上花椰菜和嫩玉米，好喝又营养的蔬菜南瓜浓汤就做好啦!