今天立秋宝宝养生之道
立秋为每年公历的8月7、8日或9日,立秋之后,秋季空气中湿度小,宝宝皮肤、口舌容易干燥,鼻易出血。应重视给宝宝增加水分和维生素的摄入。
立秋为每年公历的8月7、8日或9日,立秋一般预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。立秋后虽然一时阳气难消,还有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽,气候渐燥。要合理应对早晚温差,注意衣服及时加减。
立秋之后,气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,食疗应以养阴清热、润肺止渴、清宁安神的食品为主。同时秋季空气中湿度小,宝宝皮肤、口舌容易干燥,鼻易出血。因此,在整个秋季都应重视给宝宝增加水分和维生素的摄入。
当心“秋老虎”
立秋是一年之中气温由高向低的转折期,但炎夏的余热未消,“秋老虎”甚至还可能虎视眈眈,而白天气温也逐渐转向干热。因此,立秋后应当心“秋老虎”,小心宝宝中暑。最好要让宝宝保证充足的睡眠,补充水分,多吃新鲜蔬菜和水果,不要长时间待在空调房里,以免因室内外温差过大引起“热伤风”。外出时,记得给宝宝随身备好水、藿香正气、遮阳伞、防晒霜等防暑用品。
秋季防腹泻
入秋后,是婴幼儿腹泻发病率开始较高的时期,每年8月中旬至12月是婴幼儿秋季腹泻的多发季节。因此,此时不要忘了帮宝宝预防腹泻。要保持口腔和皮肤清洁,注意饮食卫生,及时换尿布。每次大便后用温水冲洗臀部,防止尿布疹及继发感染。四肢发凉时,可以用热水袋保暖,但要防止烫伤。注意居室空气流通,患有呼吸道感染的病人不要接触病患,防止交叉感染。恢复期要重视营养,饮食中要逐渐增加易消化的食物。保持环境清洁,防止继发其他感染。
饮食以滋阴润燥为主
“立秋”之时三伏天还没到尽头,暑气未完全消退。所以,立秋之初,天气仍很闷热,人易倦怠、乏力,饮食以防暑降温滋阴润燥为主,除给宝宝多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆、牛奶等之外,还可以进食些具有润肺生津、养阴润燥作用的食物,如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。秋天要收肺气,而辛辣味食物太盛易伤肺,所以不要给宝宝吃的太辛辣。为了增强肝脏的功能,要多给宝宝吃酸味的水果和蔬菜,如桔子、猕猴桃和番茄等。另外,寒凉类的食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等,食之要适可而止,以防伤及脾胃。
立秋食疗方
百合粥
材料:百合30克、粳米100克、冰糖适量。
做法:用清水把百合泡软,将粳米洗净,两者一起加水煮粥。粥成时加入冰糖,再稍煮片刻即可。每天早晚让孩子食用。
功效:滋肺润燥、清心安神。适合8个月以上的宝宝饮用。
二豆汤
材料:红豆、绿豆、薏苡仁各适量
做法:将绿豆和红豆、薏苡仁用1︰1:1/2的比例煮成汤,即可让宝宝饮用。
功效:既可退燥热又不会太寒凉的早秋饮品。适合1岁以上的宝宝。
立秋养生:小编温馨提示
立秋后,宝宝很容易出现口舌干燥、鼻子出血等情况,要给宝宝多喝点水,如果宝宝唇部非常干燥,并出现脱皮现象,要先用湿毛巾轻擦唇部,然后把水分擦干,再涂上唇膏。经常用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔,防止干燥。若宝宝皮肤干燥,或有脱皮现象,可在澡盆中加入数滴婴儿润肤油,洗完后全身擦润肤露。初秋虽然天气渐凉,但不能一下子给宝宝穿太多衣服,否则宝宝容易出汗,着风会受凉感冒。此外,还要做好灭蚊工作,防止蚊子叮咬引起感染。
-
谷雨时节相关谚语(精选17篇)
谷雨时节相关谚语篇11.谷雨前后栽地瓜,最好不要过立夏2.谷雨栽上红薯秧,一棵能收一大筐3.棉花种在谷雨前,开得利索苗儿全4.清明高粱谷雨花,立夏谷子小满薯5.清明高粱接种谷,谷雨棉花再种薯6.谷雨,打苞,立夏,龇牙,小满半截仁,芒种,见麦芒7.雷打谷雨前,涝(洼)地...
-
立夏关于夏天的作文集锦(精选19篇)
立夏关于夏天的作文集锦篇1我喜欢夏天的傍晚,我喜欢爬上高高天台,光着脚丫坐在上面,看着火红的夕阳沉落,消失在天际。宛如红宝石一般美丽的眼睛闭上了,沉沉睡去。蔚蓝的天空也随着它一起,去往了它的梦境。我喜欢夏天的天空。白天,蓝得那样清澈、纯净。偶尔,有几朵洁白...
-
立春有关春天春风的作文600字(精选5篇)
立春有关春天春风的作文600字篇1春风吹春风踏着轻轻的脚步走到了我们的身边,她不像秋风那样无情,不像冬风那样刺骨,而她是温柔的、凉爽的,让人感到精神饱满,让人感到亲切。春风时大、时小、时无,如天气,又如小娃娃的心情,让人难以摸透。清晨的春风虽不像东风那样刺骨,却...
-
立春关于春天的颜色作文(精选5篇)
立春关于春天的颜色作文篇1色彩缤纷的春天春姑娘穿着色彩缤纷的花裙子迈着轻快的舞步向我们走来了,风儿看到她变温柔了,阳光看到她变明媚了。看,田野里,一片生机勃勃,小草从土里探出了小脑袋,揉了揉惺忪的眼睛,大地到处洋溢着生命的嫩绿;桃树,杏树,梨树像比赛似的都攒足...