三伏天小孩降暑吃什么,三伏天给妈妈的建议
三伏天最担心的可能就是小孩子了,大人可能自己心里还会压抑一点,小孩子又喜欢跑出去玩,就算是在朋友家里玩回来也是一身汗水,人们经常都会在天气热的时候给小孩的后背放一块帕子,这也是防感冒的小方法吧。下面是本站小编为大家收集关于三伏天小孩降暑吃什么,欢迎借鉴参考。
三伏天小孩降暑吃什么
宝宝三伏天吃这些汤粥有益
1、冬瓜丸子汤
制作方法:把肉馅放上葱末、姜末、盐、料酒、蛋清和香油调好;将冬瓜去皮,切成3mm厚的小薄片;大火煮沸汤锅中的高汤或水,先下冬瓜片煮3分钟,改小火;用掌心上团成小丸子,逐个放入汤中,待所有的丸子下锅定型后,改大火煮沸2分钟;关火后淋香油,撒上香菜叶即可。
感受:这个汤具有消暑,解渴,是夏天一道深受老人和孩子欢迎的汤菜。
2、菠菜银耳汤
制作方法:菠菜洗净切段,用开水氽一下;银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵;香葱去根须洗净,切成细末;锅内放入银耳,倒入适量清水,用大火煮沸后再加菠菜煮沸,加入盐、味精、香葱末,淋上香油即成。
感受:不仅适用于孩子,同样适合老年人糖尿病患者、口渴或者便秘者,生津润燥、通便去火。
3、绿豆汤
制作方法:绿豆洗净,和清水以1:9的比例,盖锅盖大火煮至豆皮浮起;将豆皮捞出,然后用中小火将绿豆煮烂,放白糖调味。
感受:适合1岁以上宝宝食用。此汤在夏日宜经常饮用。它有清热解毒、健脾利湿的功效。从入夏即开始服用的小儿很少发生痱子。
三伏天建议:
1、不爱吃饭的孩子,应该多吃汤粥,夏天补水比较重要,不要大量地喝水,更不要喝冰水,冷饮等。
2、不要多吃肉食,饭菜宜清淡,尤其是晚餐。
3、保护孩子的肠胃,少吃冰箱里的生冷水果,西瓜吃起来也要有节制。
4、少吹空调,避免孩子受凉,受凉后就会更加不思饮食。
俗话说得好,心静自然凉,三伏天的时候就是我们心静的时候到了,吃一些降暑的美食会让心里稍微没有那么烦躁,妈妈们记住了吗?
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