三伏天养生消暑 宜喝绿豆粥
昨天已经进入三伏天的中伏,正是最热的时候,炎热的夏季养生吃什么?就算在炎热的夏季,我们也没有忘了要养生。绿豆粥相信大家都非常熟悉了,今天要给大家介绍的就是绿豆粥,不过,健康饮食绿豆粥,还可以在里面加点东西,使其更清香。
绿豆粥为理想的解暑剂。橘香绿豆粥清热解毒、解暑利水,是放弃了纷繁芜杂的调料和滋味后得的一品清粥。并且粥质绵烂,稠稀适度,香浓可口,可把它作为调整肠胃的佳品,有去肥腻、清肠胃、助消化、祛肝火的功效,好喝又养颜。
1.将小米和绿豆洗净,一起放进砂锅中加清水1000毫升。
2.先用猛火煮滚后改慢火煲1小时,煮至绿豆开花,米花尽碎,在停火前加入几片橘皮,能使粥的味道异常清香。
3.最后加入适量冰糖,搅匀即可。
小贴士:
这款粥有解毒青清火的功效,夏天食用益于健康,如果煲粥时再加两片西洋参片,还可以帮你补充体力,让你时刻精力充沛呢。
夏季养生吃什么?夏季养生就喝一碗橘香绿豆粥。每天辛苦工作回到家,口干舌燥的,干饭肯定都是难以下咽的了,为了健康那个饮食,大家就可以煮些。
-
情系贫困小伙伴活动日活动简讯(精选15篇)
情系贫困小伙伴活动日活动简讯篇1书是让孩子们看到外面世界的窗口。好的书籍,往往能够影响一个人的一生。可是贫困地区不少孩子因没能力读书而缀学,失去了改变自己命运的机会。我们博雅幼儿园的老师与孩子们憧憬着为农村的孩子架起一座阅读的桥梁,一起为山区的幼...
-
谷雨美文故事(通用5篇)
谷雨美文故事篇1谷雨前后,郁结的空气像要滴出水来,那檐下的燕子不知去了哪里,总不见它回来的时候,是不是有更好的归处?我犹豫着,这一去该会何年马月再见,你说,再等等,不会太久,等等就会有结果。可是,真的已经很久了,我快忘了你的模样,你那微笑的脸庞,在梦里,我几次哭着醒来,想...
-
春分时节关于春雨的作文范文(通用15篇)
春分时节关于春雨的作文范文篇1春雨不知什么时候落了春雨,像娟丝一样,又清又细。如果说春天是一首温馨的乐曲,那么春雨则是其中最动听的音符。春雨,来自天堂,像轻纱一样抚摸着人们的脸颊;来自瑶台,让那仙境的甘露流进人们的心脾;来自遥远的天涯,把那飘洒的风韵融入人...
-
立春作文春天的一处景物(精选6篇)
立春作文春天的一处景物篇1啊!春天来了,万物复生、春暖花开。你们想知到春天美景吗?想吧,我就给你们说一些吧!在春天的时候,我们常常会看到许多野花、野草;如果我们生活的地方是一片竹林的话,我们就可以大丰收——竹笋;如果我们生活的地方是一片森林的话...