高三学习压力大,该怎么缓解压力?做好这三点,助你学习事半功倍
在高中三年的学习生涯中,最辛苦的肯定就是高三这一年了,虽说高三的一年时间都是在重复刷题跟复习,但是这个过程其实压力相当大。高三的学生一般都会进行高考倒计时,每天看着那个倒计时数字越来越小,说明自己离高考越来越近,压力也在逐渐增加,当然高三的压力还有其他方面。
高三学习压力大的情况下,就应该停下来学习,出去外面看看风景,或者找其他的事情做,此时烦躁的你肯定是没有心思好好学习的。那么高三学习压力大,该怎么缓解压力?做好这三点,助你事半功倍!
一、运动
运动是缓解压力的一种好办法,高三的学习压力很大,有可能是学习负担太大,又或者是忍受不了父母的唠叨。这个时候你可以利用一点放学时间,去操场跑步,或者骑着脚踏车在附近溜达几圈,总之只要是对自己有益的运动项目都是可以参加的,运动完之后你会发现自己开始冷静下来了,学习起来也更加有效率。
二、找好友倾诉烦恼
当你的压力很大的时候,其实也可以找几个知心好友,跟他们倾诉你自己的烦恼,说说你为什么压力这么大?你的烦恼是什么?说完可以听听他人给你的意见,等你向他们倾诉完之后,你就会发现自己的压力没有那么大了。
因为这些烦恼一直藏在你的心里,有人说“一个痛苦两人分担,痛苦就减轻了一半”,这句话说的就是这个理。这个时候你的学习就能事半功倍,藏在心里的烦恼终于解开了,你就不会有那么大压力了。
三、听音乐舒缓身心
如果你不想运动,在学校里也找不到一两个知心好友倾诉烦恼,那么你可以考虑听一点轻音乐,总之就是让人听起来很欢快的音乐。听音乐的时候,你可以感受音乐,放空一切,不要再去想其他事,或者听一些有歌词的音乐时,你也可以小声地哼出来,很快你的压力就会消散,整个人都放松起来了,学习更是可以事半功倍。
本文编辑:小明
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