七天减肥计划表怎么安排
想要瘦身成功的妹子不能不制定一张减肥计划表,毫无规章可言的减肥方式成功率一般都很小,想要争取在七天内瘦身成功,就来看看以下的计划吧!
第一天:
早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治
午餐:素水饺、什锦蛋花汤
晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤
第二天:
早餐:色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果
午餐:胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤
晚餐:蔬菜火锅
第三天:
早餐:地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子
午餐:西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤
晚餐:蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤
第四天:
早餐:馒头夹蛋、苜蓿芽色拉、葡萄柚半个
午餐:汤饺、淋酱豆干
晚餐:胚芽米饭、蒸鸡腿、牛蒡萝卜瘦身汤
第五天:
早餐:核果色拉、烤洋芋、稀释柳橙汁
午餐:毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤
晚餐:什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤
第六天:
早餐:海鲜粥、番石榴
午餐:葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤
晚餐:夏威夷披萨、西红柿蘑菇瘦身汤
第七天休息~吃一点喜欢的东西吧!但不要太放纵啦~
-
财政局工作计划(通用5篇)
财政局工作计划篇1一、确保收支预算任务完成(一)切实抓好税收入库监管和非税收入征管,确保应收尽收、均衡入库,注意提高收入增长质量。密切关注经济形势的发展变化和税收政策调整对财政收支的影响,积极消化减收因素,认真落实应对措施,确保圆满完成收入预算并力争实...
-
竞聘工作计划(精选3篇)
竞聘工作计划篇1一、做好纳新工作本学期伊始文艺部就举行招新活动,补充新鲜血液。我们将认真考核,慎重选拔一些能够承担团内文娱活动的同学,让真正有能力的同学加入文艺部,为文艺部今后的发展打下良好的基础。二、做好新学期的工作计划在学期初计划好本学期的...
-
体育工作计划怎么写(精选3篇)
体育工作计划怎么写篇1体育工作是学校工作的一个重要方面,体育工作抓紧、抓实才能更好地贯彻党的教育方针,培养全面发展的学生的重要保证。因此,我校根据实际情况,本着“继续开拓进取争创一流业绩”的精神将继续做好体育工作。一、指导思想1、以《学校体育工作条例...
-
初二语文工作计划十篇
初二语文工作计划篇1一、学情分析从上学期期终测试情况来看,跟其它班级相比较,学生的进步较大。但学生仍然存在成绩悬殊的情况,优秀率不高,差生较多,及格率90%左右,平均分80多分。思想表现方面,大部分学生的学习积极性较强,有少部分学生的预习习惯尚未形成,上课学生合作...