预防流感的文章:流感来袭如何练就护体神功

编者按：最近流感来势汹汹，学生们差不多以班级为单位生病，医院可以搞同学聚会，还有边打点滴边写作业的小朋友们，真是让人心疼。

大家恨不得练出护体神功，给自己整个隔离罩。如何给自己和孩子弄个金钟罩，来应对流感这个大恶魔?我来给大家支几招~

最近看了不少防流感的文章，说来说去都是不要去人群密集的地点，带好口罩，勤洗手。可是上班上学躲不掉，口罩也不能全天带着，勤洗手也不能保证一定碰不到病菌啊?

如果你也和我一个想法，那么下面几招实用干货，总有一款适合你～

第一招——双器合并

空气净化器

大家可能都有体会，雾霾天一来，身边感冒咳嗽的人就增多了。

我自己就是如此，如果雾霾天在外面走的时间长些，回来一定会喉咙痛，搞不好要感冒一场。

不干净的空气就是传播病菌的帮凶，所以在家里一定要备有空气净化器。特别是晚上睡觉的时候开一下，可以让肺得到休息，白天能更好地和病菌做斗争。

记得我有过一次感冒严重，导致了咳嗽连续多月不愈，总是有断断续续地咽喉发痒咳嗽，吃药艾灸，试了很多方法都不见效。后来偶尔开了净化器，不到一个礼拜就好了。

加湿器

大家可能都有体会，冬天开空调导致空气干燥，人也不舒服。

我们常会觉得口干舌燥，严重的还会觉得咽喉干痛。因为空调吹的是热风，别忘了“风为百病之始”。虽然是暖风，但是人体的津液水份却会在不知不觉间被带走蒸发，而呼吸道黏膜的干燥很容易导致抗病能力下降。

我曾经看过一个医案，小孩子的咳嗽断断续续都不好，家长偶尔开了一次加湿器，症状居然大大缓解，绵延数月的咳嗽两三天就完全好了。其实道理也很简单，人体津液充足，呼吸道也足够湿润，所以身体抗病功能强壮起来了，自然就能把病邪赶走了。

因此净化器+加湿器，双剑合璧，大大降低生病的概率，除了费电，简直没缺点!

第二招——建个大气层

问个问题：

地球为啥不像月球那样被砸得坑坑洼洼?

因为——有大气层~

大气层保护着我们，不受太空中垃圾的侵袭。

要是能给咱们自己造个人工大气层，来抵御外界病菌的袭击就好了~

这还真有!

古代医学不发达的时候，没有手套和口罩，用什么来保护自己?

除了一身正气，还有——香囊!

好吧，香囊除了做定情信物，还有一个重要功能——芳香避秽!

香气浓郁的植物常被用来去除毒气，比如端午常会悬挂菖蒲和艾叶。香囊常会根据需要来配置各种芳香的植物和药物，用来驱邪避秽。这些芳香的药味可以给我们建一个大气层噢。

所以香囊特别适合不得不去人员密集地带的人群，比如我们挤地铁的上班族，和上学的孩子。

抗病毒香囊配方：川芎1.5g 白芷1.5g荆芥1.5g 薄荷 1.5g广藿香1.5g 紫苏叶1.5g 辛夷1.5g 生苍术 3g冰片3g

大家可以自己到药房配好后打成粉末，装在香囊袋子里随身携带。

香囊绝对是老少皆宜，小宝宝可以挂在床头用，大孩子可以挂在脖子上，大人可以挂在包上，可谓是行走的防护大气层啊~

第三招——增强自己的防火墙

俗话说得好“正气存内，邪不可干“。

如果没有大气层，自己练成个金钟罩铁布衫也是极好的。

如果自己的防火墙够给力，来个千儿八百的病毒，那都不是事儿，毕竟自己的抵抗力才是最可靠的~

如何给自己的免疫防火墙升级?

请看下文

玉屏风散

听这个名字，是不是就很形象，功能嘛就是给你整个屏风~

玉屏风散，由防风，黄芪和白术三味药组成。可以增强人体的抵抗力，帮助毛孔把关，把寒气毒气都挡在外面，全面升级防火墙!

现在有中成药叫做玉屏风颗粒，适合咱们懒人，水一冲就好了。

食疗方——怀山药粉

这个是罗大伦老师在他公众号里强烈推荐的。平时可服用怀山药水可以增强抵抗力。如果感觉快要感冒了，马上服用，可以避免感冒的发生，罗老师在他公众号文章中提到：

我发现怀山药确实是补脾补肺的利器，后来去温县，听当地的种植户讲，他们在刚刚感冒的时候，就用一把怀山药片，熬水一大碗，趁热喝下去，然后盖上被子睡一觉，就好了。

这个方法我学习来以后，给自己和家人数次使用，无不立效，所以特别推崇，后来仔细琢磨，这个方法就是一方面补正气，另一方面温暖身体，一举两得。

具体使用方法：干怀山药片50克，熬水，开锅30分钟，喝山药水。或者用怀山药粉30克，先用一点温水，将山药粉调成糊糊，然后用刚刚烧开的开水，猛地冲下去，然后用调羹不断搅拌，这样山药粉就变成了像藕粉一样的糊糊，放温，喝下去，多披件衣服，让身体微微出汗就可以了。

我个人的体会，用怀山药粉比较方便，不用熬。所以我现在每次用的都是怀山药粉。

我自己也吃过几次，是直接放在粥里吃的，感觉效果特别明显，还有去湿气和消食的作用。

可以在药店购买，或者去罗老师推荐的公众号“怀山药坊”购买。说真的，我是不是该去要点广告费?

如何对付流感，简单可行的三招护体神功已经介绍完了，大家可以自由组合搭配啦，这三招，除了费钱，真的没毛病!

作者：呆呆鼠

公众号：呆呆鼠笔记