备孕精神紧张怎么办
备孕精神紧张,迟迟不肯怀孕,下面本站小编整理了备孕精神紧张怎么办的几个方法,供你参考。
备孕精神紧张怎么办
迟迟没有怀孕的话,就忍不住胡思乱想,担心自己会不会有什么难言之隐。在备孕期千万不可以这么想,因为怀孩子是有一定几率的,如果急于求成反而会降低怀孕的几率。下面小编就为大家总结了女性长时间备孕不成功的三种心理吧!
一、好紧张,备孕那么久为啥还是怀不上?
有一些女性朋友备孕很长时间了,还是没有怀孕,于是就怀疑自己得了不孕症,十分紧张。盼子心切,加上家人的压力,于是焦虑紧张,病急乱投医。要知道越是长期这样紧张,形成心理障碍,就越是难以怀孕。
精神紧张,备孕变困难
消极的心理只能增加疾病的程度,而积极的心理才是有益于驱除疾病的。大量的临床资料证明,精神过度紧张、心理发生障碍,往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍,形成越想怀孕越难以怀孕的局面。
解决方法:
要明白很多“不孕”只是暂时的,不必为此而紧张自卑。调整好心态,到医院做一个系统的检查,看看是因为生理问题上的不孕,还是因为心理障碍导致的不孕。如果是后者,那就要及时调整。打开心扉,正确面对这个问题,相信自己是可以怀孕的。多跟朋友、家人、医生沟通,及时反应自己的情况,让家人朋友及医生帮助调整。
二、好焦急,这么想要宝宝为啥怀不上?
焦急心理影响受孕
因为焦急的心理会影响体内激素水平的分泌,导致身体机能发生不正常的变化,反而不利于正常受孕。医生表示,如果你处于焦虑抑郁的情况下,不仅难以受孕,最好还要暂时避孕。因为这样的情绪不仅会影响精子或卵子的质量,也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响他的生长发育。
解决方法:
1、孕前一定要保持心情放松。因为妈妈的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来宝宝,影响正常受孕和宝宝健康。
2、可以参加比较舒缓的运动,通过运动来调节自己的心情,让自己平心静气面对这个问题。同时也可以通过书籍、网站或心理咨询医生,多了解一些关于怀孕的生理知识,不要让自己因为不懂而胡乱着急。
三、好羞耻,怀不上不敢去看医生
讳疾忌医,是耽误生育年龄的直接因素
很多人认为不孕不育症是一件羞于启齿的事情,长时间没有怀孕也不敢去看医生,羞于提及,觉得是一件丢脸的事情。其实,这是一种非常错误的想法。因为导致不孕的原因有很多种,有可能是生理因素也有可能是心理因素,有可能是男方的原因也有可能是女方的原因,一定要到医院经过科学系统的检查后才能更好地对症下药。
解决方法:
怀不上要敢于直面医生,一味地讳疾忌医,逃避看医生,自己单方面地认为是不孕症,危害是很大的。长期认为自己不孕,容易形成不孕心理障碍症。如果只是心理障碍的话,那么通过调节情绪,得到解决的几率是很大的。
孕育生命是件伟大而辛苦的事情,祝福每一个备孕妈妈都能快孕优生,享受为人母的喜悦。
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