练声训练过程（精选5篇）

练声训练过程 篇1

科学的发声方法基于三个要素：气息支持、喉咙打开和共鸣位置，其中，气息是根本，咽音练声法特别强调“唱在气流上”。气流的推动主要依赖横膈膜的力量，横膈膜的上下移动是由呼吸肌肉群的运动造成的，所以，“咽音应用于技术性较高的歌唱，必须训练呼吸肌肉有超乎一般的气息控制能力”，“在练发咽音之前，要把呼吸肌肉群先训练强壮、灵活”。

与歌唱时的发声相比，人们平时说话时运用气息的技巧要求不是很高，似乎感觉不到横膈膜的作用，而当你持续大笑后，你会隐约感到腹部酸痛，实际上这时你的腹部和横膈膜是在不自觉地进行大运动量的活动。这就是“狗喘气”练习所训练的部位。

“狗喘气”也称为“蛤蟆气”，是根据狗在急速喘气时腹部的动作和蛤蟆呼吸时腹部的形态而命名的。其分解动作为：

1、 身体站立，以丹田为支点。

2、 口鼻同时慢慢吸气，吸气时下腹部放松，上腹部往里缩进

3、 吸到胸腔约60-90%饱满，维持胸廓饱满状态。

4、 口自然张开。

5、 舌与下巴放松。

6、 后背部感到在用力，以保持胸膛挺高，胸部深处有吸气的感觉。

7、 停顿少许，使已缩进的上腹部突然再往里缩进，做很迅速、很有弹性的“吓气”动作。

8、 “吓(ha)气”完成，上腹自然回收。

这样一吸一呼的动作是反复进行的，开始时速度可较慢，每秒2次，动作准确后可逐渐加快至每秒3-4次。每次以持续3分钟为及格，以3-5分钟为良好，5分钟以上为优秀，8分钟以上为最佳。每天3000-5000个，越多越好。

练声训练过程 篇2

(一)无声训练

1、口的开合训练

张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。

咀嚼练习

张口咀嚼和闭口咀嚼结合进行，舌自然平放

2、双唇练习

双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈。双唇嘟起再向两边咧开，双唇打响练习

3、舌头练习

舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。舌根与软腭接触打响。

4、半打哈欠的动作保持

5、提颧肌练习，手辅和自行交替进行

(二)有声训练

1、依着前面半打哈欠的动作发“嘿”的拖长音

2、发短的“哈”和“嘿”音。用拳头抵住腰部，发声的时候感觉力量向外膨胀

3、发“哈嘿”“哈黑厚”要有力

4、调整气息，闻花香，发“SHI"音 发完后发“呼”音 两者交替

5、发螺旋音“yi”“a”分别为三声，为胸腔共鸣的螺旋音，口腔共鸣和头腔共鸣的螺旋音，用气息支撑拉长

6、夸大练习成语：美好理想，山河美丽，百花齐放，百炼成钢等等。或设定几十米以外有个人，要叫住他，深吸一口气喊“阿毛”“小兰”等

(三)素材训练

1、缤纷的梦想向着百花含笑，美丽的祝福向着白云在飘，聚会在21世纪时钟下的我们，迈着矫健的步伐，昂首新世纪。(用主持的感觉朗诵)

2、数枣：出东门儿，过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少，(吸好一口气)一个枣，两个枣，三个枣，四个。。。

3、数葫芦：金葫芦，银葫芦，一口气儿数不了24个葫芦，一个葫芦两个葫芦三个葫芦四个葫芦。。。

4、牛郎恋刘娘：牛郎年年恋刘娘，刘娘年年恋牛郎，牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎，郎恋娘来娘恋郎

5、八百标兵：八标标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮

6、出租车：出租车司机师傅住招待所，吃自助餐

7、广西壮族：广西壮族自治区

8、比腿：二人山前来比腿，山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗，二人山前有比腿，不知道是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗

9、三月三：三月三，阿三撑伞上深山，上山又下山，出了满身汗，湿了一身汗，上山下山，跑了三里三

10、扁担和板凳：扁担长，板凳宽，板凳没有扁担长，变淡没有板凳宽，扁担绑在板凳上，板凳偏不让扁担绑在板凳上，扁担偏要绑在板凳上

11、吃葡萄：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮，不吃葡萄别吐葡萄皮，吃葡萄也别吐葡萄皮，不论是吃葡萄还是不吃葡萄，都不要乱吐葡萄皮

练声训练过程 篇3

口才成功八步

①树立目标：到什么时候、达到什么样的标准;

②大声地讲话：如果你的情绪已经紊乱不堪、如果你站在听众前怕得发抖，你就要特别大声地讲话;

③迅速地讲话：当你迅速讲话时，你的大脑就能更快地发挥功能;(如果你能集中力量快速阅读，那么在你只用读一本书的时间内，你就能读两本书，并且获得更透彻的理解);

④适当地停顿：你在迅速讲话时，在标点符号的地方作适当的停顿，这样你就可以获得戏剧性的静默效果。这样听众就能赶上你所表达的思想;

⑤强调重要词：在你想要强调的词后面停顿一下，就能起到强调的作用。强调那些对你或听众重要的词，例如，“你”这样的词;

⑥声音带着微笑：如果你面带笑容、眼含微笑，就能使你的话音包含着微笑。这样你大声而迅速地说话时，就能避免发音粗哑;

⑦改变声调：只要你能大声地讲话，你就能改变讲话的音高和音量;

⑧立即行动：当你镇定自若以后，你就能用热忱的、活泼的语调讲话了。

练声训练过程 篇4

1、提供沟通机会

家长可以经常邀请宝宝的同龄小伙伴来家做客，可以带着宝宝经常参加幼儿园组织开展的亲子活动，社区中0-3岁宝宝的游戏小组活动，走进新环境，多与外界接触，这样能够扩大宝宝的生活范围，结识更多的新朋友，让自己的孩子学会与别的小朋友分享，让他逐步理解体会一个玩具是可以一起玩的或者轮着玩的。

2、多玩游戏学会相处

在幼儿园“过家家”游戏中，孩子乐于服众，乐于打下手，也乐于充当游戏中的角色。大孩子当爸爸妈妈，小孩子自然就当孩子，各得其所，乐在其中。在这一过程中，孩子能渐渐学会与人和平共处，得到点滴人际关系的经验，这是十分重要的。

3、具有爱心懂得关爱

父母要在意发生在宝宝身上的每一件看起来是小事情，但却蕴涵着大内容的事情，宝宝虽年龄小但也会表达自己的爱心，也许宝宝表达的做法不那么尽善尽美，有的时候咋看上去还有些给家长添乱，比如，豆豆有一天给妈妈沏了一杯茶，却用的是凉水，有时帮助妈妈擦桌子把水撒一地，可对豆豆父母来讲所感受到的是来自孩子一份关爱的举动，而后在提示给孩子的是生活经验方面的积累，我们的家长都要在乎宝宝给予家长的每一份爱，因为我们让孩子学会沟通时先要教孩子学会关爱。

小编寄语：孩子从小拥有“一张巧嘴”，能够清晰准确的表达自己的意思，对于孩子的人际交往，在小朋友中迅速打开局面都非常有利。父母要充分抓住有利时机，抓紧宝宝的语言训练。

练声训练过程 篇5

开设说话课，培养学生叙述能力

说话课可以分为看说课和听说课。看说课包括看图、观察事物、观察场面、观察人物说话。低年级教材的特点是图文并茂，有趣的图画很能吸引学生的注意力。教学时先让学生了解和逐渐熟悉基本的观察方法，观察一图一景，要给一定的时间;引导学生边观察边思考，通过观察说出完整的话，先指导学生有顺序地看，再引导他们有条理地说，什么时候，水，在什么地方，干什么，把回答的话连起来，实际上就是一篇记叙文的开头。引导学生迈开说话写文的第一步，夯实学生口才的基本功。

听说课包括仿说、辩说、转述。仿说就是模仿别人的述说内容和方法进行说话。辩说就是注意听别人说话，然后判断他说得对不对，好不好，对在哪里?为什么?好在哪?为什么?来表达自己的看法进行说话。专署就是讲别人交待的事听准、记清，然后转告他人，原原本本不能走样。

通过开设说话课，来训练学生口头表达能力，培养学生的叙述能力。