拓展心得：感受团队的力量

篇一

前些天我参加了由公司组织的团队拓展训练活动，这是我第二次参加拓展训练了，在第一次的拓展活动中我学会了团队协作精神，那么在这第二次的拓展中，我感受团队协作的同时，也告诉了我如何建立和管理团队目标，更让我唤醒了心中的那个巨人，迈出了断桥上的一步。下面是我的拓展训练心得体会：

在这次拓展中给我印象最深的几个项目：穿越电网、空中断桥和毕业墙。

穿越电网：要求所有人在40分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越者和协助者的任何部位〈包括头发和衣角〉触网都算失败，而且这个网眼同时也作废。这就要求根据每个人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后顺序，更要求有固定人员记录网眼和时间的使用情况，这一切的安排都是为了确保最终所有人员都可以顺利穿越的目标的达成。这个项目的目的是锻炼人的统筹安排事情的能力，只有安排合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，需要事前进行周密的统筹安排。当一个团队在完成某项任务时，是面临着巨大风险的，应该让团队的每个成员都充分了解团队所面临的风险，队员才能自觉规范各自的行为，避免人为因素带来的资源浪费。

空中断桥：在8米的高空，不借助任何工具的帮助，全体人员逐个往返跨越宽1米的断桥。如果平时有人问你能否一步跳过1米的距离,你可能会觉得有些好笑,那有什么困难呢?但是,试想以下把这个距离放到8米高空,你脚下踩的是一块只有35厘米宽的木板,要迈向另一块同样细长的木板,两者距离还是1米,你能保证自己心里一点儿也不打鼓吗?断桥就是让你在高空迈过这一步.现在想像站在8米的高空还有些许的紧张，可在全体队员和鼓励和支持下，坚信我的安全保障是经过伍方数次培训证明的，并且在高处还有带队教官的保护，我并不是孤单的，我的背后有这么多的支撑力量，那份紧张和孤独感已经被坚强的后盾力量所取代，终于迈出了超越自己的一步。在全体队员的努力中，最终所有人都顺利通过了断桥的考验。特别是有位恐高症的队员，当她在第三次终于成功跨出了她人生中的一步，所有人员都欢呼了，为了她的胜利，也为了大家的胜利。这时我更明白，这个竞争额社会除了需要勇气和技能,更需要信任,需要掌声和鼓励!

除非亲身经历，否则你决不会相信团体合作的精神和力量有多大，当团队的精神发挥得淋漓尽致时，往往会完成出乎意料的事情。毕业墙就告诉了我们这个事实。在这个最后的项目中，要求全体50人在不借助外界任何物品的情况下，在15分钟内，全部翻阅高4米的光滑的墙壁。整个项目的流程在我们的大队长的规划下有序地展开：首先搭建人梯将一个身体灵巧的男生送上毕业墙，接下来，由其它人继续搭建人梯，将其余队员通过“下顶”、“上拉”的形式，把所有队员依次送上毕业墙，最后的两名队员通过其中一名以整个身体作为连接将其带上毕业墙。而在此过程中，其它暂时未被传递的队员则担当起保护的责任。在有序的计划，全体的团结合作，和勇于奉献的人梯的努力下，奇迹出现了，50名队员顺利登上毕业墙才用了9分20秒的时间。在这里我看到了一个团队的目标，有力的领导核心，团体协作，全力付出，“下顶”的扶持和“上拉”的援助的团队凝聚力的存在,并发挥着惊人的作用。这是团结的力量，这更是一个团队的胜利，我们需要的正是这股凝聚力。

这是一个需要团队密切协作的社会，也是一个需要信任和支持的社会，作为一家企业，一个工作团队，我们要持有一种团队协作的精神，一种积极向上的态度，一种规划解决问题的方法，一同努力，一同接受，一同克服内心恐惧，一同完成任务，一同狂欢，一同建立最坚实的团队!

篇二

平山县天桂南山，拾级而上，曲径通幽之处，便是思创拓展训练基地的大本营。日前，我们和同事共22人，迎着明媚的春光，远离城市的喧嚣，把自己置身于天桂南山的美丽画屏之中，体验拓展训练带给我们的无穷乐趣与深深感悟。

基地教练老孙，高挑的身材，黑黝黝的脸膛，说起拓展训练掷地有声：“我们这些从没有接触过拓展训练的人，要想超越自我，重塑自我，关键是要充分发挥团队的力量和集体的智慧，突破惯常思维定式的约束，方能感悟到成功的快乐。”在孙教练的指导下，我们分为两队，分别命名为“雄鹰”和“闪电”，大家高喊着铿锵有力、振奋人心的队训，顷刻之间，高亢嘹亮的声音回荡在山谷，心灵的火花在碰撞中交融，澎湃的激情在熊熊燃烧。

这是勇气与智慧的挑战，这是耐力与技巧的结合!

我们接受的第一个挑战是过“电网”，意在表现团体智慧和合作精神。“电网”是由十多个大小不均的网口组成，而且网口高低不等，要求每个队员要从这分布不均的网口通过，身体的任何部位都不能碰到“电网”，一旦接触到“电网”，便意味着触电而“壮烈牺牲”。我们的队员中有高有矮，有胖有瘦，要想11人全部顺利通过，也不是一件容易的事。经过大家统筹谋划，首先让健壮、清瘦的小刘跃过电网，随后几名队员将“老弱妇孺”高高抬起，由小刘接应过来。接着大家鱼贯而过，都选择最佳的合适点一一通过了“电网”，与对面的战友“胜利会师”。最后只剩了人高马大的老周，这下大家发了愁，因为每个网口都使用过了，剩下几个网口由于过窄，老周以失败而告终。最后，乔队长只好宣布，老周为掩护战友成了“烈士”。

“在这个项目上虽然我们总体上获得了成功，却负出了‘牺牲’一名队员的代价，这说明我们在统筹安排上还存在着问题。”孙为民教练启发大家，“这好比我们在工作中，每项工作都要精心谋划，每个环节都要运筹到位，否则就会出乱子。我们在工作中也是一样，只有运筹帷幄方能决胜千里，个中道理不言自喻。”

4米多高的“逃生墙”，才是对我们这个团队最严峻的考验。“逃生墙”由光滑的圆木组成，我们当中的任何一个个体，如果单独面对这横亘着的高墙，谁也不可能成功地“逃生”。

看，集体的力量在这里表现得淋漓尽致：几名比较健壮的男队员自告奋勇，人梯架起来了，又是小刘一马当先，他借助队友肩膀的力量，第一个爬上墙顶的拱形门，胜利“逃生”，大家击掌欢呼。然后又是老弱妇孺先行，下扛上拽，一步一挪，数次滑落的惊险，既刺激又兴奋!只剩下最后一名队员小耿了，赖以“逃生”的人梯没有了，距“逃生墙”的顶端还有两人高，怎么办?经过商议，小刘再担重任，他一个倒挂金钟贴在墙面上，上面的几名队员抓着他的小腿，他双手向下伸展，就像是捞月的猴子，小耿蹦跳着抓住小刘的手臂，最后抓住墙上队员接应的手，大家奋力一搏，小耿上去了，全队“胜利大逃亡”，大家欢呼雀跃，这胜利是属于我们这个集体，归功于团结互助。

兴奋之余，大家充分体验到了团队的力量，一个拧成一股绳的团队是不可战胜的。用刘主任的一句话就是这样概括：团队的力量就是组织平凡的人做不平凡的事，自我终有限，众志方成城!的确，拓展训练提倡的“蚂蚁精神”，以前在大家的头脑中只是一个概念，当我们脱离开日常所熟悉和依赖的环境，在这一片山林中，通过各种体验，人与人之间的关系更加紧密起来，彼此的信任也在增强。“信任背摔”项目就体现了这样一个宗旨：相信团队的力量，实现自我超跃。

“信任背摔”是大家比较喜欢的一个项目，动作要领是先由一名队员站在1.5米多高的平台上，下边的队员两人一组，手臂把手臂，形成“保护垫”，接应上边的队员。然后上边的队员背靠大家，向后倾斜跃下。队员们在孙教练的提示下，依次走上平台，挑战背摔。队员小金是第一个接受背摔的，她坚毅地走上平台，信心十足地高喊：准备好了吗?下边的队员齐声回答：“准备好了!”霎时，只见她身体笔直，动作协调，轻盈地落到大家搭起的“保护垫”上。就这样，以此类推，每个人都把这个项目完整地做了一遍。说起感触，尽管动作做得有些别扭，却给大家带来了一片欢笑声的小李这样描述了当时的心情：“在我走上跳台时，信心很坚定，也充分相信大家;可就在向后一跃的刹那间，恐惧还是占了上风，也有几分疑虑。总的来看，一定要相信团队，相信大家，相信队友，相信同事。”

团结协作，相互信任，是我们在这次活动中最大的收获。其实，一个拥有强大战斗力的团队，在工作中又何尝不是如此呢?团队的凝聚力、战斗力，团队的文化和共同的信念，是这个团队如磐的基石。