2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得（精选26篇）

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇1

20__年，15岁的谷爱凌通过个人媒体宣布从美籍正式转为中国国籍，成为中国首位以华裔身份入籍的滑雪运动员。之后，她一路“开挂”，被誉为“滑雪天才”，16岁就拿到第一个学联世界杯冠军。谷爱凌是个超级学霸，提前完成高中课程，去瑞士进行滑雪训练时抽空参加了SAT(美国高考)，获得接近满分的好成绩。除了滑雪之外，她还喜欢越野跑、足球、攀岩……她在中学的田径赛场上，轻轻松松就能拿第一;她还带领校篮球队，赢得很多比赛。

20__年12月，自由式滑雪运动员谷爱凌被斯坦福大学录取的消息刷屏。谷爱凌正用自己的人生经历，激励其他的年轻人：“去勇敢地挑战自己的极限吧!”

“体育强中国强，国运兴体育兴。”发展体育精神，是当前社会的一项重要使命。时代发展，社会进步，顽强拼搏、不断超越的体育精神更要得到传承和发扬。在谷爱凌身上，我们看到了一个体育健儿应有的品质。在滑雪赛场上，她一路“开挂”，取得了一个个优秀成绩，让国歌一次次奏响，让国旗一次次升起。她的精彩表现，充分诠释了体育精神的内涵。相信，在谷爱凌等体育健儿的引领下，顽强拼搏的体育精神只有起点，没有终点;只有进行时，没有完成时。

勇于挑战，才能不断超越，才能创造传奇。从美籍转为中国国籍的谷爱凌，无论是在文化的学习上，还是在滑雪场上，都取得了优秀的成绩，展示出强大的生命力。“去勇敢地挑战自己的极限吧!”年轻的生命，用精彩的表现见证了自己非凡的实力，也为自己的人生增添了一份特有的美丽。相信，在今后的道路上，她一定能够以更加昂扬的精神状态去迎接挑战，创造更多的精彩。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇2

对于如何保持热情，谷爱凌给出了答案——平衡。她说，同时做全职学生和专业运动员是自己决定的。“如果没有滑雪，学习可能会变得非常没有意思。如果我想到下周就要去滑雪了，那现在就应该好好去学习。而在滑雪的时候，我就应该好好享受它，因为上周我一直在期待。”

谷爱凌强调，在做其中任何一件事时，她都会尽力保持专注。高效地完成后，再干净利落地切换到下一件事。

专注、高效的习惯带来另一种正循环。谷爱凌有一个令人惊讶的数据——现在，她每天仍会睡够10小时!

“我每天能够做这么多事，是因为睡得好，有非常多能量。”这个理念，也是母亲教会她的。

成功背后，有谷爱凌超出常人的努力。

谈到自己是如何在学校和训练场间无缝切换的，谷爱凌说：“从家到太浩湖的雪场有4小时车程，我学会了在车上写作业，在车上睡觉，车上换衣服，车上吃饭。”

她的SAT考试是在训练转场间隙参加的。短暂的时间和瑞士陌生的交通，使她在进考场前，不得不先在雨中奔跑了一公里多。

疫情期间，她一度无法和教练会合，“只能找朋友们的教练，一个人问一个问题。”没有健身房，她就坚持在家做自重训练，并坚持跑步……

谷爱凌始终表达着一个观点——这些经历让她的人生变得有趣，对此她十分享受。

世界冠军、学霸、时尚达人、美食家……这个充满能量的姑娘大胆地向这些角色靠近。这令人羡慕、惊艳，但却不必惊讶。因为十七岁，正是一个拥有无尽可能和天马行空的灵感的年纪。

谷爱凌平常爱和朋友们一起玩儿。“20__年，我觉得最遗憾的事情就是学校的毕业舞会取消了!”她希望在上大学后，能交到更多朋友。

她表示，即便拥有许多成功的标签，但并不希望别人对她的印象陷入刻板。“我不希望我的朋友一想到我就是滑雪运动员，我更想他们觉得我是一个朋友，我是爱凌。”

谷爱凌表示一定会好好备战北京冬奥会，在她看来，这是目前最应专注的事。从她母亲发来的视频中可以看到，她正在不断挑战更高难度的动作。

“我希望很快就能回到中国，和大家一起滑，雪道上见!”谷爱凌发出了邀约。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇3

滑雪作为高危运动项目，在过程中摔倒是常事，即使是谷爱凌这样的" 天才少女" 也不例外。12 岁时，她在滑雪中摔断了锁骨，至今还有一个突起的疤痕。

去年 3 月的世锦赛上，她摔断了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韧带断裂，有一阵子几乎无法执起雪仗。20__年，在国际雪联自由式滑雪世界杯中国站比赛前的训练中，她意外跌落，这一摔，当场把她摔到失忆。她坐在雪地上嚎啕大哭，却记不起任何事情。作为一名极限运动员，谷爱凌不得不学习如何与恐惧相处。她的办法就是"想象"。每当她尝试一个新的滑雪技巧之前，身体都会变得紧绷。这时，她会深呼吸，先让自己放松下来，然后闭上眼睛进行想象。

"当我登上巨大的起飞坡道时，我想象着伸展双腿以最大限度地提高升力。然后，我会想象我的上半身向我打算旋转的相反方向扭转，在我让它向另一个方向弹回之前产生扭矩。现在，在我的意识里，我已经是腾空的状态了……

我的耳朵将风当成一首歌，每 360 度旋转都会为我的动作音乐提供节拍……

在我安全地执行技巧和迎接不可预知的兴奋之间，有一种不稳定的平衡状态。"

这种通过想象积极的意象来克服内心恐惧和紧张的方法，在心理学上被称为"意象疗法"。所谓意象，指的是大脑对不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感觉的心理形象。心理学家朱建军曾指出，意象与情绪紧密相连，持久盘桓的意象造就心境。当我们把心中消极的意象，想象为积极的意象，我们就会克服情绪的困扰，变得积极、勇敢、充满力量。积极的意象不断累积，我们的人生就会发生改变。生活中，我们总会遇到一些挫折，受到一些伤害。这是不可避免的。受伤并不可怕，可怕的是因为害怕受伤，再也不敢尝试。

克服恐惧，不妨学习谷爱凌的方法，想象积极的画面来替换消极的感受。利用想象的力量，激活你的勇气和探索欲。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇4

2 月 8 日，在冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，18 岁少女谷爱凌夺冠。这也是中国冬奥历史上，雪上运动的首枚金牌。

在决赛的最后一跳之前，谷爱凌排在第三，已经可以登上领奖台了。妈妈建议她做个左边的1440，确保拿到一块银牌。但她没有采纳妈妈的建议，而是跳出了目前世界最高难度的左转双周偏轴转体 1620。这一跳，让谷爱凌反超泰丝 ·勒德，排名升至第一。相比坡面障碍技巧和 U型池，大跳台并不是她的最强项，训练时间也是最短的。但她却敢于放手一搏，选择在最重要的时刻挑战自己的历史，做出了一个她从没公开做过的高难度动作：1620。

谷爱凌的勇气并不仅仅来自于她过往的经验和实力，更多的是一种对未知无所畏惧的心态。在受邀为《纽约时报》撰文时，她在文末这样写道："在恐惧面前，我永远是一个无可救药的浪漫主义者。"从这个 18 岁女孩的身上，我发现了克服恐惧的三种力量。

在夺得金牌后，有记者问谷爱凌，你成功的秘诀是什么?她说：" 我觉得我跟所有人都一样，只不过我对一件事有很大的热爱，也有很大的梦想。"她对滑雪的热爱源自 3岁那年。那时，酷爱滑雪的母亲在美国加州一家度假滑雪场做兼职滑雪教练，她常把爱凌带到滑雪场。在母亲的影响下，爱凌对滑雪产生了极大的兴趣。很快，她就能在雪地上娴熟地穿梭在山林间，完成猫跳这样专业的动作，甚至还能自如地进行后空翻。

在她看来："滑雪不是每天去打仗的样子。滑雪本来是飞翔，是好玩，是创造。每天出去在太阳下面，在美丽大自然中跟朋友们去享受在空中的感觉。"正因如此，她从不害怕失败，因为对她来说，滑雪并不是为了打败别人，赢得比赛;而是为了挑战自己，看看自己究竟能把这个雪上游戏玩到什么程度。

抱着这样的想法，她才会在大跳台决赛的关键时刻，放弃妈妈的保守建议，向高难度动作发起挑战。很多人因为害怕失败，对未知的事物望而生畏。因为害怕失败，不敢追求喜欢的人;因为害怕失败，不敢尝试自己真正想做的事;因为害怕失败，所以放弃努力，宁愿躺平。之所以如此畏惧失败，大概是因为我们从未真正热爱过什么吧。什么是真正的热爱?真正的热爱，其实源自一种感知力。谷爱凌所热爱的，是一种在户外自由玩耍的感觉。她热爱的是在雪上飞翔的感觉，是在山林自如穿梭的感觉，是在大自然中自由自在做自己的感觉。而滑雪恰恰给了她这样的感觉。这种感知力，是通过不断体验、不断感受而变得越来越敏锐的。

专栏作家山本美芽提出了" 感官抽屉"这个概念，就是把你体验到的各种感受积累起来，从中找到你真正热爱的事。当我们真正热爱一件事的时候，就会忘记恐惧、忘记失败，只剩下好奇、专注和享受。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇5

拥有自信的力量，不畏惧人言自信，是一种自我肯定的力量。精神科医师水岛广子，曾把自我肯定比作"心灵的氧气"，可见其重要性。缺乏自我肯定的人，总觉得自己不够好，必然会慌慌张张找寻自身的缺点，企图通过外界对他的评价来确定自己。在这样的状态下，人会变得消极、退缩、烦恼不安。自我肯定程度高的人，总有一种"没关系，车到山前必有路" 的安全感。

谷爱凌是单亲家庭长大的孩子。很多人会觉得，单亲家庭对孩子的成长不利，容易养出内向、自卑的孩子。事实上，这不过是一部分人的偏见而已。一个人成功与否，并不完全取决于他的家庭是单亲还是双亲。单亲家庭的谷爱凌，从姥姥那里学到了她勇猛的、好胜的天性，从母亲那里学到了判断力和职业道德。这些恰恰变成了她身上的闪光点，也促成了她的成功。

其实，我们每个人身上，都有属于自己的独特性。很多时候，这些独特性，恰恰就是我们的价值，也是我们自身的闪光点。自 20__年谷爱凌正式代表中国对参赛至今，她在世界极限运动会、自由式滑雪世锦赛、世界杯美国斯廷博特站比赛、北京冬奥会等各项赛事中，夺得了一块又一块金牌。但也被贴上了各式各样的标签："天才少女"" 斯坦福学霸""时尚界的新宠"......这些标签并没有让她产生思想包袱，她也从未把自己想成标签中的样子。在她看来，成长中最重要的就是，不要活在别人给你的标签里，活成别人期待的样子;而是做好自己，做自己所能做到的那个最好的自己。

有人说，毁掉一个人最快的方式，就是给他贴标签。当别人给你贴上" 孩子气"、" 任性"、" 不考虑别人感受"的标签时，你的特点就变成了缺点。缺乏自我肯定的人，会感到自卑，甚至真的变成一个有着孩子气、任性、不顾别人感受的人。而当别人给你贴上" 天才"、" 完美"、"学霸" 的标签时，你的特点就消失了。缺乏自我肯定的人，会看不清自己，迷失在他人的期待中。

但是，自我肯定度高的人，同样可以把" 孩子气"、" 任性" 定义为" 感知力敏锐"、" 充满创造力"、" 尊重自己";把" 天才"" 完美" 定义为"即使感到恐惧，也仍然因为热爱选择尝试"。自信的人，就是具备能够定义自我能力的人。撕掉那些别人给你的标签吧，谁也无权篡改你最宝贵的闪光点。别因为他人的话畏惧不前，相信自己，你的人生，只有自己能定义。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇6

_年的春节注定是不凡的存在。今年的疫情来得突然，一时间，我们都被这场疫情所笼盖。一个有希望的民族不能没有英雄，每个时代都有不同的“英雄”，现在，在一线救死扶伤，迎难而上的医护工作者，他们战斗着;现在，在家自觉隔离，配合国家工作，少出门，不聚会的我们，也在战斗着。疫情面前，我们都是战士。

身为学生的我们，要响应国家的号召。我们都在家，不出门，不聚会，我并不感觉无聊，反而有一种自豪感，我知道，我们每个人都在战斗着。一个人的力量或许很微弱，可我们所有人加起来的力量是无穷的。阳光被阴霾挡住，但只是暂时的，需要我们每个人去拨开。比病毒蔓延的更快的，是爱和希望。这次的疫情，让我深刻体会到了中国精神。爱国从来都不是一句口号，而是一种担当和情怀。全国人民万众一心，团结一致，一起抗击肺炎，让我不怕、不慌，爱和希望将我包裹着。我知道，我的身后有一个伟大的祖国，我相信，春天即将来到。

山川异域，风月同天。我们在不同的城市，但我们同在中国，就是一家人。一方有难，八方支援。疫情就是命令，防控就是责任。在这次的疫情中，奋斗在前线的医护人员无疑是最值得钦佩的。他们在春节与家人告别，义无反顾地奔向抗疫一线。为国家，为人民化解危难，自20__年非典便是如此。他们不顾生命危险与病毒作战，尽管已有医护人员感染，并没有阻止他们的脚步。世界各地的医护人员奔赴武汉伸出援手，社会各位人士的爱心捐款，每份爱的凝聚，点燃了每颗心。当我看见新闻上的医护人员们摘下口罩的样子，由于长时间佩戴口罩，脸上全是勒痕，我真想告诉他们，这一点都不丑，这是天使留下的痕迹。是你们，为我们守护健康，为我们阻挡病毒：是你们，让我们找到了奋力抵抗病毒的方向，如果世上真的有天使，那一定是你们的模样。

很多人戏称_年的打开方式出现了错误，但是时间却无法倒回，所以我们只能积极勇敢的面对病魔进行抗争。艰难困苦,玉汝于成。中华民族是历经磨难、百折不挠的民族,困难和挑战越大,凝聚力和战斗力就越强。众志成城抗疫情,风雨无阻向前进,我们就一定能彻底战胜疫情，确保全面建成小康社会圆满收官,伟大祖国必将更加繁荣昌盛!今年，平安就是团圆，愿疫情早点结束，我想，不久之后如期而至的不只万物复苏的春天，还有疫情过后平安的所有人。期待医护人员凯旋而归，加油中国!战斗仍在继续，胜利必将属于我们!

物终苏醒，人间皆安!

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇7

20x年9月1号晚上7点，我坐在电视机旁，眼睛一动不动看着央视一套综合频道，心里默数着开学第一课的开播倒计时。终于时针指向20:00，最先入眼的是五星红旗高高扬起的画面。心里惊叹着：“今年开学第一课的场面比往年更壮观呢!”

20x年开学第一课节目以爱国主义精神为核心，重点表达了“五星红旗，我为你自豪”的主题中心。从中国国旗来体现祖国的壮丽70年，让我受益匪浅。

首先，我在开学第一课中学到了有关国旗的知识。五星红旗是中国在世界的标志和象征。它的颜色为什么是红色呢?是因为象征着革命。一共五颗星，大星代表着中国共产党，四颗小星分别代表工人、农民、知识分子及民族资产阶级。看着视频中迎风飘扬的五星红旗，内心油然生起身为中国人的骄傲之感，更是为我们美丽的祖国而自豪。

其次，这次开学第一课给我们呈现了祖国70年来的蜕变，我们看到了如今的幸福生活有多么来之不易，这是无数革命先烈用鲜血为我们开辟的未来，我们一定要懂得珍惜。我们要知道，没有无数志士仁人的付出，就没有后来的强国强民。

最后，国歌的响起，五星红旗的冉冉升起，给了我更多走向未来的坚定力量，也告诉了我一定要成为一个自尊、自强、自爱与自立的人，面对生活也要有着不惧艰辛的勇气，有着永不放弃的毅力。努力成长为国家有用之才，为国家的建设贡献一份力量，为实现中国梦而奋斗!

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇8

随着时间的流逝，漫长的暑假已经结束了，接下来迎接我们的便是新的开学季节了。期间让人期待的教育公益节目《开学第一课》在今天八点准点播出，我便早早的在电视机前等候了。

在每年的九月一号当中，同学们有所期待的并不是新的学期到来，更多的对于《开学第一课》这一个专题节目，因为在每一年当中我们都会学习到很多不一样的知识，也见识到祖国上很多英雄事迹人物，这些都能丰富我们每个人的人生。而20__年里是我们伟大的党一百周年，为此今年的主题是理想照亮未来，期间现场上有很多的嘉宾不断为我们呈现出不一样的爱国情怀，每一段的故事情节都深深打动了我。让我印象最为深刻的那就、巩立姣说过一句话，只要祖国需要我，我就会一直练下去!这句话深深包含了对于祖国的热爱，身为新时代的青少年，我们更多需要的就是这一份精神。

随着《开学第一课》内容的展开，我们看到党的百年艰苦奋斗历程，也见识到祖国的繁荣建设道路发展过程，对此让我感到深深的震撼，让我觉得作为一个中国是一个美好且自傲的事情。在这一个高速发展的时代上，我们除了物质需求上得到满足，更应该是精神上得到饱满。只有不断学习祖国文化知识，提高自己的思想品德，始终保持一颗爱国情怀的心，忧国忧民，将来才能够成为一名合格的祖国未来接班人，为此从小我们就要奋发努力，积极向上，为祖国今后的人生道路发展而不断奋斗吧。

观看了今年的开学第一课节目后，使我明白了很多，当今的生活并不是随风而来的，而是我们伟大的先辈和党人民艰辛的付出所换回来的，因此不能辜负我们伟大的党他们的付出，我们只有不断努力学习成长，祖国未来发展的道路才会越变越好。为此只有让我们自身强大起来，才能更好的发挥社会主义接班人的价值，才能让自己生命历程充满意义。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇9

x月1号晚上8点，我观看了CCTV1的开学第一课。

它的主题是“创造向未来”里面，成龙给我们讲了自己努力实现个人，国家梦想所付出的艰难困苦，用自己亲身经历告诉我们未来要永不言弃，坚持奋斗，善于探索，只有这样才能为社会贡献自己的一份力量。

还有无壳孵化小鸡“小茶缸”这让我想起了的科学家爱迪生，他在发明灯泡的过程中失败了几千次，仍旧没有放弃，有决心有毅力，最终成功了，同样，在实现无壳的情况下，你也有可能打碎了很多鸡蛋，就像电视中的王源一样，开始的时候打碎了几个鸡蛋，但他也没有放弃，这种不放弃，坚持不懈的精神正是在创造的所需要的。

这个节目，让我感受到浓浓的“创新”的魅力，爱迪生在科学上的创新，让人们在黑夜也能获得光明；哥白尼在历的创新，让人们对浩瀚宇宙有了更深沉次的了解；乔布斯在科技上的创新，改变了人们以前固有的生活方式；仓颉造字，为人类之间的交流提供了便利的条件；蔡伦造纸，为人类优秀的文化遗产提供了传承的条件。创新是人类进步的原因，只有不断地创新，人类才能进步。有了创新人类才能解除自身的疑惑，没有疑虑。创新也使社会得到进步，中华上下几千年，每一次重大的变革，每一次进步都有创新。创新是属于每一个人的，每个人都可以创新，只要你愿意创新，只要你想有创新的能力，只要你肯努力，肯坚持。创新可以使一个时代成为荣耀，可以使一个国家变得强盛，也可以使一个人收获成功。它塑造着我们的未来。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇10

开学了，大家又可以见到可爱的同学和敬爱的老师了，相信每一个人的心情都十分激动。当然啦，每年9月开学季最令人激动的事情，莫过于《开学第一课》的播出啦。每年的《开学第一课》对于同学们来说，也是一堂生动且有意义的教育课。每年的《开学第一课》的内容都非常引人注目，可以让大家瞬间陷入思考，让大家成长得更快。

以往的《开学第一课》，我都会和妈妈如约守候在电视机前，等待上课铃声的敲响，今年也不例外。今年的《开学第一课》在20_年_月1日晚8点播出，这一次《开学第一课》的主题是“普及防疫知识、弘扬抗疫精神”。节目中一个又一个励志感人的片段，非常令人印象深刻，给大家启发了许多人生道理。原来在我们成长的道路上，许多人都在为这个社会传播着正能量，值得我们每一个人学习。

不知不觉，今年的《开学第一课》就结束了，这一刻我陷入了深思，然后妈妈也安静了。说真的，看了这个节目让我明白了许多，收获了许多，以及成长了许多，好比一堂人生哲理课。让我不得不对自己的人生重新思考了一遍又一遍，人生的意义是什么?人生的目标是什么?人生的方向又在哪里呢?这一切的一切都在提醒着我，需要努力学习，把握好自己的人生。

还有看完《开学第一课》后，更让我意识到，作为新时代的少年，我们的发展离不开祖国，祖国的未来离不开我们。且大家都知道，少年兴则国兴，少年强则国强，我们正承载着祖国的希望。我们要适应时代发展的要求，做新时代的奋斗者，勤奋学习，积累知识，珍惜自己的青春，并以“我与祖国同成长”作为自己的心声，将来能够为祖国贡献自己的一份力量!

而此刻，九月，又是一个新学期的开始，让我们一起加油，努力拼搏，在学习的海洋中遨游，奋勇前进。《开学第一课》这个节目，可以让大家学到许多课堂中没有的知识，所以还没有观看的同学，记得去收看哦!

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇11

回首这近一个世纪的风雨历程，我们党从血雨腥风中走来，从枪林弹雨中走来，经历了无数血与火的洗礼，从小到大，由弱变强，带领中华各族儿女从一个胜利走向另一个胜利，从一个辉煌迈向另一个辉煌我们党不愧是民族之魂，国家之基。

一百年的风雨同舟共进退，一百年的艰苦奋斗相携手，一百年的不离不弃共努力，一百年的团结互助为拼搏。见证建党的100年，何其荣幸！中华民族伟大复兴，百年只是开始，作为新时代的中华儿女，我们传承红色基因，赓续光荣传统，以实现中华民族伟大复兴为己任，用实际行动使中华民族永远屹立于世界民族之林。见证百年，征途漫漫，华夏儿女唯有奋斗才能实现从无到有的蜕变。在这个特殊的节日里，看到五星红旗冉冉升起，我想说，请党放心，强国有我，清澈之爱，只为中华。我们这一代青年出生于和平年代，我们应该始终居安思危，铭记历史，敬仰先辈，向先辈学习，努力成为新时代中国有担当能力的青年人。

作为新时代的中国青年，我们将传承老一辈共产党员的光荣传统和坚定信念，将实现中华民族伟大复兴作为终身的奋斗目标，舍小我为大家，用实干为祖国的发展交上一份满意的答卷。

作为新一代的少先队青年，我们也应该从小树立强国信念，发扬中华民族精神，将“请党放心，强国有我”落于实际行动中，感党恩，听党话，跟党走，不断提升觉悟，端正态度，为实现中华伟大复兴梦贡献青春力量，以梦为马，不负韶华。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇12

不知不觉，又一学年开学了，岁月的时光总是那么匆匆，在9月1日这一天，我们迎来了20__年开学第一课。在全国人民上下抗疫的背景下，注定这一次的开学第一课令人十分难忘，意义非凡。每次观看开学第一课的时候，让人首先关注的地方就是它的主题，今年开学第一课的主题是“少年强，中国强”。今年的开学第一课有许多地方都与以往大不相同，如这次开学第一课结合了“云课堂”的全新概念，20__年《开学第一课》在北京、武汉同时设置了课堂，到时可以让全国多地的中小学生参与了课堂互动，真是一个非常特别的“开学方式”呀!

今年的开学第一课主要分为三个篇章，分别是关于担当、团结和科学，其中令我印象最深刻的是关于节目第二篇章。是关于武汉市第三十九中学毕业生付巧讲述了她在隔离期间，只能在方舱医院学习，她画了一幅关于教室的画，然后她的刘进老师在这幅画写上了一个名字，就是“梦开始的地方”。看到这一幕，我我思考了许多，明白了没有理由不努力学习。在节目中，我们还看到张定宇和毛青，其中张定宇用四个字形容自己的心情：“神兵天降!”。而毛青在节目中说到，“我不认为是逆行，我更觉得是一种冲锋!”，向战疫中的逆行者致敬，一起弘扬战疫精神。

开学第一课结束了，可我还停留在节目的那些故事里，久久没有反应过来，我想，今年开学第一课将主题定为“少年强，中国强”必有一定的独特的意义，希望将来也要像他们一样对于祖国的未来建设能够贡献自己的一份力量。因为我们是中国少年，我们是中国的未来，我们将会是建设强大中国的生力军。当然啦，对于现在的我们来说，最重要的事情就是学习了，我们要主动学习，把学习当做是自己的兴趣。大家在新的学期里，更要学会调整自己的学习心态，努力学习，让自己变得更强大。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇13

北京冬奥会之所以让世界惊艳，并为之喝彩，除了赛事精彩、场馆建设一流、防疫保障严密、志愿服务热情周到、绿色理念的体现，科技元素的运用，在于中国元素和中华文化的加持。这也是北京冬奥会底气和"成功密码"所在。开幕式上立春元素，闭幕式上折柳送别，从会徽"冬梦"到"冰丝带"国家速滑馆，从冬奥衣服到"同心圆"玉璧的奖牌设计……这些中国风，"中国印"，也让世界感受到了诗意的中国之美。

冬奥会吉祥物"冰墩墩"，也受到全球追捧，成为时下最有影响力的体育IP。这些都是中国文化感染力和影响力所在。

北京冬奥会中国队不仅收获了优异的成绩，更让更多国人喜爱上冰雪运动，数据显示，从北京冬奥会申办成功到20__年10月，全国参与冰雪运动人数为3.46亿，冰雪运动参与率超过24%，"带动3亿人参与冰雪运动"的已经实现。在北京冬奥会强大带动下，我国冰雪相关产业已经进入快速发展阶段。在"冰天雪地也是金山银山"发展理念的带动下，以冰雪运动为主要内容的冰雪旅游发展迅速。据不完全统计，20__-20__雪季冰雪休闲旅游人次达到2.3亿人次。

奥运赛场上，谷爱凌、苏翊鸣等00后运动员的夺冠，在网上迅速引发关注。他们对于冰雪运动，源于热爱，在赛场的表现，在于实现自我追求，小将们的场上场下表现，无形中带动更多的年轻人参与到冰雪运动中，更为多维度诠释奥林匹克精神提供了新的视角。

北京冬奥会的成功举办，再次显示了中国力量和自信。透过北京冬奥会，中国再次向世界展现出了充满效率、决心和活力的国际形象。从20__到20__，中国再次让世界惊艳。北京冬奥会已经闭幕，但是中国式惊艳却永不落幕。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇14

冬季奥林匹克运动会简称为冬季奥运会、冬奥会。是世界规模的冬季综合性运动会，每四年举办一届，1994年起与夏季奥林匹克运动会分开举行。第24届冬季奥林匹克运动会于20__年02月04日至02月20日在中国北京和张家口举行，再过不到60天，这场冬季奥运盛会将吸引全世界的目光。这是一个令人欢欣鼓舞的时刻!这是一个让所有中国人为之骄傲的时刻!讲文明，树新风，增强文明意识，提高文明素质，做了不起的中国人，让世界看到中国正在从大国走向强国。

对于冬奥会，我无比期待!期待中，我仿佛看到了一名滑雪运动员，好似翻飞的雪地蛟龙，赛道上的他心只有一个信念——为国争光，以高超娴熟的技艺表达对祖国的热爱;期待中，我仿佛看到了一名现场记者激动地将自己看到的、感受到的冬奥会情形，用流利的语言向电视台前的观众们播报现场的场景，让场外的观众们通过我的精彩播报，身临其境地感受现场激烈比赛角逐的幕幕场景;期待中，我仿佛看到了一名志愿者，以满怀的热情，面带微笑为各国来宾提供帮助，每天穿梭在赛场的各个角落捡拾垃圾，维持秩序，用自己平凡的举动，向全世界展示我国的热情与文明……

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇15

9月1日星期五，晚上九点，奶奶和我一起看了中央电视台综合频道(CCTV-1)播出的开学第一课。

今年的开学第一课，著名主持人董卿、撒贝宁化身“班主任”，带领大家从前辈们身上学习对中国传统文化的坚守。任嘉伦、柯洁、郎朗、吉克隽逸集体上线，还有我们超级喜欢的吴磊小哥哥带领大家唱响“班歌”!公开课教室别致新颖，舞台被布置成一个打开的“书卷”造型，两侧是卷起的书边。在“书卷”下，是两排一共32套课桌椅。到时，32名来自各地的小学生将排排坐好，和台上的主持人“老师”互动，非常有趣。

在《开学第一课》中，郎朗携带他的两位高徒亮相。著名钢琴家郎朗竟和一位来自意大利拥有53根手指的神秘来客一起现场合奏，让我们目瞪口呆!一位10岁，一位12岁。他们将与来自意大利的机器人比拼钢琴弹奏，弹奏曲目是《野蜂飞舞》。这个意大利机器人名叫TEO。与人类不同，TEO有53根手指，几乎覆盖大半个键盘，所以可以非常快速地弹奏任何钢琴曲。机器人真厉害，我要好好学习科学文化知识，长大了制造更好的中国机器人。

96岁“诗译英法第一人”，讲述长达六十余年翻译人生96岁的北京大学教授许渊冲是本次《开学第一课》最年长的嘉宾。他从事文学翻译长达六十余年，译作涵盖中、英、法等语种，被誉为“诗译英法唯一人”。《诗经》、《李白诗选》、《红与黑》等中外名著都是经许渊冲的翻译后才得以流传国外或引进国内的，他还曾荣获国际翻译界最高奖项之一的“北极光”杰出文学翻译奖。

吴京远程视频诠释对“武”的理解《开学第一课》还特别邀请了最近刷爆互联网的《战狼2》的导演兼主演吴京，他通过远程视频的方式与中小学生分享他对“武”的理解。吴磊献唱主题曲：昔日少年，已成栋梁。今年《开学第一课》主题曲的演唱者是由童星转型成功的演员吴磊，他是看着《开学第一课》长大的。几年前还在写《开学第一课》观后感的孩子，现在已经是一名优秀的青年演员。

武以振魂在这节课上，主持人将带领大家做起武术闯关接力游戏，包括考验平衡的梅花桩、考验腿功的踢气球等。螳螂拳、太极拳和八极拳等三门传统武术的传承人也将来到课上，为同学们介绍传统武术的奥秘和魅力。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇16

每一次的央视节日，我跟妈妈最喜欢的还是开学第一课，这是央视少儿节目专门给我们中小学生策划的开学节目。因此每一次看完之后，心里总会有一种很大的感触以及收获，也让我越来越爱祖国的繁荣昌盛。

古往今来，有数不尽的爱国人士都想歌唱祖国。聂耳创作了《义勇军进行曲》，它斗气昂扬，豪情万丈，唱出了作者的心声，呼唤了人民群众的心。难道他不是在号召大家一起歌唱我们的祖国，齐心协力保卫祖国。一句“人生自古谁无死?留取丹心照汗青”掏出了文天祥埋藏已久的心，说到底，他们都有一个共同点——爱国。

相信每个人心中都藏着一个爱国爱党的丰碑，因为国家给予了我们很多很多，也从来不奢求大家的回报。当身边的人需要帮助时，大家纷纷伸出双手团结互助;当面对灾难时，祖国总是我们的强大的后盾;当我们遇到困难时，祖国依旧是我们的最前线……

不知不觉中看完了开学第一课后，我的心情久久不能缓解下来，以前总是以为现在的生活是理所应得的，同时觉得自己除了好好学习就没什么其他事情做了。如今我明白了，作为祖国的未来接班人，也是中国的炎黄子孙后代，我更需要发愤图强去学习，为自己的同时也是为了能够成为一个合格的接班人，要不断的增强自身的能力，还有身体素质，已全面发展的目标，成为更好的人。

此时此刻，我的内心只有一股热血凶猛地涌上来，也一直提醒着我，何时何地都要学会为祖国的利益做出坚定的态度，保护好祖国的每一寸土地，落实好祖国、党的路线，不断地紧跟着，永远保持一颗赤子之心，勇往直前。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇17

9月1日晚上，我和爸妈一起看了开学第一课。

里面主要讲了关于梦想的事情。我觉得一个人最重要的是要有梦想，有了梦想才会有目标。我的梦想是长大后能有一座大大的房子，让我的亲人都住在里面，那样大家团聚在一起，多好。妈妈说要想达到这个梦想，你现在需要好好学习，打好基础，这样才有可能实现梦想。

节目里面我最欣赏的是八一跳伞队员，他们年龄不大，训练又那么苦，但是他们还在坚持。我和妈妈在家还学他们飞翔的动作，真的很累。

另外我很喜欢节目里变魔术的叔叔，他能变出好多好多球球。

期待明年的开学第一课。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇18

今年《开学第一课》内容主要是讲奋斗成就梦想、节目内容有着和往年的重要教育意义。看着节目的慢慢展开，呈现了一大批为了祖国前赴后继，不畏险阻，牺牲奉献壮举的人。正是有那么多仁义之士，才有祖国如今的繁荣，身为祖国的接班人的我们，应该传承弘扬先辈的大无畏精神，肩负起新时代赋予的职责和使命。我们要肩负责任挑起重担，要报效祖国，我们就要努力学习。

作为新时代的青少年，我们继承了一代又一代中华儿女的民族精神，我们要铭记着历史使命，我们要承担起这个重任;我们都知道祖国如今的繁荣富强，国泰民安景象，离不开祖辈的艰苦奋斗，所以更应该传承先辈们的精神，肩负起新时代赋予的职责和使命。少年强则国强，我们要不断努力奋进学习，让自己更加强大，才能为祖国的富强繁荣建设道路上做出贡献，在未来为中华民族伟大复兴的中国梦贡献出自我价值。

作为祖国新一代的接班人，我们一定要了解到《开学第一课》对我们学生的重要性，感悟《开学第一课》节目给我们带来的各个悲壮又励志的故事精神，从而不断提高我们的内在精神，坚定自身的爱国之心。因而，我们都应该要树立好自己的理想，好好学习，向目标的道路前进，为祖国未来发展更好贡献自己的一份力量，让自己的价值有所展现。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇19

又到了一年的9月开学季，今天是20__年9月1日，这次开学第一课在晚上8点准时播出了，这次开学第一课的主题是“少年强，中国强”，节目内容主要围绕普及防疫知识和弘扬抗疫精神而展开。这次开学第一课的主持人是康辉、撒贝宁、朱广权以及尼格买提，又可以看到小撒老师了，内心十分激动。相信大家对于撒贝宁老师都有一定的了解，撒贝宁老师风趣幽默，所以我特别喜欢撒老师主持节目了。

这个节目主要以“团结·科学·担当”三个篇章展开生动讲述，当看完第一篇章的时候，令我印象十分深刻。因为在这个片段里，我们可以看到一个非常熟悉的身影，他就是钟南山院士，在这个节目中，他说到最重要的两件事，一个就是关于17年前的非典，另一个就是新冠疫情。大家都知道，无论是20__年的非典，还是今年的疫情，他都奔赴抗疫第一线，令人敬佩。他还说到人的生命是最宝贵的，我此刻也明白了保住了人的生命就是人权至上。最后，钟南山院士写了“一个也不能少”这几个大字，激励着当代年轻人。

在开学第一课的现场，也邀请到了北京大学援鄂医疗队全体“90后”代表讲话，展示了关于他们的一本相册，可以说是一本了不起的相册，记录着他们在抗击疫情中的点点滴滴，这一幕幕都展现了新一代青年人的担当的力量。特别是看到“武汉必胜，人民必胜”这句话时，令我感触良多，他们在抗疫中逆行闪光，展现着责任和担当，他们是我们学习的榜样。其实在现实生活中，我们每个人都有一份属于自己的责任，无论自己在扮演着什么样的角色，需要自己勇敢去担当，努力去完成。

观看完开学第一课后，我对这次开学第一课的主题“少年强，中国强”又进行了一次深刻的理解，这是在提醒作为少年的我们，应该好好学习，确定自己的向学之心。同学们，我们是祖国的花朵，祖国的未来，如果这时候不好学习的话，又如何谈自己的理想呢?将来又如何报效果祖国呢?所以在新的学期里，我会继续努力学习，向优秀的同学学习，不断争取进步，努力成为老师和父母眼中的好孩子，将来能够为社会贡献自己的一份力量。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇20

刚刚看了《开学第一课》，今年的主题是“以理想照亮未来”，此时此刻，我的心情久久不能平复，有感动、有自豪、有激动、有感恩……，今天祖国的繁荣富强，国泰民安，是一代代英雄前辈前赴后继的付出换来的，我们用什么去敬仰和追思我们的前辈，新时代的我，思绪万千。

《开学第一课》带着我追寻建党百年的足迹，聆听那些关于理想的故事，我看到了：29岁的陈道望全神贯注地翻译《共产党宣言》手中的粽子蘸在墨汁中，浑然不知的沉浸，真理的味道就是甜；我看到了：共产党员蓝蒂裕在被捕临刑前留给儿子蓝耕荒《示儿》，完成了父亲的遗诗中“变秋天为春天的精神”；我看到了：为救坠入冰窟窿的5岁男童，献出了自己宝贵生命的护边员拉齐尼。巴依卡同志；我看到了：无怨无悔、无私无我在平凡岗位上奉献着自己、燃烧着自己的全国最美乡村老师张桂梅；我看到为了庆祝建党100周年飞机表演的艰苦卓绝的八一飞行队等等。

在这堂课上，我学到了很多东西，一个个默默奉献的精神是我永远不能忘记的，作为一名中国人，我深感自豪和骄傲，作为新时代的新青年，我们的成长离不开祖国，我更要在这个祖国繁荣昌盛的时代下，加倍努力学习才是我更加应该做的事，积蓄自己的力量，让自己不断强大，与祖国同成长，在国家需要我时能挺身而出，勇挑重担。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇21

从最开始，如同记忆被唤醒一般，我们又回到了“那一片雪花的故事”。一朵朵小雪花，逐渐有了温度，逐渐汇聚，成为了温暖人心的力量。

而之前，我们所期待的中国元素，从逐渐汇聚而成的丝带成为了真实，象征着吉祥团结的中国结，让我们每个中国人都找到了熟悉的记忆，从二十四节气到十二生肖，让人拍手叫绝!这个象征着国际大家庭的中国结，真的是让惊叹!张艺谋导演，不愧是你!

而随着这次运动盛会的主角——运动员们的进场，张艺谋导演也确实为我们兑现了承诺：这是一次热闹的大派对!不但全场再次成为“羽绒服展示大会”，运动员们更是放飞了自我，活蹦乱跳让场控直喊了两次“请运动员们赶紧入座”，真是太欢乐了!

看了下时间，运动员的放飞让整个闭幕式延长了15分钟的样子，不愧是自由放飞的他们!

另外，即便连入场时的舞美效果，都达到了美学的极致，多色中国结象征着全球各国人民，格局打开到无限大!

闭幕式中，有很多仪式类的项目，其中的一个仪式，让留下了深刻的印象。

如果说奥运会是属于全部人的一场盛会，如果说以前我们总是将目光聚焦在运动员身上，那么这次，志愿者们真正的走到了台前，让我们记住了他们默默付出的辛苦。

幕后的英雄们首次来到闭幕式会场，他们的付出值得我们看到，他们的辛劳值得我们感谢，而这次冬奥会闭幕式为他们留下的这一席，是真正的大爱。

如果说整场闭幕式最大的泪点，真的是这首《折柳送别》，真的一瞬间泪点拉满。

从萌生的春草到赠别的垂柳，我们不知道外国友人们是否感受到了这种独具东方文化韵味的送别方式，但是这一刻的感动，已经永远铭刻在了我们每一个中国人心中。

惜别、盼归，即便今日一别，日后定有相会之时，到得那时，再举杯共祝，把酒言欢。

来时迎客松，归去赠折柳，这就是我们中国人的浪漫。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇22

从幼儿园到小学、小学到初中、初中到高中、高中到大学，为什么我们每次开学都要进行升旗仪式呢?从功用性来说，这是一种爱国主义教育，增强我们的爱国意识，从历史性来说，这是让我们不要忘记先辈，牢记先辈的牺牲和付出，从人文性来说，这是对中华人民共和国的先驱们最好的尊敬。

20__年《开学课》给我们讲的就是五星红旗背后的故事，这个节目给我们讲述了五星红旗是如何飘扬在天空的。所以，这一次的节目，从根本上来说是对当代中国人的教育，更重要的是对我们的先辈的怀念与感恩。唯有我们所有人都认识到这一点，五星红旗才会永远地飘扬在蓝天之下。

一次又一次重复着的升旗仪式，目的就是让我们不忘初心，让我们一次次在五星红旗下经历精神的洗礼，一次次地唱国歌就是牢记先辈们走过的艰与辛，让我们铭记先辈们为了中华民族所做出的牺牲和努力。为此，升旗仪式必将不停地进行下去，五星红旗必将永不停止地飘扬在中华大地!

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇23

此次的开学第一课以疫情为教材，以爱国和成长为主题。

首先，校长讲出团结一心、守护校园、打赢防控狙击战。作为入党积极分子，在此次疫情中，我深知团结其力量的强大。有十天建造出“雷神山”、“火神山”医院的中国速度，有听党指挥在家自我隔离的各个群众的配合，才此次让疫情的解决顺利进行。而换在学校，我也清楚同学间、班级间团结力量的强大，因此我会更积极的去团结同学，让自己所在的集体愈加优秀与和谐。校长还讲到青年大学生的责任和担当，坚信这场疫情防控狙击战的胜利，高度重视，不松懈、不放松继续按照疫情防控要求，勤洗手、少出门……此外，大学生仍要做到停课不停学，努力学习，不断提升，更要相信知识的力量，培养科学精神。

“科学不仅是防疫防控的现实需求，也是科教兴国战略的长期需要”在这学习的黄金年龄，我们要努力进取，不断学习，为祖国和社会奉献出自我的价值。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇24

一座座夏奥场馆重焕青春，变身冰雪逐梦场。“水立方”变为“冰立方”，五棵松体育中心实现“冰篮转换”，首都体育馆从排球项目转为举办冰上赛事……

一股股“绿色清风”轻柔拂面，清洁能源成主流。竞赛场馆100%使用绿色电力，千余辆氢能大巴穿梭往返，赛事交通服务用车减排总量，相当于5万余亩森林一年的碳汇蓄积量……

一步步生态整治成效卓然，赢得“蓝天保卫战”。首钢整体搬迁，老厂区蝶变滑雪大跳台，“雪舞冰飞”替代“炼钢烟火”；数年如一日持续治理大气污染，换来天清气朗，创造了特大城市大气污染治理的“北京奇迹”……

当奥林匹克之手推开“中国门”、擦亮“中国窗”，世界看到的，是新时代中国对可持续发展的坚定执守，是中国式现代化道路对人与自然和谐共生的不懈追求。“绿水青山就是金山银山”“冰天雪地也是金山银山”，随着中国对人与自然关系认识的不断深化，良好生态已被视为最普惠的民生福祉，凝聚起亿万民众齐心“增绿”、倾力“护蓝”，为美好家园辛勤躬耕。

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇25

告别了漫长的暑假，我们又迎来了崭新的学期。在这个非同寻常的日子里，我观看了《开学第一课》，感触良多。

《开学第一课》主讲了四个主题：孝，爱，礼，强。然而，最让我为之感叹的却是最后一讲——强。

一群来自震后藏区的孤儿，讲述了自己在志愿者张老师的带领下走出家乡、来到武艺班学习武术，并在这个大集体中逐渐摆脱阴霾、自强自信起来的故事，最让我记忆犹新的还是张老师的那句话：坚强起来，就什么都不怕了。是啊，正是如此。不论经历了多少坎坷，多少风雨，多少荆棘，我们都应该保持这样的信念：不经历风雨的洗礼，怎见绚丽的彩虹?

“强”，并不是一味地逞强，而是在自己能做到范围内，做到问心无愧。只有将强起来，才能克服困难，勇往直前。坚强是对灾难的轻视;是对未来的希望;是精神的支柱;是成功的根本;是跨越坎坷的坚定信念。一个人，如果没有坚强的信念，那么他的精神世界就是一片黑暗和荒芜了。

在人生的道路上，不可能一帆风顺。如果把人生比作一条长河，那么磨难就是岩石;如果把人生比作大海，那么磨难就是狂风。只有学会坚强，笑对人生，就能化解磨难，就能将那泥泞、遍布荆棘的小路，转变成阳光明媚的康庄大道!

2023冬奥会带来的开学第一课谷爱凌心得 篇26

今年上学的方式有些特殊，我们停课不停学，要坚持学习。在20__年的春节前夕，我们被禁止在各自家中，不能走亲访友，不能放鞭炮，20__我们迎来的是一个没有声音的新年，当我们在家中时，全国的医护人员都已经在一场没有硝烟的战争中开始打仗了。这是自SARS只后的又一场没有硝烟的战争，我们全国人民齐心协力一起奋斗，打赢这场疫情防卫战!我们作为一名小学生，虽然不能像医护人员一样奋战在疫情的第一线，但是我们会用我们自己的方式——好好学习，回击灾难!我们人类

作为最高级的动物，有思想，有报复，但是我们侵犯了本来属于野生动物的世界，破坏了自然生存的环境和食物链。要拒绝杀戮，我们应该从小做起，爱护大自然，爱护野生动物，给它们一个安静祥和的生存环境。古人颜真卿在《劝学诗》中说“黑发不知勤学早，白首方悔读书迟”。同学们，虽然我们学校现在没有按期开学，但是现在是对我们最好的考验，我们要和前线工作的叔叔、阿姨们并肩作战!我们的任务就是在这段时间里在家好好听课、好好学习，停课不停学—就是对抗击这次疫情的最大支持!作为一名小学生，我们要加油!