团队游戏:摇动游戏
概述:参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。
目的:发挥你的最佳水平;停止拖延;当你精力不济的时候激发你的活力;减少压力;克服焦虑和对失败的担忧;克服厌烦情绪;激励员工发挥他们的最高水平;帮助别人杜绝拖延;激励长期表现欠佳的员工;激励大型组织中的成员;管理你的压力。
时间 15 分钟。
你将学到简短的锻炼可以极大地提高你的活力。你需要你需要为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者 cd 唱盘。《为了挣钱,她努力工作》是一个很好的歌曲!怎样做将活力度量表发给所有的参与者。然后让他们在 1~10 之间为自己的活力打分,最高为 10 分。
接着,用你的放音设备播放一些有趣的音乐,让人们原地跑或者原地踏步走(取决于他们能力)3 分钟。当他们这样做的时候,鼓励他们互相加油。现在让他们等 30秒钟左右时间,让他们重新给自己的活力打分。迅速地计算平均分数,如果你愿意的话,可以将这个结果显示在幻灯片上。
平均的活力水平提高了吗?最后,说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平,可以作为激励的动力。
讨论题 1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响?2、在工作时间,你有没有进行充满活力的锻炼?是在工作场所还是在其他地方进行锻炼?进行什么种类的锻炼,锻炼的次数多吗?3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中?如果有更多的时间下面列出一些简短不费力的锻炼项目,这些锻炼可以在办公环境中进行。
你可以添加其他你学会的锻炼,尤其是员工推荐的锻炼。锻炼项目抬膝 散步原地摇摆身体 骑自行车弯身跳 划船呼啦圈 跳舞自爱猫扑.爱生活作学习和实践你日常的运动,让你在家里充满活力!
活力度量表将锻炼前后的活力水平记录下来:0 昏迷状态2 气不接下气4 一般6 生龙活虎 8 充满活力 10 感觉棒极了
-
公司室外好玩团队游戏
游戏1、官兵捉贼用具:分别写着官、兵、捉、贼字样的四张小纸人数:4个人方法:将四张纸折叠起来,参加游戏的四个人分别抽出一张,抽到捉字的人要根据其他三个人的面部表情或其他细节来猜出谁拿的是贼字,猜错的要罚,有猜到官字的人决定如何惩罚,由抽到兵字的人执行。兴奋点...
-
谁是卧底+天才对对碰
谁是卧底规则如下:主持人发给各位参赛者一个词语,大部队拿到相同的一个词语,剩下一个人拿到与之相关的另一个词语,此人即为卧底。每人每轮只能说一句话或用一个词描述自己拿到的词语(不能直接说出来那个词语),也不能让卧底发现,也要给同胞以暗示。每轮描述完毕,剩余的...
-
团队游戏 信任背摔
信任背摔要求规则:接人动作布置:右弓步,双手伸出,手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上),一组的两个人要将脚和膝盖贴紧,腰挺直,抬头斜向上45度看背摔者。背摔者动作布置:背摔者手部的准备动作:前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。绑带后,令背摔者...
-
团队建设小游戏
目的:模拟部属与领导之间的沟通能力游戏规则:1、5人为一组,一人扮演上级主管的角色,一人扮演直接主管的角色,三人扮演部属角色;2、任务分别写在以下的角色单中,并用信封将角色单装好分给每个角色;3、上级主管与部属分开做,由直接主管担任联系。4、每组需要共同完成任...