寒露吃梨有什么好处
在寒露这个季节里,很多人在烦恼着吃什么样子的水果,才能在寒露里有更好的作用呢?那么我们来看看梨可以有什么作用呢?那么在寒露吃梨对身体有哪些好处呢?下面由小编带领大家简单了解一下吧。
寒露吃梨的好处
营养速查:梨含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质,多种维生素等,具有降低血压、养阴清热的功效。
梨是寒露节气中必不可少的水果,而且在这个时候梨也会大量上市,我们完全可以在这个节气中多吃一些梨。梨有化痰止咳的作用,在秋季中多吃梨还可以有效的润肺防躁的作用,所以可以说,在寒露节气中最好的水果就是梨了。
患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常吃些梨大有益处;能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。
食用提醒:梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。梨的含糖量也非常的高,过量食用会导致血糖升高,糖尿病人也应该少食。
梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种令人生机勃勃的水果。它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E。和苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。在炎热的夏季梨的美味总让人不禁会狼吞虎咽,不过吃梨时最好还是细嚼慢咽,才能更好地让肠胃吸收。
中老年朋友夏季更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,能促使血液将更多的钙质送到骨骼。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以净化肾脏,清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。
吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。
寒露梨的吃法推荐
从中医的角度上来看,梨味甘酸,具有心养阴、止咳化痰、润肺降火的功效,是秋季去燥必不可少的水果。也是特别适合阴虚火旺的食用,经常吃梨,对治疗阴虚型咽喉干燥、头晕目眩有很好的效果。那么,梨的吃法有哪些?
菠萝梨汁
用料:菠萝1个,梨2个,蜂蜜25克。
做法:将梨去皮和核,切成块,将菠萝、梨块倒入料理机中榨汁,加入蜂蜜搅拌均匀就能饮用了。
功效:具有养阴生津,滋阴润燥的功效。
冰糖雪梨
用料:雪梨一个,冰糖15克。
做法:把雪梨洗净,去皮,切去顶部当盖子。再挖去中间的核;把冰糖放入中间,盖上盖子,把雪梨放入深碗内,最后入入蒸锅,隔水蒸1个半小时至2个小时,让梨完全软化就可以食用。
功效:具有养阴生津,滋阴润燥,润肠通便的功效。
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