处暑是什么意思?处暑时节要“三去”
处暑,是二十四节气之中的第14个节气,在8月23日前后。处暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒节气,它是代表气温由炎热向寒冷过渡的节气。《月令七十二候集解》上说:“七月中,处,止也,暑气至此而止矣。”表示炎热即将过去,暑气将于这一天结束,我国大部分地区气温逐渐下降。我国古代将处暑分为三候:“一候鹰乃祭鸟;二候天地始肃;三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;天地间万物开始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,“登”即成熟的意思。处暑以后,除华南和西南地区外;我国大部分地区雨季即将结束,降水逐渐减少。
处暑时节要“三去”
去火
眼下,天气仍比较炎热,人们会因为饮食不节、加班熬夜、精神压力大等原因,出现上火症状,如口舌生疮。
现在,很多年轻人脸上会出现或多或少的痘痘。那么,怎么办才好呢?平时,年轻人可以多吃一些含有苦味的食物,如苦瓜,还要多喝水、多喝汤,补充水分,另外还要保持有规律的作息时间。
去燥
处暑时节,气候会逐渐干燥起来。因此,要多吃一些滋阴润燥的食品,尽量少食辛辣食物,多增加酸性食物,以加强肝脏功能。少吃或不吃寒凉瓜果,多吃一些秋季应季水果。去燥需要多喝水,少食辛辣煎炸等热性食物,如辣椒、花椒、生姜、葱等。
去湿
在处暑到来的前后,空气中的湿热让人不舒服。在处暑来临之际,温补脾胃是最好的去湿方法。大家可以多吃一些胡萝卜、淮山药、莲子、茨实、猪肚以及一些谷物类的食物。同时,可以做适量的运动。
秋季预防六种病
感冒
秋季天气忽热忽凉,是伤风感冒的多发季节。因此,要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律,注意随天气变化及时增减衣服,运动锻炼增强体质。
胃病复发
每到秋季,人体受到冷空气的刺激,血液中的组胺酸增多,胃酸分泌增加,胃肠易发生痉挛性收缩。气候转凉后,人们的食欲随之旺盛,使胃肠功能的负担加重,导致胃病的复发。此类人群应注意保暖,进行体育锻炼,改善胃肠道的血液循环。同时,注意膳食合理、少吃多餐、戒烟禁酒。
气管炎
秋季是慢性气管炎的高发期,易因上呼吸道感染而发病,因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点,患者积极配合治疗。秋季草枯叶落,空气中过敏物较多,这也是诱发气管炎的病因之一,应避免与过敏原接触。另外,良好情绪能增强机体免疫力和抵抗力,还要改善居室环境,空气要流通,避免烟尘污染。
关节炎
进入秋季,极易发生外寒内湿的关节痛症。患者应注意防寒保暖,尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎症病史者,可选药膳,以祛风通络、化湿止痛,还可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴,对防止关节痛发作有疗效。
皮肤感染
秋季皮肤易被病源寄生虫和蚊虫叮咬,出现红肿且奇痒,搔抓后可继发细菌感染,出现脓疱疮(疹)等。所以,被蚊虫叮咬之后切不可抓搔,可涂抹风油精、清凉油消肿止痒。
肺炎秋燥症
秋燥对人体危害最大的部位是肺部,表现为咽干口燥、鼻炎鼻痒、便秘等。因此,应积极加强锻炼,增强肺功能,预防肺炎的发生。饮食方面调养也是一种积极的因素,应少吃辛辣食物,多吃养阴润肺的食物,如梨、萝卜等。
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