小暑时节家居清暑食疗方介绍
俗话说“小暑大暑,上蒸下煮”,那么小暑时节家居清暑食疗方有什么推荐呢?下面,本站小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
小暑时节家居清暑食疗方:
1、冰糖绿豆汤:将适量冰糖与洗净的绿豆一起煮汤,待凉时饮用。
2、绿豆酸梅汤:将绿豆与杨梅适量加水煮烂,加适量白糖,待凉时饮用。
3、海带冬瓜汤:将海带与冬瓜、香油及盐适量烧煮至熟,待凉时饮用。
4、西瓜翠衣汤:西瓜皮洗净后切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去去渣加适量白糖,凉后饮用。
5、冬瓜(或丝瓜)螺仔汤:将洗净的螺仔与切好的丝瓜或冬瓜片炖汤,待温时饮用。
小暑节气如何预防中暑:
1、休息
夏天日长夜短,气温较高,人体新陈代谢旺盛,消耗增大,容易感到疲劳。保持充足的睡眠,可使大脑和身体各系统都得到放松,既利于工作和学习,也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。
2、出行
夏日出门前记得要备好防晒用具,最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍!如此时必须外出,就一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;备足水和饮料。老人、孕妇及,心血管病患者,此时应尽可能减少户外活动。此外,出行前备上十滴水、藿香正气水、风油精等防暑降温药品十分必要,以防应急之用。
3、衣着
外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。
4、饮食
夏天可进食含水量较高的蔬菜和新鲜水果,如生菜、丝瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、桃子、西瓜、杨梅、梨等,用来补充机体丢失的水分。另外,饮用乳制品、果汁等亦是较好的选择,既能补水,又能满足营养之需。切忌为图口爽而贪凉饮冷。
-
春分柳树发芽的作文(精选15篇)
春分柳树发芽的作文篇1春柳俗话说:江南多竹,北国多柳。的确是这样,在我的家乡就栽有成行的垂柳。年年的惊蛰过后,伴着几丝和煦的存风,几场零星的春雨,那些多情的生灵也悄悄地睁开惺松的睡眼,伸几个懒腰,打几个哈欠,抖一抖身上冬日积落的灰尘,用一个全新的面目来装点这北...
-
2022公司拜年贺词(精选16篇)
2022公司拜年贺词篇11.无惊无险,又是一年,新年来临,衷心祝愿,银行存款,只增不减,美好未来,努力今天,人生目标,一直向钱!2.我跟你讲你不要跟他讲因为他叫我不要跟你讲现在我跟你讲你不要跟他讲我有讲如他问你我有没讲你跟他讲我没讲,新年快乐!3.鼠年到,鸿运旺,烦恼的事儿往...
-
2022年骨灰下葬黄道吉日查询一览表(精选12篇)
2022年骨灰下葬黄道吉日查询一览表篇120xx年6月3日,农历20xx年五月初九,星期六,冲兔(乙卯)煞东20xx年6月4日,农历20xx年五月初十,星期日,冲龙(丙辰)煞北20xx年6月8日,农历20xx年五月十四,星期四,冲猴(庚申)煞北20xx年6月14日,农历20xx年五月二十,星期三,冲虎(丙寅)煞南20xx...
-
2023最新小年祝福短信(通用26篇)
2023最新小年祝福短信篇1快乐洗去一年烦恼,团聚消散所有思念,笑声传遍你我他家,小年喜悦你我共享。在这特别的日子,送上我最甜蜜的祝福,愿您及家人永远快乐安康。雪花飘了没飘,我的祝福飘了。冰凌化了没化,我的思念化了。梅花开了没开,我的心花开了。你想我了没有,我想...