处暑养生食谱有哪些
处暑时节,预示着秋天即将到来,气候逐渐干燥,因此,要多吃些滋阴润燥的食物。那么处暑时节又哪些养生食谱推荐呢?下面由小编带领大家简单了解一下吧。
处暑养生食谱:百合脯
1、处暑养生食谱:百合脯
配料:生百合60克,蜂蜜2汤勺。
做法:将百合清水洗净放入碗内,浇上蜂蜜,放入蒸锅内蒸30分钟出锅,或烘干或风干即可。分七次睡前服用。
功效:清心安神。适于睡眠不宁,惊悸易醒者。
处暑养生食谱:百合脯
2、处暑养生食谱:芝麻菠菜
配料:鲜菠菜500克,熟芝麻15克,盐、香油、味精各适量。
做法:菠菜去根洗净,在开水锅中滚烫一下,捞出浸入凉水中,凉后捞出淋干水分,切成段,放入盘内,分别加入盐、味精、香油,搅拌均匀,再将芝麻撒在菠菜上即可。
功效:补肝益肾,开胸润燥。
处暑养生食谱:青椒拌豆腐
3、处暑养生食谱:青椒拌豆腐
配料:豆腐1块,青椒3个,香菜10克,香油、盐、味精各适量。
做法:豆腐用开水烫透,捞出晾凉,切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下,切碎,香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀,盛入盘内即可。
功效:益气宽中,生津润燥,清热解毒。对胃口不开,食欲不振者尤其适合。
4、处暑养生食谱:百合莲子汤
[配料]干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。
[做法]百合浸水一夜后,冲洗干净。莲子浸泡4小时,冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内,武火煮沸后,加入冰糖,改文火续煮40分钟即可食用。
[功效]安神养心,健脾和胃。
-
最新2023年小寒祝福语(精选27篇)
最新2023年小寒祝福语篇11.一朵雪花,凝结的是整个冬天;一片枯叶,垂落的是惦念无限;一抹浮云,流连在湛蓝的天;一缕阳光,温暖着你的心田;一声问候,只愿你幸福平安。小寒节气,愿君保重!2.小寒温度不一般,寒冷程度无法攀。防寒保暖第一件,棉衣被褥换一遍。平时饮食要注意,萝...
-
广西三月三放假安排
三月三这个节日在广西各族群众心目中地位不亚于春节。广西三月三是指农历的三月初三,20xx广西三月三放假安排出来了你知道吗?三月三会放几天假呢?下面本站小编来告诉你吧。20xx广西三月三放假安排20xx年壮族三月三期间,本自治区内全体公民放假2天,即3月30日、31日(...
-
爱耳日宣传教育活动总结(精选19篇)
爱耳日宣传教育活动总结篇120xx年3月3日是第十四次全国爱耳日。根据省、市残疾人联合会工作要求,我区紧紧围绕"正确使用助听器"这一主题,开展了一系列宣传教育活动。活动开展深入扎实,得到了社会和公众的广泛关注及响应。具体总结如下:一、领导重视,精心组织。此次...
-
关于过小年的作文满分(通用16篇)
关于过小年的作文满分篇1小年过完是除夕,开开心心过新年。又走过了一年,这一年里我收获颇多,真可谓是硕果累累。马上就是除夕了,我的心里有着说不出的激动。晚上,吃晚饭的时候,我像一只饿狼一样扑上饭桌,姥爷马上把丰盛的饭菜端到了我的面前,我狼吞虎咽地吃了起来。姥...