二十四节气“大雪”将近,胃肠不好该注意些什么?
二十四节气“大雪”将近,胃肠不好该注意些什么?
下个星期就是大雪了。此时阴气已盛,阳气衰微,武警辽宁总队医院胃肠科张亚琴专家教授指出,大雪养生在饮食调理方面宜增苦味忌咸味,补理肺胃,可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、墨鱼、章鱼、北芪、党参、熟地、黄精、枸杞等。在注意饮食的同时,也要注意保暖,尤其是头、腹部、脚部,晚上睡觉前可以热水泡脚,以促血液运行。
木形人
灵芝、北芪健脾益气
饮食调养:可多吃灵芝、北芪、瘦肉、鸡肉、枸杞、益智仁等健脾益气、补肝益肾的食物。
药膳可选择“灵芝北芪瘦肉汤”:灵芝10克,黄芪15克,瘦猪肉150克,细盐适量。瘦猪肉切成小块,加水适量,与黄芪、灵芝同煮至猪肉熟烂,细盐调味即可。有补脾益气,滋补强壮,补益精气,扶正培本等功效。
火形人
枸杞、牛肉养阴补肝肾
饮食调养:不妨多吃具有养阴益气、补肝益肾功效的核桃、牛肉、枸杞、淮山、沙参、玉竹等。
药膳可选择“山楂牛肉汤”:牛肉500克,生山楂10克,陈皮10克,胡椒10粒,花椒10粒,生姜3片。
-
世界人口日的宣传活动方案(通用16篇)
世界人口日的宣传活动方案篇1一、指导思想以党的xx大精神为指导,加强宣传倡导和社会网民以及媒体引导,广泛宣传惠家工程实施以来取得的显著成绩、进一步唤起全社会对统筹解决人口问题的高度重视,为实现人口与经济社会资源环境协调发展和可持续发展创造优良的社会...
-
爱耳日宣传教育活动总结(精选19篇)
爱耳日宣传教育活动总结篇120xx年3月3日是第十四次全国爱耳日。根据省、市残疾人联合会工作要求,我区紧紧围绕"正确使用助听器"这一主题,开展了一系列宣传教育活动。活动开展深入扎实,得到了社会和公众的广泛关注及响应。具体总结如下:一、领导重视,精心组织。此次...
-
2022年全民健身日活动方案(通用5篇)
2022年全民健身日活动方案篇1活动主题:倡行亚运,全民健身。活动背景:经国务院批准,自2019年起,每年8月8日定为全民健身日。全民健身日的设立,充分体现了党和国家对全民健身事业的高度重视和关怀,是党和政府坚持以人为本、重视提高全民族健康素质的重要举措,是北京奥运...
-
2022励志早安心语正能量句子(精选10篇)
2022励志早安心语正能量句子篇11.最美好的事,是看到了某人的微笑;而更美好的事,是他是因你而微笑。2.最好的时光,是自己依然有勇气面对生命中任何成功与失败的时光。也许你所渴望的众人瞩目的美貌以及傲人的智慧和财富都朝来夕往,但人时也许尽,人世依旧长。当你看到...