世界肾脏病日：防止肾脏病的注意事项

XX年3月12日是第十个世界肾脏日，国际肾脏病联合会于XX年确定每年3月份第二个星期四为“世界肾脏日”，这个决定突显肾脏疾病对人类的危害极大，也显示了全世界对肾脏疾病认识在提高。人体的两个肾脏功能很大，不仅能清除人体代谢所产生的毒素，而且还在保持人体水、电解质、酸碱平衡方面发挥强力调节作用。XX年世界肾脏病日的主题是：kidney health for all(全民肾脏健康)。

肾脏病专家提醒患者，防止肾脏病我们应注意如下几点：

1、喉部、扁桃腺等链球菌感染时，须立即根治---吃抗生素要彻底，不可中途而废，否则链球菌容易引起肾脏发炎(尤其小朋友更需要注意)。

2、止痛剂损害肾脏，未经医师处方严禁使用---一般超市止痛药如要长期使用时请按肾脏专科医师医嘱服用，因止痛药长期使用对肾脏有严重伤害。

3、酗烟及吸毒直接损害肾脏，暴饮暴食亦有害肾脏健康---人体吃下大量的食物(动植物性蛋白质)最后的衍生物(废物)---尿酸及尿素氮等等皆须由肾脏负担排除，故食物过量(暴饮、暴食)将增加肾脏的负担。

4、未经医师处方乱服成药有碍肾脏功能---有很多人有病时经常自作主张购买成药(抗生素)，服用抗生素过量时会损害肾脏，利尿剂尤其不可私自服用。

5、妇女怀孕前作肾脏功能检查，可避免尿毒症之发生---妇女怀胎时，肾脏负担加重，所以妇女怀孕前最好检查有无肾脏病，如果有相当程度的肾脏病时(有时自己都不知道)，请速与肾脏专科医师研讨可否怀孕，否则盲目怀孕，肾脏病可能马上恶化演变成尿毒症，到达血液透析之程度。

6、肾脏病请看专科医师---乱吃草药偏方只会加速肾脏病恶化，不幸得了肾病，请马上看肾脏专科医师做最适当之处理，否则乱找江湖郎中吃草药偏方，误了治疗时机衍生更多的并发症，甚至于短期内会变成尿毒症。

7、适量(充分)喝水不憋尿---尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏，每天充分喝水随时排尿，既可冲洗肾脏，亦可预防结石。

8、控制高血压---如有高血压，请马上找医师治疗。因肾脏病变常常伴有高血压，持续存在的高血压是加速肾脏恶化的主要原因之一，所以控制高血压是肾脏疾病各阶段中十分重要的环节。最近公布的美国肾脏学会有关慢性肾脏病(ckd)降压治疗的建议为降压制定了靶目标(120/70mmhg)。在关注降压靶目标时，应注意选择既降血压又能延缓肾功能恶化，具有肾保护和减少尿蛋白作用的药物，如血管紧张素转化酶抑制剂(aceⅰ)及血管紧张素ⅱ受体拮抗剂(arb,如维尔亚)类降压药物。

9、控制糖尿病---高血糖患者的血管慢慢地会硬化，所以糖尿病严重时，肾脏病的功能亦可能坏了，据统计有四分之一至五分之一的(血透)病人是糖尿病患者。

10、喝标准无污染的水，不要喝成分不明的井水或污水---(恐怕重金属含量太高)，不吃、不饮用不合格的加工食品(不合格的加工食品添加剂会残害肾脏)。

11、经常做肾功能检查---每半年必须作一次尿液筛检，血压的监测。因为几乎大半的肾脏病人肾脏损坏过程是不知不觉中进行的，所以等到身体感觉不适时很可能已到了肾病的末期---须靠血透机活命的时候了。