重阳节吃小米红枣山药粥最养胃

重阳节就要到了，重阳节吃什么呢？不管什么时候最重要的就是养生。小米红枣山药粥好处多多！中医认为大枣、山药最宜于春季食用，山药味甘性平，具有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效，可用枣、山药与大米、小米、煮粥食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。

食材

主料：50g大米、50g小米、5粒大枣、150g山药

配料：1000ml水

制作步骤

1、山药去皮，切成小块;

2、红枣5粒，大米、小米各适量准备;

3、盖上锅盖，按煮粥健煮20分钟，等待自然消气即可。

小贴士

用电高压锅煮粥，要注意阀门通气，以免堵塞引发意外。每次使用完后，都要拿出阀门冲洗，再次使用前用嘴巴吹吹确保通气。