10月份的运动健身计划
1、每天晚上晚饭半小时后跳绳200-500下,循序渐进,跳绳是输卵管操,能防止粘连,也利于通畅,还能有效防止宫外孕,对怀孕是极好的。
2、工作时间:每天早上从家步行到228总站(大约20分钟),晚上再从228站返回家里(大约20分钟),上班时间至少爬一次楼梯(20层上下)。
3、节假日:每天早上去小山或小广场至少运动1个小时,快步走、慢跑或做操等,若条件允许,还可以和老公去羽毛球馆打羽毛球。
每天都让自己动起来,一份耕耘、一份收获,加油~
-
小学一年级语文工作计划(精选6篇)
小学一年级语文工作计划篇1一、指导思想以全新的《语文课程标准》教学理念为指导,通过开展丰富多采的语文实践活动,全面提高学生的语文素质,努力建立"以教师为主导,以学生为主体,以读书训练为主线,以学生自主实践活动为载体"的教学模式。二、班级学生情况分析一(1)共...
-
超市开店计划书如何写(精选3篇)
超市开店计划书如何写篇1一、项目描述1、选址方面:师院三餐楼下,远离了各个超市的竞争,面对师院学生,食堂有是学生流量较多的地方。避免了同行业竞争又有一定的人员流量。2、行业类型:零售。3、校园市场环境:校园经济市场有很广的发展空间,消费者相对于外部市场竞争小...
-
关于移动工作计划(精选4篇)
关于移动工作计划篇1一、主营业厅治理:(a)商业:1、年初,我们制定了《业务中心管理办法》、《销售人员考核细则》、《业务审计管理流程及考核办法》,从制度上强化业务治理,理顺运营流程。同时,严格治理制度,全面考核,绩效工资。2、加强业务培训,在业务中心开展日常提问,每周...
-
幼儿园小班心理健康工作计划(精选3篇)
幼儿园小班心理健康工作计划篇1一、现状分析本班幼儿共30人,男孩13人,女孩17人,大部分孩子在入我园前已在其它幼儿园入读。其中本学期新插班7人。班上的孩子年龄在三岁半—四岁半之间。由于年龄上存在差异,以及在情感、遗传、爱好等的原因,孩子的动作发展方面也有一...