锻炼计划总结（精选3篇）

锻炼计划总结 篇1

一、幼儿情况分析

大班共有5个班级，有几位小朋友平时的体质较差常生病，对于这些幼儿应多提供给他们户外锻炼活动的机会，逐渐地增强他们的体质。针对年级中各幼儿的动作发展水平的不同，在组织幼儿进行体格锻炼中应考虑到各种动作发展来组织活动，照顾到幼儿的个别差异，进行不同强度的体格锻炼，让每个幼儿都得到提高发展。现根据《幼儿园指导纲要》中健康领域目标及大班幼儿的年龄特点及身心发展需要制定了体格锻炼计划如下。

二、活动目标

大班是幼儿生长发育和身体各项技能发展的关键时期。根据《纲要》精神及大班幼儿的生理特点和活动特点，根据本班幼儿的年龄特点，结合幼儿的生长发育和体育活动规律，以身体练习为基本手段。发展幼儿的走、跑、跳、钻、爬等能力以及身体的协调能力，增强幼儿的体质，培养幼儿活泼开朗的性格。以锻炼幼儿的身体，增强幼儿体质，促进幼儿身心全面健康的发展为目的。

三、主要内容

走：听信号变速走、变方向走;绕过障碍曲线走;一对一整齐走;较长距离远足。

跑：听信号变速走、变速跑;四散追逐跑、躲闪跑;快跑25—30米;走、跑交替或慢跑300米;绕过障碍跑;接力跑;大步跑。

跳跃：纵跳触物、跳远;助跑跨跳，行进向前侧跳、转身跳;改变方向(前、后、左、右)跳;由高出往下跳;助跑跳高;跳绳、跳皮筋、跳蹦床。

平衡：闭目起踵自转;单足站立;走平衡板;变换动作走平衡木(斜坡)。

投掷：半侧身肩上挥臂投远，投准(篮)练习;抛接球;用球击靶(或活动靶);套物、运球、踢球。

钻爬：侧钻低障碍;灵活横爬(侧爬);爬越。

攀登：手脚交替灵活攀登各种设备。

基本体操：徒手操，轻器械操。

器械类活动和游戏：低单杠、秋千等;脚蹬车、轮胎等;高跷、跳绳、皮筋、球、绳、积木等。

四、体格锻炼活动计划

九月份：

1.学会听信号做轻器械操和徒手操。

2.队列练习中学习听口令向左、向右转。

3.掌握多种走步方法，能独立想出新的走步方法。

4.听信号变换方向走、变速跑，发展跑步的兴趣。

5.练习单脚站立。

6.两人相距较大距离抛接球。

7.学习正确的运球方法。(原地运球、高低运球、左右手交替运球、行进间运球、虚晃运球等)

8.能用各种方式从大垫子上通过。

十月份：

1.动作准确、合拍地做操。

2.练习立定跳远。

3.在高低不同的平衡凳上走，并稳稳跳下。

4.练习四肢比较协调、灵敏地钻爬障碍物。

5.继续学习正确的运球方法。

6.学习连续跳绳。

7.走轮胎练习，逐步加快速度，并保持平衡。

8.全身协调地从高30cm左右的绳下爬过。

十一月份：

1.继续学习听信号改变方向走、跑、快跑。有强烈的提高跑速的愿望。

2.对摆放于地面的物品进行瞄准投掷练习。

2.一只脚踩在四轮滑板上，另一只脚蹬地前进。

3.趴在四轮滑板上活动，保持平衡。

4.知道根据天气变化，运动前后及时增减衣服。

5.继续学习运球和跳绳。

6.学习玩滑板车。

十二月份：

1.对悬挂的物品进行投掷练习。

2.学习集体接龙跳绳。

3.进行接力跑、大步跑的练习。

4.跳高练习。

5.探索布袋的各种玩法。

6.初步养成活动中自己擦汗、累了休息的习惯。

一月份：

1.继续练习助跑跨跳。

2.继续练习运球，练习边走边运球并绕过障碍。

3.继续练习连续跳绳。

4.继续进行投掷练习。

锻炼计划总结 篇2

具体计划如下：

归类复习

有了第一轮复习的基础，这一轮重在提升学生学习水平。教师把四年来的教学内容先做好完善的梳理，心中有数地引导学生做每一个专题的复习，要挖掘专题间的联系，带领学生把知识融会贯通，使所有学的内容都真正纳入他们个人的知识结构。

具体复习如下：

(一) 字母与音标

1、要求学生能按字母顺序记忆和书写二十六个字母。

2、突出元音字母：A a , Ee, Ii, Oo, Uu 半元音字母: Yy

3、书写区分容易错误的字母：E , F , G, M, N, d, i, p, q, x, y.

4、音标：要解决音标元音字母的发音规律，解决常见的字母组合的发音规律，主要通过读及单项练习，加以强化。

(二) 单词与句型

单词

1、三会单词，重点要放在听、认和读上，这样的词主要出现在听力和阅读性的文章里。

2、四会单词，这是要求学生必须会书写的单词，基本题型就是看图写单词、填补字母等，无论怎样，学生都要做到熟记于心，灵活运用。

句型

对于句型复习重点要落实在重点句型上。四会单词和重点句型可能出现在所有要求书写的部分。

计划复习如下：

1、各类单词及其在句子中的应用

(1)数字

单词：One, two, three, five, six, seven, eight, nine, ten , eleven, twelve,thirteen, fourteen, fifteen… twenty, twenty-one… thirty, forty, fifty… eighty,ninety, one/a hundred , two hundred.

相关句型：

1) What’s thirty and forty? It is seventy.

2) What’s your telephone number? My telephone number is…

3) What number is his photo? Number 4 is his photo.

4) How old are you? I’m twelve.

5) How much is it? It is 50 Yuan.

6) How many cars have you got? I have got 6 cars.

7) How many birds can you see in the tree? I can see 3.

8) How many dolls are there on the bed?

(2)颜色

颜色: red, pink, yellow, brown, blue, purple, orange, black, white,grey、green.

相关句型:

1) What colour is your schoolbag? It’s...

2) What’s your favourite colour? My favourite colour is …

(3)时间：年、季节、月、星期、时间

年：year

季节：spring, summer, fall, winter

月份: January, February, March, April, May, June, July, August, September,October, November, December.

星期：Sunday, Monday, Tuesday, Wednesday, Thursday, Friday, Saturday.

时间：hour, minute, second(秒)

10:05 (five minutes past ten| ten o five)

10:10 (ten minutes past ten| ten ten)

10:15 (quarter past ten| ten fifteen)

10:30 (half past ten| ten thirty)

10:45 (quarter to eleven| ten forty-five)

11:00 (eleven o’clock)

句型: 1) How old is your mother? She’s thirty-six years old.

2) How many months are there in a year?

There are 12.

3) When’s your birthday? My birthday is in January.

4) When do you usually get up? I get up at six o’clock.

5) When does the cartoon begin? It begins at half past eight.

6) What time is it? It’s quarter to nine.

7)、What is your favourite day ?Sunday.

8)、When do the arctic foxes live in groups ?In winter

(4)食品与饮料

食品： meat, rice, fish, bread, egg，pizza…

饮料： water, milk ,orange juice ,cola，tea…

句型: 1)What’s your favourite food? My favourite food is …

2)What’s your favourite drink?My favourite drink is…

(5)服装，某人的穿戴，所属关系

服装： hat, cap, shirt , T-shirt, sweater, skirt, shorts，dress, trousers,socks, shoes …

穿戴：put on, wear

所属关系：即形容词性的物主代词:my, your, his, her, its, our, their，Toby’s

句型：

1)、What is she wearing? She is wearing a blue shirt.

2)、What are you wearing ? I am wearing blue jeans.

3)、Put on your white shoes.

4)、This is my hat. That is his hat.

5)Toby’s sweater is red.

注意：名词单，复数;物主代词(名词性的物主代词，形容词性的物主代词);名词所有格，如：Tom’s , my father’s , theteachers’

(6)玩具，文具，教室物品：特点、颜色、所属关系;存在的位置

玩具： doll, toy…

文具：book，schoolbag…

教室：chair，desk，window，floor，…

存在的位置 ： in, on, under, beside, behind, in front of, near后跟人或地方。

句型：

1) There is a cup of tea on the table.

2) There are some oranges in the box.

3) Is there a cat behind the door? Yes, there is. No, there isn’t.

4、小练笔

锻炼计划总结 篇3

____年我镇政协工作小组在县政协的悉心指导下，在镇党委的领导下，在7位政协委员的支持配合下，高举团结、民主的旗帜，正确处理好各种关系，积极引导委员认真学习，立足本职工作，大力支持委员通过调查、研究提出要求和意见，为我镇社会与经济的全面协调发展献智出力。在过去的一年我镇政协较好地履行了工作职责，充分发挥了政协的作用，工作成绩受到了我镇党委、政府及广大人民群众的充分肯定。现将一年来的工作总结如下：

一、加强理论学习，夯实履行政协职能的思想基础

在____年的工作中我镇政协结合我镇实际和各位委员的自身情况，坚持政协工作“以人为本”的方针，要求各位委员适应新时期、新形势、新任务的要求，会坚持以思想理论建设武装政协队伍，努力推进学习型政协建设，使全体委员的综合素质有了新提高，有效指导了各项工作的开展。

二、积极参政议政，全面履行政协职能

在____年的工作过程中我们坚持围绕中心、服务大局，全面履行政治协商、民主监督、参政议政职能，为促进全镇经济社会发展做出了积极努力。

全年的工作过程中，我们除了进行对政府的民主监督以外，还经常组织委员深入群众，听取群众对党和政府的心声，并且把一些确实存在的问题及时向上级反映。其中，今年内向镇党委、政府及县政府就进行干渠支砌、公路修复、河梗水毁段面支砌、中学挡墙及运动场修复下欠资金等10多个项目提出了建议，并且全部被采纳。目前根据我们的建议，镇党委、政府正在安排相关的职能部门逐一的落实当中，其中老团箐水库出险加固及扩容已经顺利完工，其他项目也在如火如荼的推广当中，我们也将继续参与，并将及时为政府献计献策，为群众排忧解难。通过我们的努力，为构建新型农村和谐社会，提高农民收入作出了应有的贡献，在群众和政府之间起到了良好的沟通桥梁作用，获得了我镇党委、政府及广大人民群众的充分肯定。

三、尽职尽责，开展和参与各项活动

今年我镇政协工作除了在履行政治协商、民主监督、参政议政职能外，还主动开展和参与了一系列活动。例如：利用政协的自身特点，今年我镇政协动员“九老成员(老工人、老干部、老党员、老模范、老军人)”加入到计生协会，请他们对我镇的计生工作进行监督和评议，并在5。29计生日组织了计生协会会员对计生对象进行了走访，对个别的计生困难家庭进行慰问和帮助。

一年来的工作，我们也清醒地看到，同政协章程的规定相比，我们所做的和上级要求及先进相比还有一定的差距，比如说活动开展得不经常、调研走访活动深度不够、提案的大局性有待进一步加强等，明年我们的工作会在上级政协及镇党委、政府的正确领导下，工作中我们扬长避短，开拓创新。就此，对20____年作一下工作计划：

一、加强理论联系实际，努力提高参政议政能力和水

加强学习发扬理论联系实际的学风，采取灵活多样的方式，认真学习贯彻中共____大和____届四中全会精神;认真学习贯彻在庆祝人民政协成立__周年大会上的重要讲话精神;认真学习全国政协十一届三次会议精神。全面贯彻落实以人为本、全面协调、可持续发展的科学发展观，深刻领会其精神实质和深刻内涵，牢牢把握团结和民主两大主题，进一步统一思想、提高认识，指导实践、推进工作。

二、认真履行工作职责，围绕马过河发展建言献策

政协工作组要始终围绕“一个中心，两大主题，三项职能，四大作用，协调五大关系”作为自己的工作内容和工作职责。

1、在党委、政府作出重大决策之前，深入村、组调研，给党委、政府提供一些有用建议。

2、向县政协撰写提案。

3、以服务萱洲经济发展为己任，尽职尽责做好自己分管的工作和其他中心工作。作为政协联络工委主任，要服从党委、政府的统一安排，既要做好主管工作，又要做好分管工作。

三、围绕“发展”做好政协工作，搭建好委员知情出力的平台

1、围绕发展做好政协工作。加强与委员的联系，以发展课题为纽带，发挥政协委员的优势和专长，挖掘成员的潜力和实力，提出高质量的提案，反映有价值的社情民意，开展深层次的调研。进一步为委员履行职能做好服务工作，搭建好委员知情出力的平台。

2、进一步做好提案工作。我镇将严格按照县政协的工作要点及考核目标要求，认真落实每位政协委员每年至少反映一条社情民意或报送一条有价值的信息，尽量多提高质量的提案或建议。

3。加强情民意和政协宣传工作。为了帮助委员及时、准确的反映社情民意，镇政协联络组将进一步健全信息工作机制，加强和改进《政协简报》的编审和报送工作，为委员反映社情民意提供有力的支持和保障。继续加强政协宣传工作，强化通讯员队伍建设，落实激励机制，调动各方面宣传政协工作的积极性。

四、加强镇政协联络组自身建设，努力提高委员整体素质

1、加强制度建设。每位委员要多下村，帮助村理清发展思路，协调解决群众反映热点难点问题。健全和完善政协联络组的各项制度，加强委员的学习，每季度组织一次集中学习，每半年召开一次联络会议，总结工作，查找不足，并向县政协提交书面工作总结，促进政协委员解放思想，与时俱进。

2、加强队伍建设。要建立健全委员和委员学习活动小组参加政协活动的考核机制，为委员知情参政、开展活动创造条件，激励委员参政议政的积极性。要充分发挥政协联络组在联系委员、组织委员开展活动中的基础作用，坚持和完善政协领导定期走访委员、联系委员等制度。