拓展活动方案(4篇)

本文目录2019拓展活动方案纪念五四运动活动方案拓展训练公司拓展活动方案中学秋季新生军训拓展活动方案

常规休闲拓展活动方案（一天）

a方案 b方案

教练在培训基地接团 教练在培训基地接团

热身项目：万众同心、拍卖会热身项目：无敌掌声、生日线

团队组建：队名、口号、队旗团队组建：队名、口号、队旗

拓展比赛项目：同心鞋 拓展比赛项目：生死时速

午餐（客户自理） 午餐（客户自理）

热身项目：大团圆、无敌风火轮 热身项目：风起云涌、进化论

拓展比赛项目：高v 天桥 拓展比赛项目：断桥、巨人梯

团队突破项目：毕业墙 团队突破项目：毕业墙

返程（客户自理） 返程（客户自理）

c方案

教练在培训基地接团

热身项目：无敌掌声、拍卖会

团队组建：队名、口号、队旗

拓展比赛项目：珠行万里

午餐（客户自理）

热身项目：超级按摩椅、袋鼠赛跑

拓展比赛项目：单杠、断桥、攀岩

团队突破项目：毕业墙

返程（客户自理）

拓展活动方案（两天）

a方案

第一天：教练在培训基地接团第二天：早餐（客户自理）

热身项目：万众同心、拍卖会 热身项目：团队的风采、袋鼠赛跑

团队组建：队名、口号、队旗 拓展比赛项目：过桥搭板、天桥

拓展比赛项目：同心鞋 午餐（客户自理）

午餐（客户自理） 拓展比赛项目：七巧板

热身项目：大团圆、无敌风火轮团队突破项目：毕业墙

拓展比赛项目：断桥、高v 返程（客户自理）

南水北调（水上项目）

晚餐（客户自理），夜间自由活动

b方案

第一天：教练在培训基地接团 第二天：早餐（客户自理）

热身项目：无敌掌声、生日线 热身项目：团队的风采、袋鼠赛跑

团队组建：队名、口号、队旗 拓展比赛项目：定海神针、高v

拓展比赛项目：巨人脚步 午餐（客户自理）

午餐（客户自理） 拓展比赛项目：生死时速

热身项目：人浪、小鸡的故事 团队突破项目：毕业墙

拓展比赛项目：巨人梯独木桥返程（客户自理）

晚餐（客户自理），夜间自由活动

c方案

第一天：教练在培训基地接团 第二天：早餐（客户自理）

热身项目：万众同心、拍卖会 热身项目：团队的风采、袋鼠赛跑

团队组建：队名、口号、队旗 拓展比赛项目：平衡板、缘分的天空

拓展比赛项目：同心鞋 午餐（客户自理）

午餐（客户自理）拓展比赛项目：荒岛求生

热身项目：大团圆、无敌风火轮团队突破项目：毕业墙

突破体验项目：天桥、独木桥 返程（客户自理）

晚餐（客户自理），夜间自由活动

纪念五四运动活动方案拓展训练2019拓展活动方案（2） | 返回目录

今年是五四运动91周年和建团88周年，更是中华人民共和国成立61周年，为团结带领广大青年进一步弘扬“爱国、进步、民主、科学”的“五四”精神，动员引导广大团员青年积极投身学习实践科学发展观，增强青年社会责任感和历史使命感，进一步净化我局文化环境，在推动规划事业中发挥更好的作用，我局团总支决定以“拥抱五四，飞扬青春，推动科学发展”为主题开展纪念“五四”运动90周年活动—场地拓展训练。为确保本次活动圆满成功，特制定活动方案:

一、活动背景

拓展训练就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性、困难性的团队项目，让学员全身心地投入，通过这种培训方式，激发学员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真正感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力的目的。

二、活动目的及意义

拓展训练项目本着心理挑战最大，体能冒险最小的原则而定，可以使参加者认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造性，提高解决问题的能力。在特定的环境中去思考、去发现、去感悟，对自己、对同仁、对团队重新认识、重新定位，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。参加者在训练过程中的体验及感受，为我们大家日后的工作及生活带来促进，拉近我们人与人之间的关系，增强彼此间的信任。

三、活动宗旨

通过拓展训练，提高我局青年团员的组织能力、团队协作能力和团队凝聚力。

四、活动对象

北海市城市规划局团总支全体成员25人（名单见附件3），

邀请5位非团员参加（名单待定）。

五、活动步骤

（一）前期准备

1、向局党委提交申请；

2、制作详细的活动策划书；

3、作好宣传工作，通知各个青年团员，向各成员介绍活动内容；

4、联系拓展训练服务机构，并布置场地，确保安全；

5、购置必备材料。

（二）活动内容

拓展训练3—4个项目，分别有：团队挑战项目“群龙取水”、“有轨电车”；团队合作项目“穿越电网”、“毕业墙”；最后总结交流。

（三）活动流程

1、筹备时间：XX年4月13日—4月23日；

2、开展时间：XX年4月24日；

07:50 规划局门口集合出发

08:15 到达拓展培训基地

08:30 团队集合、破冰开营

09:30 拓展项目：群龙取水

10:30 拓展项目：有轨电车

11:30 拓展项目：穿越电网

12:10 拓展项目：毕业墙

12:40 总结合影

13:10 午餐、活动结束，返程

3 、活动地点：田野生态园。

六、资源需要

1、筹备工作：宣传单、横幅

2、场地布置：由拓展培训中心负责

3、活动器材：由拓展培训中心负责

七、组织机构

组 长：秦 茜 负责整个活动的策划和安排

副组长：范 尧 配合组长做好各方面工作

成 员：李 玲 组织团员青年积极参加此次活动，并统计好人数

周海莲 负责整个活动的宣传和后勤工作

教 练：北海八达户外拓展培训中心专业教练

八、活动预算

培训费:5000元（含租车费）；

午 餐：70元/人，70×30=2100元；

其 他：400元（横幅、水、纸巾等）；

合 计：5000+2100+400=7500元。

九、活动注意事项

1、本次活动的所有费用一律以发票作为报销凭证；

2、参加活动人员请穿运动服及运动鞋，女生请把头发扎起；

3、参与活动人员请不要戴首饰，保管好自己的贵重物品；

4、在活动的过程中，请注意安全。

公司拓展活动方案2019拓展活动方案（3） | 返回目录

一、活动时间：10月28—29日

二、活动地点：浙江海盐县。

战略研讨会—宾馆中型会议室；

拓展活动 ---海盐县南北湖拓展基地

三、参加人员：公司主管级以上员工(含后勤工作人员)。

会议内容及形式下周提交领导批示再行下发。

四、活动流程及相关内容

项 目 时 间 活动安排 备 注

第一天 10月27日

16:00

………

18：00 公司出发，到达宾馆晚餐、住宿

第二天 10月28日 战略发展研讨会

主持人：

9：00

………

9：30 现有精英情况 公司领导简要介绍上海公司XX年工作目标及行动计划以及集团战略发展思路，阐述召开本次研讨会、制定三年战略规划的目的及意义

9:30

………

10:00 全员沟通—我们的优势 回顾公司的发展历程，总结公司在一年多创业期的成功经验和失败教训，对公司发展内、外部保险展开讨论分析，对公司目前的现状进行客观、全面的自我剖析。

10：00

………

11：00 全员沟通—我们的困难与不足

11：10

………

11：20 休息

11：20

………

12：00 配合公司的战略发展规划，公司应该怎么做---总体目标 界定企业的总目标

1、公司未来的前景如何

2、公司的真正使命是什么

3、公司的最终目标是什么

14：00

………

16：00 全员沟通—三年发展目标之一：公司品质目标（体系认证、品质体系的可操作性、品质监控体系）及措施

全员沟通—三年发展目标之二：公司人力资源目标（团队建设与员工素质、薪酬水平、培训体系、晋升机制、操作层员工管理）及措施

全员沟通—三年发展目标之三：公司客户满意度（服务水平、客户评价、投诉处理水平、与地产沟通）及措施

全员沟通—三年发展目标之四：公司财务目标（预算制度、采购体系、财务监控）及措施

全员沟通—三年发展目标之五：公司管理目标（体系、制度、流程）及措施

全员沟通—三年发展目标之六：公司管理架构及措施 在经过讨论形成了一个初具轮廓的总体战略目标之后，围绕总体目标，讨论各分项目标

16：00

………

16：10 休息

16：10

………

17：00 全员沟通—公司目标汇总

17：00

………

17：30 公司企业文化氛围讨论 大家就公司今后应倡导、营造什么样的

文化氛围畅所欲言，各抒己见。

17：30

………

18：30 公司领导总结

附注：研讨会后续工作 行政人事部汇总讨论意见后，4月20日左右提出规划初稿，再组织多次不同层次的讨论，经多次修改后6月份定稿。

第一日晚餐 18：30

………

20：30 草坪烧烤+激情篝火晚会

返回宾馆休息 20：30

………

晚上自由活动注意安全

注意休息和调节！（活动组织方保险提供室内游泳池、健身房）

第三天 10月29日 拓展活动

起床，洗漱 08 :00

宾馆早餐 08：10 宾馆自助早餐及办理退房手续

前往基地 9：30

………

10：00 南北湖拓展

培训基地

拓展活动 10：00

………

11：00 破冰及集体展示

团队热身活动

团队形成仪式！（熔炼团队） 所有队员将被随机分为1组.选出队长，确定队名、队歌、口号并集体展示队行，彼此熟悉

11：00

………

12：00 中餐 湖边农家特色

12：00

………

14：10 a线：大型高空个人挑战项目

信任背摔 高空抓杠

b线：团队拓展培训项目（团队整合类）

孤岛求生 鳄鱼湖 穿越绳网

备选项目：大脚板 心心相印 所有的队伍将分为两部分，a，b两条线开展进行

14：10

………

16：10 a线：团队拓展培训项目（团队整合类）

孤岛求生 鳄鱼湖 穿越绳网

b线：大型高空拓展挑战项目

信任背摔 高空抓杠

备选项目：大脚板 心心相印 培训实施：教练讲解项目要求，学员讨论分析，完成任务分享总结

16：10

………

17：00 大型团队项目：极地求生墙 请听从教练的讲解释！

谢谢

返回上海 17：00

五、活动费用明细：

项 目 明 细 备 注 价 格

交通费 豪华车全程陪同 路桥费，司机津贴

宾馆费 含早餐 三星豪华宾馆

餐饮费 晚餐1+中餐*2+烧烤1 奉送激情篝火晚会一台

风景区门票 南北湖风景区门票 团队优惠价

拓展基地场地费 包括器械消耗 拓展培训费 培训师，保护教练，相关工作人员

意外保险费

饮用水 免费奉送

会议室 中型会议室

人均费用 930元/人

费用合计 39x930元/人

六、拓展基地简介：

南北湖户外拓展基地位于保险湾北岸的海盐县南北湖景区内，是中国唯一的山海、湖融为一体的风景名胜区。基地内拥有十分丰富的自然景观和人文景观，洞、园、池自成格局； 南北湖风景区位于海

盐县南端保险湾畔，总面积30平方公里，由湖塘、鹰窠顶、谭仙岭石城、三湾滨海五大景区组成。 可谓是“山有层次，水有曲折，海有奇景”。人云"比瘦西湖幽深，比西子湖玲珑，能兼两者之长"。整个基地以其闲雅和野趣保留着江南一片真山水，完善的拓展设施，让您亲近自然，流连

中学秋季新生军训拓展活动方案2019拓展活动方案（4） | 返回目录

洪江市第六中学XX年秋季新生军训

拓展活动方案（一）

为了更进一步加强各军训排队伍建设，使各排所有成员感情得到更进一步的升华，每个人都成为优秀的小战士，为各自团队的付出，拥有较强的责任感，特制定拓展活动方案如下：

一、活动时间： XX年9月13日星期四晚上7：00-8：30

二、活动地点：运动场

三、活动参与对象：全体官兵

四、领导小组：

总顾问：舒 华

顾 问：谢方雄

总负责：杨添麟

组 长：梁锦祥

副组长：各排教官、丁文峰、黄小平、段玉娥、石浩花

成 员：各班班主任、赵远、周艳、龚晓琛、李双双、李刚

黄琴、罗敏、周元芬

五、主办单位：军训团

六、活动内容与规则：

链接加速

一、项目类型：团队协作型

二、参赛人员：由12名队员参赛（6男6女）

三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：40米

四、竞赛方法：参加游戏者12人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为40米来回，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

五、竞赛规则： （1）游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；（2）以各队最后一名同学通过终点线为准；（3）比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

六、活动目的：本活动旨在培养同学们的团结协作精神。

搭桥过河

一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

二、参赛人员：每队派12人上场（6男6女）

三、场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米

四、需要道具：砖头30块

五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分6人自由组合，起点组手持四块“砖头”，由第一名队员向前搭放“砖头”，第三个队员不断地把身后的“砖头”传给第一个队员，6人踩着“砖头”前进30米，其距离为30米来回，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待6人全部过界后另一组将接过“砖头”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

七、竞赛规则： （1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

怀化市振华职业学校军训团

XX年9月13日

附件：洪江市第六中学XX年秋季军训拓展活动统分表

项目：

组别

序 号

排号

排长

成 绩

名 次

备 注

a

b