家长如何帮助孩子顺利中考?
距离20xx年高考只有十多天了,眼看中考就要到来,甚至很多家长比孩子还紧张。但是,家长的紧张情绪会影响到孩子的心态,有可能另孩子不能正常的复习,那么,家长应该如何做呢?下面是本站小编为大家收集关于家长如何帮助孩子顺利中考,欢迎借鉴参考。
1、平常心
中考越是临近,家长越是要保持一颗平常心。作为家长要用一种良好的心态去支持孩子,因为中考是孩子学习生涯必须会遇到得一件事,每个学生都会有这么一个经历。人的学习能力不仅有水平上的差异,还有种类和表现得早晚的差异。
所以在中考备考期间,尽量不要过于干扰自己和孩子的心态。平时的生活状态是什么样,现在就保持成什么样,生活变化过大会影响到孩子的学习。家长的这一份平常心可以缓解孩子的紧张情绪,让孩子在中考中自由发挥就好。
2、同理心
家长要学会站在孩子的角度看待问题,理解孩子对中考的担忧,知道孩子为学习所付出的努力,了解孩子的学习压力。当孩子学习过于疲劳去听听音乐、看电视和散散步等,我们都要给予充分的理解。因为这都是孩子缓解压力、调节情绪的方法。
不要看到孩子不学习就唠叨个不停,对中考感到过于紧张的孩子,家长也不要一味否定孩子的紧张情绪,要学会以同理心去支持孩子。
3、仁爱心
中考越是临近,孩子的学习压力越是增大,大脑会一直处于高紧张状态。这时候记得让孩子吃好、休息好才是对孩子的最大支持。食谱方面可以选择一些既清淡又营养丰富的食品,比如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼等食品,这些食物都有助于增强孩子的记忆力。
也可以让孩子多吃含维生素C的食品,比如绿豆粥、银耳莲子汤、薏米粥等,适量放些糖,既清热祛暑,又美味营养。不过对孩子饮食起居的照顾还是以自然为好,也不用过多改动。
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