应酬喝酒的十个小技巧
经常喝酒不利于身体健康,这我们都知道,但有时候确实不得不喝,为了谈成一单生意,天天应酬陪客户喝酒,有的人酒量不好,一杯就倒,喝完难受到后天,不仅对身体不好,而且影响工作。
想成为“千杯不倒”太难,但杜绝“一杯倒”还是可以的,下面就教你喝酒的十个小技巧,让你应酬喝酒的时候能够轻松一点。
1、不要空腹喝酒,也不要提前喝大量的水,最好是先吃个七分饱。
2、喝酒前半个小时先喝一瓶牛奶,可以促进乙醇分解并保护胃黏膜。
3、喝酒前可以先吃点油腻的食物,脂肪比较难消化,保护胃免受酒精渗入胃壁,也可以延长体内乙醇的吸收时间。
4、喝白酒不要一口闷;喝啤酒时让气体散掉一些再喝,这样腹部不会难受。
5、喝酒时不要饮用碳酸饮料以及刺激性饮料,如冰水、柠檬汁、可乐、苏打水等等,这些会加速身体对酒精的吸收,更容易喝醉,而且碳酸饮料会产生大量气体,堆积在胃里很难受。
6、喝酒时多吃点绿叶蔬菜和豆制品,可以保护肝脏。
7、不要喝太快,让身体有足够的时间来分解乙醇。
8、喝酒时,可以多吃点猪肝,可以提高身体对乙醇的解毒能力,而且能补充维生素B。
9、喝完酒可以喝点果汁或者吃点甜点,里面的果糖能氧化乙醇,加速乙醇分解代谢。
10、如果喝酒呕吐了,一定不要立刻进食,特别是烧烤类食物,先缓一缓,休息一下。
经常喝酒有害健康,关键还是要自己主动控制。
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