远离油腻中年人的方法:葛优躺瘦肚子
编者按:如何避免成为一个油腻的中年人?
减肥啊啊啊~~~~
你是否曾无数次地对自己说
然后,你发现:
想运动,没时间啊!
运动了,好累啊,休息两天 ~
运动了啊,怎么肚子还不瘦?
于是 ,你又发现,还是躺着舒服~
其实,躺着也能瘦肚子!这就是——
敲带脉
专治:各种游泳圈、啤酒肚 、水桶腰~
优点:不分时间、地点,不需要场地,随时随地都可以做
效果:立竿见影,长期有效,基本不反弹。
适合人群:懒人首选
代言人:慈禧太后
哀家每天午休之前都让奴才们给拍拍腰,自从拍了以后,便秘好了,腰也细了,真是减肥排毒养颜的良方!(慈禧轶事174页)
带脉:是奇经八脉中的一条。带脉围绕腰部一周,就是通俗说的“游泳圈”的位置。
(奇经八脉:是除了十二经脉之外的具有不同左右的八条经脉,包括:督脉、任脉、冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阴蹻(qiāo)脉、阳蹻脉。)
为啥敲打带脉能瘦肚子?
提问:大肚腩里有点啥?
船?宰相肚里能撑船!
诗书?腹有诗书气自华!
错!大肚子里其实都是他——
敲打带脉,具有通便的作用,还可以加速人体代谢,让废物痰湿等代谢产物通过便便排出去哦~
墨迹晕染分割线
干货来了
敲黑板,划重点啦!具体操作如下:
敲打带脉
操作:双手握空心拳,敲打整条带脉;
每天300-500次
睡前和起床前敲打效果最佳。
注意:不可用力过猛,轻轻敲打即可。
效果:帮助排出宿便,如果便便次数和量增加就说明见效了,一般1-2周就有效果。
加强动作:敲完带脉后,如下图将手放在肚脐眼上,将意识集中在手掌覆盖的小腹部,自然呼吸入睡即可。
经常会感受到肚子里咕噜噜作响,想放屁或有便意。
各位亲们,亲试有效,贵在坚持~
作者:呆呆鼠
公众号:呆呆鼠笔记
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