中考复习如何劳逸结合 中考如何做到有效复习
2020中考复习如何劳逸结合 中考如何做到有效复习
无论是中考还是高考,很多考试都是一样的。在我们进入备考的状态时,一定要注意科学用脑战胜疲劳,才能在中考中取得好成绩。下面是本站小编为大家收集关于中考复习如何劳逸结合,欢迎借鉴参考。
1、规划复习方式
我们在安排中考复习计划时,要注意做到各个科目平均分配,最好避免长时间复习单一学科。在复习方式上,坐到多样式;在复习行为上,要手脑并用。在复习的时候要自己单独思考与同学讨论相结合,这样可以使大脑不同区域轮换休息,这样的复习效率比较高。
2、注意休息时间
在复习冲刺阶段,避免不了身体出现劳累的现象。在自己学习2-3个小时后,感到身体疲劳、效率不高时。就应该停止学习,去散散步或伸伸腰,休息几分钟,向有绿色的远方望一望,这有助于降低疲劳感。
在紧张的复习时间之余,可以选择自己感兴趣的运动项目。不过要提醒的是,考试前不宜进行剧烈运动,不能长时间进行锻炼。
3、调整生物钟
许多同学习惯于复习到大半夜,中考是白天进行的,作为备考学生来说,一天中最活跃的时间应该是上午9点到11点半,下午3点到5点,和中考时间保持同步,否则半夜兴奋而白天犯困,这怎么考得好呢?
我们应该马上改掉这个坏习惯,方法可以呈递减式增长。每天提前半个小时睡觉,并提早起床的时间,复习不一定要大半夜进行才可以,对吧?
一个人的学习时间和学习效果是有一个度的,在一个有限的时间内投入的时间越多效果会越好,相反,超过最佳时限,效果越来越差。所以同学们在复习的过程中要注意劳逸结合。
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