工作劳累经常熬夜喝什么茶好
编者按:你是否曾有过这样的体验——
蹲下去拿东西,站起来的时候突然觉得眼前一黑,或者一瞬间头晕;
忙了一段时间,突然口腔溃疡了,吃了清火的药却没有效果;
吹了风后还没感冒,却头疼得厉害;
掉发严重,经常一梳头就掉一把头发。
这可能是身体在提醒你——你血虚了。
现在大家的工作和生活节奏都非常快,经常忙着忙着,不知不觉间就会血虚了,所以今天特别给大家介绍这个我亲身试验过的方子——当归补血汤。
我产后有段时间身体很虚,出现过站起来眼前发黑的情况,由于哺乳所以没敢吃别的药,想着慢慢就会好的,后来实在忍不了,煮了当归补血汤当茶喝就好多了,只有当归和黄芪两味常见的中药,所以用起来比较安心。
先说说导致血虚的原因吧,想看使用方法的,直接拉到文末~
从中医角度来看血虚
用大白话来说:血虚就是血不够了,血液由红细胞等物质和津液组成,血液的整体流失,或者红细胞功能减退,或者津液的流失都会导致血虚。
造成血虚可能的原因有:
外伤、手术的大量出血,以及孕产原因导致血虚;
长期大量耗损津液,如跑步、蒸桑拿出大汗,易导致血虚;
津液是血液的重要组成部分,是血液中水的部分。因此津液丧失也会导致血虚。
肝的功能失调;
中医常说肝藏血,肝脏可以造血可以储血。如果肝脏功能失调(例如长期熬夜导致肝脏不能正常工作),肝所能生产和储备的血液就减少了,人体易血虚。
脱发严重就是一个肝脏失调的信号,具体原因参考(每天3分钟,一个月不用洗头的秘方我只告诉你)
其他脏腑功能失调等等原因
脾胃功能不好,制造血液没有了原料。肾功能不好,体质会整体下降。
血虚不仅要补血还要补气
“气为血之帅”
气是血的统帅,指挥血的运行,像将军一样指挥和调度士兵。
气是血运行的能量来源。
举个栗子,比如蒸汽火车之所以能动,就是有蒸汽产生的动能。
只补血,没有补气,血里没有能量,血的运行和功能都不能很好地发挥。
干货来了
当归补血汤
方剂:黄芪和当归比例为5:1,建议剂量为黄芪50g,当归10g,煮开后20分钟左右即可,当茶饮(如果症状不严重可以减少剂量,但需按照比例进行调配)。
黄芪补气,当归补血,用五倍的黄芪补气来补充血液中的能量,用气来带动血液的运行。
适应症状:日常血虚: 舌苔淡白,脸色白,站起容易眼前发黑或晕眩。
血虚发热: 血虚导致的高烧,比如连续熬夜后发高烧。
口腔溃疡: 血虚导致口疮,通常是由于熬夜或者过于辛苦
服用当归补血汤同时,可服用补中益气汤(丸)。
血虚头痛: 先服用川穹茶调散,风邪散开后,同时吃当归补血汤。
其他症状:如经常感到疲倦,脱发严重,容易感冒等等。
注意事项:服用后,通常会觉得很困倦,这就对了,表示身体的自我调节机能开启了,赶紧放下手中的事情,好好睡一觉吧!
明天周末啦,祝大家周末快乐,多多补觉,把气血养足哦~
不和你们说啦,我去熬补血汤啦~
作者:呆呆鼠
公众号:呆呆鼠笔记
-
健康管理师岗位职责(精选5篇)
健康管理师岗位职责篇1岗位职责1.采集健康信息,分析健康数据和危险因数,提供有关健康方面的`建议2.人体健康状况评估,管理和指导3.进行健康干预工作,促进康复4.为顾客提供一对一或一对多的咨询及后续服务5.进行健康知识的普及和教育健康管理师岗位职责篇2职责...
-
营业员管理制度(精选3篇)
营业员管理制度篇1(一)考勤华联通讯由考勤员统一施行逐日登记。(二)迟到、早退、矿工1.凡超过规定的上班时间未到岗或提前离岗,且无正当理由,视为迟到或早退。月累计迟到和早退三次或三次以上,扣发工资50元,情节严重的扣工资的50%。2.超过规定的上班时间一小时...
-
小学教研实施方案(精选4篇)
小学教研实施方案篇1实施细则为了落实台儿庄区教育局进一步全面提高教育教学质量工作会议精神,深化三六五新课程改革,提高课堂教学效率,构建高效课堂,促进教师专业成长,发挥市优秀教师的引领示作用,决定开展“同课异构”教学展示活动,具体实施方案如下:一、指导思想以...
-
青州古城导游词(通用3篇)
青州古城导游词篇1青州,为古“九州”之一。1986年由原益都县撤县设市。总面积1569平方公里,属半山区半平原地形结构。辖4个街道、8个镇。人口90万。近年来,先后获得国家卫生城市、国家园林城市、中国优秀旅游城市、全国双拥模范城、全国民族团结进步模范集体、国...