全国防灾减灾日国旗下优秀演讲稿（通用13篇）

全国防灾减灾日国旗下优秀演讲稿 篇1

明天就是5月12日，我们迎来了第七个全国“防震减灾日”。八年前的5月12日，四川省汶川地区发生了自新中国以来最为可拍的灾难，地震造成7万余人遇难，37万余人受伤以及巨大的经济损失。“5.12”是一个需要永远记住的日子。

“防震减灾日”的设立，既是纪念四川汶川大地震故去的人们，也是提醒我们前事不忘、后事之师，增强全社会防震减灾意识，普及推广全民防灾减灾知识和避灾自救技能，最大限度地减轻自然灾害的损失。

作为学生，我们要珍爱生命，最大限度保护自己，就要学习防震减灾知识和避灾自救技能，那么，我们学生在地震发生时要注意哪些呢?首先最重要的就是要镇静，任何突发应急事件不要慌乱。

如果正在上课时发生了地震，靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学应尽快躲到课桌下，用书包护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部;远离窗户，以防玻璃碎片伤人。

如果在走廊或楼梯上，应找墙角蹲下，保护好头部，远离墙上悬挂的装饰物，等震动停止后迅速向外撤离。

如果在操场、大街等户外的地方，绝对不能跑进建筑物中避险，也不要在广告牌下、篮球架下等危险地方停留，尽量向空旷的地方集中。

如果在家里时发生地震，家住一楼的，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震停止再尽快离开住房，转移到安全的地方;家住高楼的，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法就是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。

最后如果万一不幸被埋在建筑物中，应先设法清除压在腹部以上的物体;用毛巾、衣服捂住口鼻，防止烟尘窒息;要往意保存体力，不要大喊求救，设法找到食品和水，创造生存条件，等待救援。

同学们，纪念是为了科学地认识灾难，有效地防震减灾。地震无法预报，但能预防，这是一项长期而艰巨的任务。我们要珍惜生命、热爱生命，特别是要学习抗震救灾中展现出来的不屈不挠、克服困难、无私奉献、积极向上的精神，努力学习、提高本领，将来为国家、为社会做出一份贡献。

全国防灾减灾日国旗下优秀演讲稿 篇2

各位老师、同学们：

大家早上好，今天我演讲的主题是防震减灾。

学过地理的同学都知道，我国位于世界两大地震带——环太平洋地震带与欧亚地震带之间，受太平洋板块、印度板块和菲律宾海板块的挤压，地震断裂带十分活跃。根据往年地震监测资料统计显示，我国大陆发生5级地震的频率每年大概20次，发生6级地震的频率每年大概3～4次，发生7级地震的频率3年大概2次。

如果是在家里遇到地震，首先要关闭液化气，切断电源，以防发生火灾;接着就近躲在坚固的家俱下(如床铺、饭桌下等)，也可以躲在内墙角或开间小的卫生间，待震后再撤离到外面空旷的地方，以防余震。

如果在室外行走遇到地震，千万不要躲在广告牌、霓虹灯架、电线杆等处，迅速跑向空旷的地方躲避，蹲下，双手抱头。需迅速跑向空旷的地方躲避，蹲下，双手抱头，最好能用身边的包或软的物品护住头。

如果在学校教室上课或在大礼堂开会突遇地震，千万不要惊慌外逃，乱跑乱挤反而会造成踩伤、挤伤、压伤，酿成不可想象的后果。同学们可暂避在课桌下，背向窗户，并用书包保护头部，待地震平息后在老师的指挥下迅速而有秩序地跑向操场等空旷地方。如果你就在操场上时，应迅速跑到中间，万万不能躲在架子下、墙角边，更不要跑回教学楼，以免被倒下的墙或掉下的玻璃、砖块砸伤。震后应当有组织地撤离。

“知震”才不会“恐震”。地震虽然无法预料，但我们可以未雨绸缪，多学习一些科学防震和安全逃生知识，做到防震减灾，以保护我们的生命安全。我的讲话结束了，谢谢大家!

全国防灾减灾日国旗下优秀演讲稿 篇3

曾经的地球是美丽的，他树木茂密，空气清新，环境优美，一个好好地生态圈。然后一切的改变都是源于人类的贪欲。

周围环境的恶化是折磨地球妈妈的根源，而白色垃圾是造成周围环境恶化的重要原因。有一次，我们去宜家商场买东西，出去结账时我刚要拿塑料袋时，售货员阿姨说：“塑料袋2元钱一个。”我说“塑料袋还要收钱吗?”售货员阿姨回答我说：“因为塑料袋是白色垃圾，不利于环境保护。”从那儿以后，我明白了这个道理，每次和爸爸出去买东西都从家里带上布袋子，尽量不用塑料袋。

“救救我们的地球妈妈”已成为世界各国人民最强烈的呼声，我心想：我们作为未来接班人的少年儿童，如果不了解人类环境问题的严重性，不去增强环境保护意识，自觉履行保护环境义务的话，我们的生命将毁在自己的手中，老天将对我们做出严厉的惩罚。对此我下定决心要从我做起，来保护我们这一个唯一能够生存的家园，做一个保护环境的小卫士。同时我要号召同学们从不同的方面来关爱自己的家园，从身边的小事做起，不使用塑料袋，不使用泡沫饭盒，也不使用一次性筷子，让我们远离白色污染，为周围的环境保护奉献自己的一份力量!虽然我们现在做得只不过是一些微小的事，但是我坚信要是我们人人都有保护环境的责任心，从自己做起，从小事做起，从一点一滴做起，携手保护我们的家园，我们的地球妈妈就会逐渐恢复她原有的面貌，我们大家就会在美好的、绿色的家园里，共同走向辉煌、灿烂的未来!

人类只有一个地球妈妈，而她正面临着严峻的环境危机，我为地球妈妈的遭遇而感到痛心。如果你不想无家可归，请从现在开始保护好地球母亲，我们最后的家园。

全国防灾减灾日国旗下优秀演讲稿 篇4

爱是一棵大树，呵护倍至;爱是周围的空气，无处不在;爱是潺潺的小溪，绵绵不断。爱带给我们温暖，给我们鼓励。其实，爱就来源于微笑，传递微笑就是传递爱。

在我们的生活中，有谁给予过这种传递呢?朋友?老师?父母?陌生人?……在我的生活中，我就常常被感染。我的好朋友Q，一个性格内敛，学习成绩优异的男孩，平时不苟言笑。但会在不经意间让你感受到温暖，给你爱。那次运动会上的短跑竞赛，在我快跑到终点时，突然被鞋带跘了一跤，重重地摔在了地上。膝盖裂开了口子，鲜血直流，我感到血小板迅速而又紧密地缝合着，他们在你我抗争，我感到了一阵剧痛。站在跑道对面的你立刻飞奔过来，只见你脸上一片焦急。你一把将我扶起。一手扶着我的肩，一手挽着我的腰，把我搀进了医务室。一边走一边安慰我说：“没事的，别难过，不就是摔了一跤吗?要是没摔你就是第一了，你真棒!”医务室的老师给我包扎伤口，很疼，他在旁边也不时地用微笑鼓励我。我突然感到一股温暖，感到有一根绳索紧紧地把你我连在一起。我看到他的微笑，心中不禁一颤，多好的朋友啊。我紧握住你的手，做了一个鬼脸，而后我们相视而笑。你用微笑把爱传递给了我。当然，我也要把爱传递给别人。让他人感受到温暖。那是一次排球比赛，我作为班里的二传手，在比赛中却不幸扭伤了脚。老师立刻叫A把我换下。我看到你很紧张，动作显得很不协调，豆大的汗珠从你胖胖的脸颊滑落下来，传球频频失误。现在比分打平，取得领先的一方将占有优势。我在场下喊道：“A!别紧张，加油!”然后冲你微微一笑。你先是惊讶，然后便是舒缓的一笑，我感觉你一下轻松了。球在你手中灵活地颠动，你的脸上呈现出放松的笑容。最后，我们赢了，你功不可没。

让我们微笑吧，它是成功的动力，感情沟通的桥梁，让我们把微笑传递下去。

全国防灾减灾日国旗下优秀演讲稿 篇5

世界清洁地球日。”黑熊西科菲一本正经的说。

他想：世界清洁地球日，它的目的是清洁我们的地球，每一个公民都应该很好的对待。

西科菲决定去清扫家旁的公园，还要看看风景。

天高气爽，阳光明媚，公园里有好多小孩儿在玩。西科菲心想：若是能让大家一起清扫的话，那就更好了。

“看样子，你们很开心呀!”

“是呀，今天我可高兴了!”一个玩滑板的小男孩回答。

“明天你们想更开心吗?”西科菲问道。

“当然，我的外号就叫开心男孩儿呢!”小男孩说。

“那就好，”西科菲说，“你们愿意打扫卫生和种树吗?”

“这……这我不愿意。”

“那这样估计，明天不会更开心了。”西科菲向孩子们解释了让公园保持清洁的重要性后，孩子马上说：“明天上午公园门口不见不散!”

世界清洁地球日到了，西科菲看见除了小男孩儿，连小白兔、小花猫和许多小动物都来了，很高兴。

一小时后，公园变得焕然一新，西科菲表扬他们：“你们干的很出色，非常棒!”

从此以后，这地方成了全城最美最漂亮的地方——西溪湿地，很多人都愿意在这里度过美好时光。

全国防灾减灾日国旗下优秀演讲稿 篇6

以前，我总是把电灯开上个彻夜到明，水从晚上滴到明早，冰箱塞满乱七八糟的东西。这样，既浪费水，又浪费电……

现在，我听到了城市在宣传倡导低碳生活，我渐渐有些懂了。我开始了“低碳生活”。

首先，低碳的生活方式，就是在生活的细节上注重节能减耗。除了做作业必须开灯之外，其余的事情都靠窗外的照明灯来相助。因为我们的客厅大，窗外的照明灯照进来都可以醒目地看到室内的一切，吃饭时，真像一桌“烛光晚餐”，这真是一大盏“天然的灯啊!”

只要我洗好手，就都把水龙头拧的紧紧地，不让水“逃”出来，这样，我就可以安心了。但我又担忧爸爸妈妈会不会做好，每次看见爸爸妈妈进洗手间洗手并顺其自然的把水龙头关紧，我十分高兴，我希望“低碳家庭”会做的更好。

冰箱里放着乱七八糟的东西，妈妈说很浪费电，我灵机一动，想出了妙招：于是，我就拿起以前堆积如山的硬纸板，把它做成一个个大小不一的盒子，上面贴上了各种分类的标志，然后，按分类去整理，不一会儿，冰箱变得又干净又整洁，焕然一新，一眼就目睹摆放整整齐齐的东西。这样，既帮助了我们，又节省了电。

原来，电器开着，就连小小的手机电池在插座上插着时都会排放出可怕的二氧化碳，只要充完电就应该将电池立刻取下。我本来以为，二氧化碳只有汽车尾气、煤炭燃烧这些会排放，没想到生活中处处都有微弱的“碳”在侵害着我们大家的生活和地球。

每当我看见妈妈要把洗衣粉的桶扔掉时，我会上前去阻止。我会把它做成一个小垃圾桶，有的像个洋娃娃，粉嘟嘟的脸，可爱极了!有的又的像只小动物，活灵活现的，真像一道美丽的“风景”!

当夜幕降临，晚饭过后，路边的霓虹灯为夜晚增添了一份光彩，老爸总是把家里所有的灯都关掉，只剩下一片伸手不见五指的黑暗中，然后，趴在窗户上，一边欣赏路边的风景，一边唱着一首歌：“月亮代表我的心……”真是五音不全，一塌糊涂。

养花是妈妈的爱好。家里的吊兰、常春藤一年四季都是绿意盎然。在每个炎炎的夏日，妈妈总会把花搬进家里来，大家看着那些绿色，允吸这那些绿色，心中顿时感觉丝丝的凉意，有了好空气又养眼，真是一举两得啊!

这么好的家居环境，并且充满了创意的小欢乐。

全国防灾减灾日国旗下优秀演讲稿 篇7

当我们挺立在国旗下，庄严地唱国歌时，倘若你心中怀着对祖国的崇敬之心，那么你就是一个拥有丰富内心和强大力量的新青年!红旗之下德先生和赛先生告诉我们：这!这就是五四精神!这!这就是爱国精神!

回忆曾经，在中华文明危难之际，涌现出了一个个英雄，他们虽然隔着数千里——但仍然是一个强大的集体。他们掌握着风和雷电的力量，他们拿起武器，走上街头，面对四周的黑暗的呐喊“外争国权!内惩国贼!打倒卖国贼!打倒帝国主义!”他们毫不留情地撕开了帝国主义虚伪的外衣：怒吼道“你，你这个黑暗的东西，我要把你毁灭，毁灭，毁灭啊!”啊!这震天的怒吼告诉我们：“这!这就是五四精神!这!这就是斗争精神!

从前，我们的革命先辈大无畏地冲上战场与敌人拼杀，当先辈们英勇地倒下时，他们的鲜血告诉我们“这!这就是五四精神!这!这就是献身精神!”

当我们无心面对课堂，无心面对作业，无心面对人生时，那我们又该如何面对自己呢?是的!现在!就是现在!专心致志地对待每一堂课。拿起你的“武器”，战胜自卑、懒惰!认真的对待每一科作业!拾起散落一地的信心，勇敢的行动起来。虽然这不太容易，但是!我对我自己说;“我做得到，做得到，我一定做得到!”让镜子中的你自己说;“这!这就是五四精神!这!这就是行动的精神!这!这就是行动的力量!行动精神”。

五月将至，我们满面春风，笑对明天，对自己负责!行动起来!我!能做到!

全国防灾减灾日国旗下优秀演讲稿 篇8

要知道，地震发生，要保持清醒、冷静，及时判断震动状况，千万不可在慌乱中跳楼。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，具有较好的支撑力，抗震系数较大。总之，震时可根据建筑物布局和室内状况，审时度势，寻找安全空间和通道进行躲避，减少人员伤亡。

现在，我们有防震教学楼，还有好的防震设备，如果在学校遇到地震，只要听从老师的指挥就可以及时逃生。在操场或室外时，可以原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。千万不要回到教室去。

如果在室内，我们遇到地震更不能慌，室内房屋倒塌后角落会形成的三角空间，往往是我们避难的最佳地点。室内易于形成三角空间的地方一般有：炕沿下、坚固家具附近;内墙墙根、墙角;厨房、厕所、储藏室等开间小的地方。

在公共场所，我们可以听从现场工作人员的指挥，避免拥挤，避开人多的区域，避免发生踩踏事件。还要注意避开吊灯、电扇等悬挂物等容易下坠的物品。

其实，有些灾害是可以预防的。地震发生前，会有一些预兆。比如马等牲畜会挣脱缰绳，并极力想往外跑;正在冬眠的蛇会不顾一切涌出洞外;蜜蜂会惊飞、逃窜;鱼儿想跳出水面等这些预兆可以让人们提前知道将要发生地震。如果发现动物有这些反常现象，必须先辨别真假，再向地震局询问报告，以防在先，及早撤离，减轻伤亡。

发生地震时，还有很多自救的方法：地震了，如果被压在废墟下面，就不要盲目乱动，要冷静，先把手抽出来，慢慢地挪动废墟，先要保持呼吸顺畅，再想办法求救。如果被压在重物下，不要消耗太多体力呼救，尽量找些金属物敲打，等待救援。灾难其实并不可怕，只要人们增强防范意识，就能减少灾害带来的损失。

地震是我们不可避免的灾害，但是只要我们认真面对正确逃生，就不会怕地震这个恶魔了!

全国防灾减灾日国旗下优秀演讲稿 篇9

窗外，如丝的小雨从空中降落，雨点是那样小，雨帘是那样密，给远处的建筑披上了蝉翼般的薄纱，也把窗外树木的叶子洗得油亮油亮的，在微风中摇曳，似乎有一丝忧虑。我，坐在教室里，看着窗外细雨蒙蒙，心情多了几丝忧虑，因为我预感我的成绩，在模拟测试中，会一落千丈。

上课铃无情地响了，揭晓成绩的一刻越来越近了，我十分不安，心都悬到嗓子眼了。

试卷发下来了，它无声地飘落在我的眼前。果然不出我的所料，我感到，试卷上醒目的成绩也在嘲笑我，正当我生闷气的时候，同学们来问我分数，我感觉大家都在用异样的目光看着我，一瞬间，轻蔑、讥讽、嘲笑等词堵在胸口，让我的信心荡然无存。

这时，老师熟悉的话语又在耳畔响了起来：“这一次模拟测试总体很好，考得好的同学不要骄傲，考得不好的同学也不要灰心，要总结经验教训，失败是成功之母，下次一定会考得更好。”老师的话，犹如一束阳光直射我的心田，把刚才的冷嘲热讽都融化了，我抬起头来看着老师她是那么和蔼，眼睛里流露出几分鼓励的眼神。下课了，课代表通知我到办公室，说是老师在办公室等我，到了办公室，我刚放下的心又悬了起来。老师的脸上挂着淡淡的微笑，关切地问：“你知道这次没考好的原因吗?”我一阵沉默，没有回答，但内心却是不平静的：老师这么关心我，而我却……“我知道，你对这次考试的成绩也很不满意，但关键是要从失败中吸取教训。”老师和蔼地说着，我一个劲儿地点着头，老师笑了，眼角绽开了一朵小小的菊花，老师的笑，是那么自然，那么亲切，是我见到的最温暖的微笑，这微笑，融化了我心中沮丧的寒冰，使我温暖起来。

走出办公室后，我的心情十分舒畅，老师的开导使我豁然开朗，谢谢你，老师。

金灿灿的阳光在山尖上时，雾气像幕布一样慢慢地拉开了，阳光照在了树上，照在了课桌上，也照在了我的心里，明亮的太阳，好似老师温暖的微笑，我望着被洗过似的太阳，会心地笑了。

全国防灾减灾日国旗下优秀演讲稿 篇10

花开花落，有多少温暖的故事在其中上演;细水长流，又有多少温暖的故事随之遥远。伴随着如风的岁月，倾听着时光的歌谣，怀念起那一抹浅浅的微笑，我的心中随之一荡。

一抹夕阳慵懒的照进窗户，慢慢的染红天边，一个人孤独的卧在病床上，目光遥望远方，但却尽是迷离。心生悲凉，却无从感叹，这此境，又怎一个愁字了得?

时隔五年的旧病复发，我因住院而停止上学，慢慢与学校脱轨的我，脾气也是愈发的暴躁，一直照顾我的母亲本就为病情担心，虽然总是强颜欢笑，但身体的愈加消瘦却总也掩饰不住。直至一晚，突如其来的洗胃治疗通知让自己无法接受，母亲更是彻夜未眠。

如此，伴随着忐忑与无尽的惶恐，母亲陪同我一起进入了治疗室。因为年龄的关系，必须服用麻药，母亲便主动但此任务。就这样，母亲用右手轻轻托着我的头部，左手颤巍巍的将小杯麻药递直我的唇边，小心翼翼的喂我喝了下去。然后母亲又慢慢地将我扶回原处，满是冷汗的右手轻轻帮我褪去毛衣，直到治疗快要结束时才带着满脸的担忧与满眼的黯然悄然离去。

借着昏暗的灯光，我迷迷糊糊的被推出来，映入眼帘的便是母亲消瘦的身影，一见到我，母亲立即便迎了上来，当我与母亲四目相对时，昏昏沉沉的'自己一下子便清醒过来，现在站在我眼前的那名中年妇女还是自己的母亲吗?此时的她早已没了曾经的风华，不复当年端庄的少妇，也没有一身素衣的清静之美。现在的她，只有微拢的黑发夹杂些许白发，形容枯槁的消瘦面庞和早已乌黑的眼圈。只是，在她的唇边，还勾勒着那一抹熟悉的浅笑。

时光静静流泻着，任花开花谢又一载，潮起潮落又一波，一个个故事倾情上演，唯美落幕，但那依旧未曾改变的，永远是母亲嘴边的那一抹浅笑。

爱，在那一抹浅笑中，温馨绽放。

全国防灾减灾日国旗下优秀演讲稿 篇11

世界上有一种永不凋谢的花儿，叫做微笑。它不分大江南北，不论季节气候，只要在充满爱的地方它就会绽放。

“呀!七点钟了!”我惊叫道，妈妈被我给吵醒了，打开房门问我：“怎么了?”我边穿衣服边不耐烦地说：“不知道!不知道!月考要迟到了!”妈妈看我这般狼狈样，就没再说什么了，独自忙去了。我匆忙地准备着，猛一抬头，那个熟悉而又陌生的背影正在厨房里忙碌着，她的背有点驼了——我不禁感到一丝惭愧，也许我刚才跟妈妈说话的态度不够礼貌吧?我也没时间去道歉什么的，哎，将错就错吧。时间紧迫，没多想我就转身离开，刚走几步就听到妈妈的呼喊，她递给我一个煎好的鸡蛋饼和一瓶温热的牛奶，微笑着说：“早上要吃饱才有力气考试。”我夺过牛奶，一路狂奔向车站。上车后看着窗外飘洒的细雨，感受手心牛奶的温度，脑海中不由得浮现了妈妈的那个微笑，不知是宽恕，还是关心，亦或是鼓励，笑容是那样柔美，给人以心灵上的滋润。

当我到班上时，已经7：50了。我冲进考场，却忽然发现，我竟然没有带笔，该去找谁借呢?在这个考场里我几乎没有认识的同学，好不容易找到一位。我看见他就像见到了救命稻草一样，求他借我一支笔，而他却说：“很不凑巧，我今天也没带笔，我也是找别人借的，帮不了你了。”我急得像热锅上的蚂蚁，坐立不安，同位的同学似乎知道我在为什么而着急，于是，默默地递过来一支笔，我连忙向她道谢，她却只是微微一笑：“不用客气。”

考试进展的挺顺利的，劫后余生的我长呼了一口气“吁——”接着我把笔还给了那位热心的同学，并且再次谢谢她的帮助，她仍就只是笑了笑。

唉——考试考完了，是啊。可是这回的正确率让我也着实有点担心，果不其然。试卷发下来时上面有红笔写的一个大大的78。这于我而言，简直就是晴天霹雳啊!这么多天的努力和付出真的白费了，就在我都打算放弃自己时，任课老师老师走到了我的身旁。批评还是有的，但更多的是鼓励……而让我至今难以忘怀的是老师离开时嘴角扬起的淡淡一笑。

妈妈的宽容与关心;同学的支持与帮助;老师的期望与鼓励都包含在一个不经意的表情中——微笑，我很幸福，我感觉到自己成长在爱之花构成的世界里……

全国防灾减灾日国旗下优秀演讲稿 篇12

师生们：

早上好!

今天我们演讲的主题是：爱护我们的眼睛。

眼睛被认为是心灵的窗户。它们用于驾驶、阅读和阅读、识别人和物、在网上游泳、下棋和欣赏美景等。他们给我们带来了无数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?

根据教育部和卫生部的统计，小学生的眼病率为28%，中学生为56%，高中生为85%。保护眼睛，预防近视刻不容缓。

为了让你保持一双明亮的眼睛，每个学生都应该牢记爱护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到自己的日常行为中。为此，我建议你做以下几点：

1、教室内始终保持充足的光线，光线不足时及时开灯。

2、每天正确做眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。

3、养成良好的读写习惯，读写姿势正确，背部挺直，颈部直立，做到“三个一”，即离书一尺，离笔尖一寸，身体与桌子之间一拳。握笔姿势不正确，阅读习惯不好，要随时纠正。走路或骑车时不要看书，躺下时不要看书，光线太强或太暗时不要看书。看电视、操作电脑时，也要保持一定距离，坐直。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。

5、多做户外运动。每次上课的时候，一定要走到外面，向远处看，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

6、多吃富含维生素A和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物，少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充足的营养。

做到以上六点并不难。只要同学们自觉执行，及时纠正，相信同学们的眼睛会越来越清澈明亮，天空会越来越宽广清澈!

谢谢大家!

全国防灾减灾日国旗下优秀演讲稿 篇13

微笑就是生活，请把微笑留下。

——题记

人生短暂，三山五岳，弹指一挥。有位流浪艺人死前曾幸福地说道：“这个世界很美丽”。所以，人生又充满了罗曼蒂克。有人试图将它抒写成一篇壮丽的凯歌，有人试图将它抒写成一首深奥难懂的小诗。带上心灵对心灵的微笑，带上心灵对心灵的同情，你会发现那超越了繁华与矫情的人生，是那么平实、自然。天地之间格外明朗，你会发现自己是多么的豁达。

幼时，沉迷在享受之中，享受在玩具和棒棒糖之中。它们，是我的最爱，是绝不容忍任何人来掠夺。然而，得不到的时候，却只剩下大哭，眼泪可以汇集成小河，爸爸却是总跟我讲：“不许哭!微笑时是最漂亮的。”

我进入了小学，一切又是呢么的陌生，身边没有了玩具的陪伴，听到的总是朗朗的读书声，看到的'是同学们低头学习，粉笔在黑板上的挥舞。直到有一天，我和一位女生无意之间对视，我只是傻傻的冲她笑。后来，我们成为了最好的朋友。那时的欢乐和笑声，一直陪伴了我四年。这期间，有过烦恼，有过生气，有过抱怨，但最后都以一个微笑而结束。

随之而来的，我又进入了一个陌生的环境--中学。班上只有几个是我小学认识的，我真的很怕没有朋友。于是，我微笑了，对着身边的人都微笑了。好奇怪，他们开始和我交谈起来，渐渐的，我的朋友圈又扩大了。已经两年了，对于身边的同学，我都很在乎，我爱他们。

可是随着时间的变化，我也跟着变了。烦恼多了，忧虑也多了，有时候还经常为一些小事情弄得焦头烂额，我讨厌这样的自己，也讨厌这样的生活。我，选择了微笑，开心时，我微笑;生气时，我微笑;受挫时，我微笑;遇到一切，我都在微笑。只是希望，能够把悲伤留给自己，把微笑送给他人。

微笑，可以融化一颗冰冷的心，可以化解矛盾，可以交到好朋友……想要让别人记住你，那么，留下的应该是你的微笑。微笑，很简单。嘴角向上扬，露出牙齿，眼睛眯一下，透过的是幸福，然后头轻轻的一歪，歪出的是可爱。

微笑就是生活，请把微笑留下。