心理健康励志演讲稿（精选3篇）

心理健康励志演讲稿 篇1

同学们：

让我们一起参与多彩的活动，汲取知识的营养，迎接阳光生活每一天。

让我们一起承受蜕变的烦恼，分享成长的快乐，让青春像花儿一样灿烂。

愿我们每位同学拥有健康的身心、强健的体魄、坚强的意志。希望同学们能斗志昂扬地迎接各种挑战，意气风发地去追求更大梦想，祝愿每位同学学业有成，身心健康，梦想成真，终生幸福。

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1、突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2、睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧;躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的;我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3、昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4、练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

5、学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

心理健康励志演讲稿 篇2

今天，我们在学校观看了一场动人的演讲——《让生命充满爱》，是由邹越教授的学生余浪老师主讲。主题是爱祖国、爱老师、爱父母、自强自立。让我们接受了一次“爱的教育”。

余浪老师的演讲声情并茂，那激情澎湃、铿锵有力的话语，撞击着我们感情的闸门;生动翔实的故事，激起了我们的共鸣;真情感人的互动，让我学会了爱的表达，并有一种发自内心的冲动，想大声地对爸爸妈妈说：“妈妈，您辛苦了!爸爸，您辛苦了!我爱你们!”

妈妈是一盏明灯，在我迷失方向时，她会指引我、照亮我，走向光明。妈妈是一轮明月，在我孤独、无助时，她会陪伴我、支持我，给我充满信心。爸爸，是春天里的一缕阳光，和煦地照耀在我的身上;是夏日里的一丝凉风，吹散了我心中的烦热;是秋日里的一串串硕果，指引着我走向成功;是冬天里的一把火，温暖着我那颗冰冷的心。爸爸妈妈的爱是无处不在的!余老师给我们讲了个有关老师的故事。有一所山村学校，孩子去上学时要经过一条很宽的河，学校的两个老师三十年如一日把孩子们背过河。老师们无私奉献的精神多么可贵啊。老师的爱，如太阳一般温暖，春风一般和煦，清泉一般甘甜。您像一支蜡烛，虽然细弱，但有一分热，有一分光，照亮了别人，耗尽了自己。老师您辛苦了，我爱您!

最后余老师讲的是自强自立的道理。上学自己去、衣服自己穿、自己做力所能及的事等等，这些都是自强自立的表现，如果连这些最基本的生活小事都不会做，将来又怎么能做大事呢?所以自强自立是很重要的。

几个小时过去了，一个个故事感动了我，余老师的演讲让我懂得“爱”，而我们要汇报“爱”，我们就一定好好读书，不辜负所有爱我们的人!

心理健康励志演讲稿 篇3

这几天，我读了《101个道理故事》这本书。其中《每天做好一件事》这个故事给我留下了深刻的印象。

这个故事讲得是有一位小和尚，什么都想比人强，什么都学，但由于学的东西太多了，不但没有表现得比别的师兄优秀，反而样样不如人。后来他听从方丈的一番劝说，每天都能做好一件事，最后成了一位德高望重的方丈。

当我读到“假如你每天做好一件事，你就可以成功”时，万分感慨：人不可能一口气吃成胖子，事事想做，把所想的事情都挤到一起来做，反而会一事无成。不如踏踏实实地做好每一件事，收获成功，收获快乐。一个人的能力是有限的，如果什么都要拿第一的话，最终只能接受失败。

当我读完这个故事时，心想：我也像小和尚一样，事事都想比别人强，因此也学了非常多。以后，我要每天做好一件事，每天获得收获与快乐。我有一个朋友，他非常喜欢画画，他举办过个人展览，参加过上百次要请，无论参观者多少，有没有获奖，他的脸上总是挂着笑容，在一次聚会上，我问他：“你为什么这么开心?”“我为什么不能这么开心?”他回答，之后，他给我讲了个故事。

有一个人，他喜欢画画、打篮球、跑步，他很要强，每一样都要第一，但学习一落千丈，父亲知道了，没有责怪他，父亲拿了一些玉米，又拿了一个漏斗，父亲让他拿着漏斗，把一粒玉米投进去，玉米便漏下来了，父亲投几粒，手中就有几粒，父亲抓了一些就放进漏斗里，玉米便漏不下来了，父亲说：“每天做好一件事，你就能收获一个种子，如果把事情放在一起做，就收获种子了。”

他记住了里面的一句话：“微笑着面对生活吧。”