如何克服演讲紧张恐惧症?
在现实生活当中,我们或者发现身边有朋友会出现这个症状:平常说话很正常,但是一旦演讲或当众说话就变得语无伦次了,这就是叫演讲恐惧症。
方法一:进行自我暗示
说到演讲恐惧症,其实无非就是心理承受压力不够大,很怕自己在公众面前说错话而遭到别人笑话,所以你最需要做的是每天不停地进行自我暗示,让自己的心理变得强大起来!
方法二:先和家人进行演讲
刚开始你感觉在不太熟悉的人面前说话会感觉不太好意思,那么你可以先和家人进行演讲,在熟悉的人面前你会慢慢找到在台上演讲的感觉,从而放松自我。
方法三:演讲前做足准备
就算最伟大的演讲师,如果事前没有做好准备,那么他在演讲的时候也会紧张,甚至也会出现语无伦次的情况,所以演讲前背熟演讲稿、整理一下思绪,准备充足也会让你底气充足一些。
方法四:平时多点与人沟通
当你发现自己患有演讲恐惧症的时候,平时就要主动和他人多些沟通,不管是朋友还是家人,特别是还不太熟悉的朋友,因和人进行交谈的时候,不仅让自己的口头表达能力得到充分的发挥,更让你对于在众人面前说话不会那么抗拒!
多说、多准备、多主动慢慢会让你远离演讲恐怖症。
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