练声乐怎样保护嗓子（精选17篇）

练声乐怎样保护嗓子 篇1

一、是培养良好的心理素质。即温和的情操、避免情绪激动、愤怒以及过度的精神消耗，避免情绪大起大落。高兴时、愤怒时、兴奋时戒大声叫喊，以免造成声带损坏，导致声音嘶哑，特别要当心。

二、尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。要积极训练这种讲话的方法，是减轻嗓子负担的有效办法!

三、是建立良好的授课环境。教室过大，就会被迫教师加大用嗓力度或提高声频度、响亮度，易造成声带损伤。环境嘈杂、空气污浊、粉尘多，则造成咽喉受损，易遭微生物感染患病。因此，保持教室大小适中，注意开窗通风，使用无尘粉笔，使用普通话教学，改进教学方法吸引学生注意力，减少课堂上的嘈杂声，对于保护教师嗓子，提高教学质量都是行之有效的办法。

四、要养成良好的生活习惯。平时多喝茶，保持咽部清洁，不抽烟、少喝酒、少食辛辣食物和过冷过热食物。否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症，工作与休息安排适当，劳逸结合等都会减少教师患咽喉病的机会。

五、是要加强平时的体育锻炼，首先要注意坚持室外活动，增强机体的各项生理功能，提高和增强机体对感染性疾病的抵抗能力，预防感冒，避免咽炎、喉炎的发生。

六、充足的睡眠，注意休息，特别在就寝之前不要吃太多东西。

七、平时要养成保养嗓子的习惯。常常可以采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。值得提醒的是无论何种原因引起的声音嘶哑，其共同的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，会产生声带方面问题的，所以要及时去医院进行检查!

八、平时养成喝水、喝茶的好习惯，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。避免饮用酒精和咖啡，不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免。

希望我们的广大歌唱爱好者拥有良好嗓子，为工作学习服务，学习歌唱的同学在每天早上起来后，要避免直接用高声练唱或大声讲话，最好先喝点温开水，滋润一下嗓子，然后再从轻声哼鸣唱法开始训练，我把这个过程自称为“开嗓”

练声乐怎样保护嗓子 篇2

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。

练声乐怎样保护嗓子 篇3

敬爱的老师，亲爱的同学们：

你们好!

初识重阳，或许就是那首《九月九日忆山东兄弟》。记得那时还小，老师在台上讲，而我则在台下听。“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。”重阳时节，独在异乡的作者，想起自己的亲人，想着亲人在重阳这一天，按重阳风俗登高时，而唯独差他一人。

当时听这首诗，没有什么感觉，或许是人小的原因，诗中所说的思乡之情，对于儿时的我来说，并没有引起共鸣。只是随着人一天天地长大，直到有天，再读起这首诗的时候，诗中的意境才展现在眼前。

重阳注定是一个有着诗意的节日，李清照的这首词，虽然写的是重阳，但作者内心的纠结却也透过词的本身，传递给读者。“薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽。佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。莫道不消魂。帘卷西风，人比黄花瘦。”

这是女作者写给自己新婚爱人的，李清照婚后不久，丈夫赵明诚便“负笈远游”，深闺寂寞，她深深思念着远行的丈夫。这年时届重九，人逢佳节倍思亲，便写了这首词寄给赵明诚。

还有孟浩然的这首诗《过故人庄》，“故人具鸡黍，邀我至田家。绿树村边合，青山郭外斜。开筵面场圃，把酒话桑麻。待到重阳日，还来就菊花。”这首诗写的是一次普通的农家宴请，读完之后，却仿佛是一曲清幽淡雅的田园交响曲，特别是最后一联写走时尚有不舍之意，余兴未尽，而要在明年的重阳节再来饮酒做客。主客间的欢洽和谐之情不言自现，而且也暗示出此次邀饮的时日。

关于重阳节的诗词，实在是太多了。重阳时节，吟读这些诗词，可以透过诗词的本身，感悟到作者的'意蕴。同时也让人们在这样的一个节日，更加地珍惜身边的亲人。

重阳是一个让人思念亲人的日子，有亲人在身边是幸福的，那已然离去的亲人更加值得去怀念。如今的重阳还有一层意思，那就是定义为了老人节，在这一天多数的子女都会回家看望自己的父母。

且让我们珍惜每一个重阳节吧，因为一年一年的重阳，虽然年年相似，但是身边的亲人，却因时间的流逝，会在某一天远离我们。珍惜，珍重，这些重阳诗词，也是重阳节本身所给予我的感悟。

练声乐怎样保护嗓子 篇4

20xx年12月5日，中央全面深化改革领导小组召开第三十次会议。在会上用四个“有利于”为接下来的改革指明了前进方向。

四个“有利于”为改革事业提出了四点具体要求：一、多推有利于增添经济发展动力的改革，二、多推有利于促进社会公平正义的改革，三、多推有利于增强人民群众获得感的改革，四、多推有利于调动广大干部群众积极性的改革。不难看出，这四项具体要求切中要害、句句在理，找到了前进中的支点，牵住了改革的“牛鼻子”。我们要认真领悟其中的内涵，厘清其中的逻辑。

首先，发展与改革相辅相成，没有发展就没有改革，没有改革也妄谈发展。在讲话中要求“多推有利于增添经济发展动力的改革”，正是抓住了改革与发展这对矛盾，揭示了其中的辩证关系。改革开放三十年来，我国经济发展成就举世瞩目，从一穷二白一跃成为世界第二大经济体，这其中的道理不言自明，就是坚持了以人民为中心的发展战略，以改革创新为基础的发展思路。但是，发展的过程不是一帆风顺，我们面临着诸多挑战，从经济层面到社会领域，发展带来的镇痛难以掩饰。然而，我们不能回避发展过程中出现的问题，用改革的办法去化解问题，用改革的方式去获取新的发展动力是不二之选。

其次，公平正义是衡量改革成败的重要标尺。提出“要多推有利于促进社会公平正义的改革”切中了改革过程中的关键问题。公平正义关乎社会全局，如果改革当中失去系统和协同的布局，发展便失去基本价值和方向，改革也将难以获得持续的内生动力。所以说，任何改革既要朝着有利于发展的方向的推进，也要朝着公平正义的方向前进，没有公平正义这一价值观的呵护，发展难持续，改革难推进。

第三，人民群众是改革成效的验证者。习在论证中要求“多推有利于增强人民群众获得感的改革”，体现了以人民为中心的改革方法论。改革说到底是为了让人民群众有更多的获得感，分享到更多的改革红利，能否给人民群众带去实实在在的改革果实，能否让老百姓的生产生活水平蒸蒸日上，已经成为了我们评价改革成功与否的重要标准之一。这也决定了改革必须从解决群众最关心最直接最现实的利益问题入手，全面提高公共服务能力和水平，健全民生保障。

第四，干部群众是改革的执行者和参与者。在论证中提出“多推有利于调动广大干部群众积极性的改革”，说明干部群众是改革进程中不可或缺的重要力量。干部群众处于改革的第一线，是改革的亲历者和政策的执行者，没有广大干群的奋力拼搏，没有他们的积极参与，任何改革政策都会付之东流。所以说，调动干部群众的积极性，多推有利于调动广大干部群众积极性的改革，充分调动干部群众干事创业的积极性、主动性、创造性是推进改革的重要环节。

从四个维度论证了改革同发展、公平正义、人民群众和干部群众之间的关系，深刻把握了未来改革发展的走势和方向。我们要认真领悟其中的内在逻辑，在落实改革进程中，把四个“有利于”当作基点，共画中华民族伟大复兴的“同心圆”。

练声乐怎样保护嗓子 篇5

任何人都会有自己的目标追求，无论它是大是小、是远是近、是高尚还是卑微，他都会朝着这个目标前进。

达尔文从小喜欢动植物，梦想周游世界。可父亲却把他送进神学院，希望他将来当牧师，可他初衷不改。后来，他终于有机会参加环球考察。在五年的环球考察中，他采集了大量的动植物标本。回国后又用二十年的时间进行反复实验，终于写出了震惊世界的《物种起源》一书，成为了着名的博物学家。

爱迪生为了寻找到适合做灯丝的材料，他失败过一千多次，但他在失败后总能说出“我有知道了一种不能做灯丝的材料”这样乐观的话。正是因为他对目标的追求坚定不移，才有他最终的成功，也正因为他有这种坚韧不拔、不达目的不罢休的精神，他才能成就“发明大王”的美名。

德国哲学家康德曾经说过：“在生活中达到了(绝对)满意——这本身是一个征候，它表明这是一种无所事事的安谧，一切动机都已停止，感觉以及相关的活动也迟钝了。但是，这样一种状态就像心脏在动物机体中停止了工作一样，是与人的精神生活格格不入的。”这就是说，当我们的追求目标达到了，我们还必须找到一个新的追求，继续努力，决不放弃。

清代郑板桥有几句源远流长的诗句“咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”如果我们在人生的追求中能“咬定”目标“不放松”，“任凭东西南北风”的“千磨万击”而终然不动。那么，就一定能达到自己的目标。

不论是谁，不管做什么事情，都不会是一帆风顺的。在追求目标的过程中，难免会遇到无数的艰难险阻困扰着我们，阻止我们前进。这就需要我们的坚持不懈，而你却不能因此而改变目标，半途而废。

练声乐怎样保护嗓子 篇6

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是高一（6）班，今天我演讲的主题是《春之感想》。今年的冬天似乎格外漫长，直到现在气温才回升，才真正感受到春风拂面，春意盎然。春天是播种希望的季节，在此，有四句话我想与同学们共勉：

第一句话：一切从头开始。

英国诗人雪莱说过这样一句话："过去属于死神，未来属于你自己"。无论过去是失败还是成功，都已成为历史。而未来就像是一张空白的纸，静静地等你拿起笔。新的一学期已经开始，同学们，我们应该勇于告别过去的不足，告别自身的缺点，不断挑战自我，完善自我，重塑一个崭新的自己。

第二句话：成人又成才。

道德是人生活中的一种智慧，也是一种生活资本，道德提升人的价值。在竞争激烈的现代社会，只有具备了良好的品格，高尚的情操，才能赢得更多的机会，获取更大的成绩。因此，我们要时时处处严格要求自己，不断地解剖自我，严以律己，规范自己各方面的行为。

第三句话：学习是天职。

在竞争激烈的当今社会里，唯有强大的本领才能立足社会，学习也便显得尤为重要了。我们要把学习和人的幸福，人的尊严，人的终极价值联系起来。做一个爱学习，会学习，乐学习，具有可持续学习能力的现代中学生。

第四句话是，爱拼才会赢。

梅花香自苦寒来，成功之花是用辛勤的汗水浇灌出来的。无论何时，我们都需要刻苦自觉的精神和顽强拼搏的勇气。特别是我们毕业班同学，三个月后，就要面临人生中的一次重大的抉择，我希望各位学哥学姐以"为有牺牲多壮志，敢叫日月换新天"的豪情壮志，自信，勇敢地去面对。

最美的春天不在自然界，她蕴藏在人们心中。只要我们胸怀希望，我们就总能与春天相伴。又是个千舟竞发百事待兴的新起点，打开春天的大门，播种新的希望，希望大家都有一份万象更新的好心情，让鲜花与掌声永远与你相伴，让科学岛实验中学永远温暖如春！

练声乐怎样保护嗓子 篇7

我深知作为一名医学生的重大使命，除人类之病痛，助健康之完美，在大学生涯里，我就激励自己要认真学习，刻苦钻研，求实创新，全面发展。

时光一晃，我参加了工作，随着接触的病人越来越多;随着接触的病情越来越复杂;随着接触的病因越来越难寻。在这时候我才领会到曾经誓词的真正含义，才发现医务工作者的重大责任;才发现医学知识的博大精深;才发现医学技术的无比重要。我要在工作中中磨练自己，学习大医精诚--做一名优秀的医务人员。

众所周知，医德和医术是医务人员的灵魂，也是唐代著名医学家孙思邈所著《大医精诚》中的精华。其中大医指优秀的医务人员，精即为专业熟练，诚指品德高尚。作为一名优秀的医务人员，就要全心全意为人民的健康服务，技术上就要精益求精，生命不息，探索不止。扁鹊、华佗、李时珍等行医者能千古留传，医学著作仍被世世代代沿用，他们就是大医：在防病治病工作中，涌现出的一大批医术精湛、医德高尚、群众称颂的优秀医务人员，他们又何尝不是大医呢?

当传染性极强的非典病毒突然袭来的时候，无数医务人员、科研人员冒着生命危险主动投入到这场没有硝烟的战斗中去。曾经有人问中国工程院院士广州呼吸病研究所所长钟南山，为什么会主动提出把危重病人集中到研究所来?为什么60多岁了还不顾危险每天到病房查看病人?钟南山回答很简单：治病救人是医生的天职，没有豪言壮语，但又有谁能说他不是大医呢?他就是新时代的大医。

工作在麻风第一线，默默无闻、埋头苦干的白衣战士徐根保同志，为做好麻风病的防治工作，他风里来，雨里去，日复一日，年复一年的坚守在自己的岗位，就在这平凡的工作岗位上做出了不平凡的成绩，并多次在市里、省里受到表彰，在XX年8月，他被省里评为优秀医生，但又有谁能说他不是大医呢。

作为一名检验科的医务人员，时刻牢记职业赋予自己的职责，准确、及时的发出检验报告，更好的配合临床医生对患者做出早期诊断、早期治疗;时刻以病人为中心，热忱对待每一个病人，消除患者对疾病产生的恐怖心理;时刻有严谨务实的态度，团结协作的精神，解决工作中遇到的疑难问题，在工作之余，经常翻阅医学资料，丰富自己的视野，学习先进仪器的使用……就在这平凡的工作岗位上，我不要有惊人的壮举，不要有耀眼的光环，只有一份执着，一份追求，我兢兢业业、我勤勤恳恳。

给生命一些绿色，让生命充满阳光。只要每一个医务工作者多一些奉献和责任，就能做到医患和谐，管理和谐，才能构建出一个和谐的医院，一个让群众满意的医院。

练声乐怎样保护嗓子 篇8

纪检机关作为党内监督的专门机关，要自觉增强“看齐意识”，践行忠诚干净担当，在推进全面从严治党中定好位、站好岗、履好职、尽好责。

在政治上看齐 对党忠诚

看齐意识源于对党的忠诚，最根本的是在政治上、思想上、行动上与党中央保持高度一致。对党忠诚是从政根本，是每一个共产党员的党性原则和政治品质。对党忠诚就是要坚定理想信念，坚定共产主义信仰、坚定中国特色社会主义信念、坚定全心全意为人民服务的宗旨意识，无论遇到什么困难和挫折都不动摇、不背离，做到明辨是非、廓清视听、坚定自信。

纪检干部身处党风廉政建设和反腐败斗争第一线，要做政治上的明白人，增强政治警觉性和政治鉴别力，始终在政治上思想上行动上与为的党中央保持高度一致，保持政治方向不偏，政治立场不移。要严守政治纪律和政治规矩，自觉维护中央权威，党中央提倡的坚决响应，党中央禁止的坚决杜绝。正确处理好保证中央政令畅通和立足实际创造性开展工作的关系，任何具有地方特点的工作部署都必须以贯彻中央精神为前提，决不允许“上有政策、下有对策”，“有令不行，有禁不止”，在贯彻中央决策部署上打折扣、做选择、搞变通等行为。

在作风上看齐 严于律己

每名党员干部都要自觉向中央看齐，严于律己，永葆党的先进性和纯洁性。纪检干部也不是生活在真空里，不具有天然的免疫力，同样面临各种诱惑、腐蚀，更要严格遵守作风建设各项规定。执纪违纪，犹如监守自盗，在社会上的影响更坏、性质更为恶劣。纪检监察干部只有自身干净，站得稳、立得端、行得正，方能理直气壮地监督他人，才能保证监督执纪问责的权威性和严肃性。也只有始终做到清正廉洁、干净做事，坚决守住廉洁自律的底线，才能守住自己的政治生命线。

打铁还需自身硬，纪检监察干部必须带头严格遵守党纪党规，率先垂范，尊崇党章，深入学习好，精准运用好《准则》《条例》，要始终绷紧纪律这根弦，坚决杜绝泄露工作秘密、擅自处理问题线索，严禁办人情案、关系案。各级纪检监察机关要强化日常监督管理，发现苗头性倾向性问题及时提醒打招呼，对纪检干部的问题早发现、早提醒、早处置，及时阻断轻微问题向严重问题、违纪问题向违法问题转化，以严格的监督管理体现对纪检监察干部的关心爱护。

在履职上看齐 敢于担当

要以“看齐”意识引领党风廉政建设和反腐败斗争各项工作。纪检监察干部要履行好党章赋予的神圣职责，抓好三大任务五项经常性工作，敢于担当负责，深入推进监督执纪问责。

在党风廉政建设和反腐败斗争各项工作中，纪检干部要敢于担当，勇于负责。“为官避事平生耻”，职位就是职责，权力就是责任，责任就要担当。纪律检查机关的领导干部更要懂得权责对等，不能只想揽权，不想尽责;不能在其位不谋其政，遇到困难躲起来，遇到矛盾绕着走。纪检监察干部作为党的纪律的维护者，干的是监督执纪问责“得罪人”的活，必须敢于红脸瞪眼、敢于动真碰硬，敢于担当负责。对不敢担当、不善作为的纪检干部，要给予提醒约谈、批评教育，该调整的要调整;对监督责任缺失的，要严肃问责，努力建设一支忠诚、干净、担当的纪检干部队伍。

练声乐怎样保护嗓子 篇9

我们读过了蒙田的《热爱生命》，懂得了“坏日子，要飞快去‘度’，好日子，要停下来细细品尝”。看完了巴金的《激流》总序，知道了“生活是一个‘搏斗’”。背过了屈原的《国殇》，感悟了“身即死兮神以灵，子魂魄兮为鬼雄”。那么“生命”这个再熟悉不过的词究竟是什么意思呢?

我特地查了一下字典：“生命”是指“生物体所具有的活动能力，生命是蛋白质所存在的一种形式”。这是从生物学的角度给了“生命”一个科学的解释。人的生命只有一次，它是一个人最神圣最珍贵的东西。

生命是一段时间，它是指我们活着的这段时间。然而时间总有开始与截止，对于生命而言，它的起点就是生，它的终点就是死，生死之间又有何不同呢?

爸爸对我说：“看到你的成长，我们赞叹时间的力量，它给了生命活力，看到父母的衰老，我们感叹时间的无情，让生命渐渐老去。”妈妈对我说：“回首过去，死去的是可惜的，我稀里糊涂地过完了半个生命的进程，却不觉有什么成绩，当想要创造成绩之时，却又觉得失去了机会。”时间在走，生命在流。

时间是生命的间接描述。有些人在临终前说：“我的一生是有意义的。”而有些人在这时却后悔年轻时不珍惜时光，老了想有所作为却力不从心。我们的日子在时间流里，就像针尖上的一滴水滴在大海里。当我们的日子到了尽头的时候或许才会感叹自己的生命之短，才会感叹还有很多事情没去做。是的，我荒废了时间，时间便把我荒废了。浪费时间就是牺牲生命，浪费时间便等于慢性自杀。

花有重开日，人无少年时。生命恒等于时间，而生命又是有限的，人生在世，只有一生一死，要生得有意义，死得有价值。

李清照说过：“生当作人杰，死亦为鬼雄。”臧克家说过：“有的人活着，他已经死了，有的人死了，他还活着。”雷锋说过：“要把有限的生命，投入到无限的为人民服务中去。”

生命在这儿又意味着什么呢?是奉献，是责任，是使命。

岳飞精忠报国抗金兵，林则徐虎门销烟大涨民族之气，陈景润歌德巴赫猜想采摘了数学巅峰的硕果，冯艾舍去了优越的条件来到边远山区支持希望工程。他们让生命成为一道彩虹!

是的，生命是珍贵的，但它可以是宝贵的，更可以是可贵的。奥斯特罗夫斯基说：“人最宝贵的是生命。生命对于人只有一次。人的一生应当这样度过：当回忆往事的时候，它不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧。”

回首自己十六载的生命历程。我感觉自己和很多同龄人一样是在平凡中走过了童年，没有过多地幻想什么，没有太多的荣誉，也没有刻骨铭心的失败，但它对我来说是幸福的，快乐的，有意义的。家庭的幸福孕育了我的性格，父母的教导和关爱告诉了我为人之道，物质和精神的满足让我茁壮成长，生活和学习上的顺利让我体验到自身的价值……总之，我觉得我的生命就像一艘小船，船里的我荡起主宰生命的双桨，对于未来我无法预言，但我仍会在涟漪中划起桨去探索未知的生命，去获取生命的硕果!

此时，生命两字不断在我眼前显现，它有很多解释，每一个解释都告诉了我很多很多，它们都已经印入了我的心田。

练声乐怎样保护嗓子 篇10

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!

我今天演讲的题目是——让爱永驻我心。

爱是世界上最纯洁，也是最温暖的。我们每个人都拥有爱、都在爱的关怀下成长。亲情友情会给我们带来无限的快乐。然而在我们身边还有一些孩子却由于种种原因失去了亲人的爱。

_月18日我与几位同学一起来到了“__市儿童福利院”。在这里，每一个孩子背后，都有着令人心酸的故事，但来到这里的每个孩子都是幸运的，他们都姓“党”，他们在“妈妈们”细心呵护下生活学习。看到他们一应俱全的生活设施，我们真替他们幸运，尽管他们在身体上、智力上存在着这样那样的缺陷，但在国家和社会的爱护下，却能享受着幸福和温暖，他们都有一颗阳光的心，一些大哥哥姐姐身残志不残，通过做些力所能及的工作，换取劳动成果，体会劳动的快乐!

同学们，通过这次探望活动，让我感到：要珍惜自己健康的身体、幸福温暖的家庭生活，努力学习。同时也让我领会到：大爱无边，只要人人都献出一点爱，生活会变得更美好!让你我伸出温暖之手，让世界充满爱，让爱永驻我心!

练声乐怎样保护嗓子 篇11

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

记得有这么一句话“知识有如人体的血液一样宝贵”。其实，富有是所有人都想拥有的;而贫穷缺却是所有人都想摆脱的。一个人如果很富有却没有知识，在物质上他是富有的，可在精神上他却是分文没有的穷光蛋。可是，如果他很穷，但是却拥有很多知识，他所拥有的知识就是精神上一笔巨大的财富。知识是用金钱买不来的!这时我读了《贫穷与富有》这篇文章之后体会到的。

《贫穷与富有》这篇文章主要写了：邻居小马叔叔叫“我”代他些一封家书给他爹妈。他说的词语错误百出。“我”指出了他的错误，他让“我”自己写。写完信“我”悟出了物质富有并不是真正的富有。

读了这篇文章，我不禁陷入沉思：文中的小马叔叔那么富有，穿着笔挺的西装，光亮的皮鞋;家中那时髦的家具;全套的高档电器。然而知识的缺乏连给自己的家人写一封家书都要找人代写，再怎么富有也没有用。

又使我想到了这样一位小朋友：他的家境很好，是个高贵的公子爷。从上到下没一件物品都是品牌，就连书包也是像旅行包一样可以拖动的。可头脑却是个“草包”。

这篇文章让我知道了：精神富有才是真真正正的富有。

练声乐怎样保护嗓子 篇12

x月x日，我们来到东方明珠的脚下，过了一把登塔瘾。

进入东方明珠脚内大厅里，首先映入我眼帘的是那一串串火红的大灯笼，犹如一个个大火球把整个大厅照得明亮无比，喜气洋洋！环视四周，展示厅大屏幕上播放着世博会开幕实况，五颜六色的烟花，各式各样的帆船令人眼花缭乱，还有一个周立波蜡像栩栩如生！我们先浏览了解明珠的介绍，东方明珠塔高四百六十八米，为亚洲第一，世界第三，共有三百六十度的主要观光球体，我们尽可以在不同角度与高度欣赏上海都市的美景，位于三百五十九米处是太空舱，二百六十七米是亚洲的旋转餐厅，二百六十三米是主观光层，二百五十九米处有透明悬空观光廊，九十米处时室外观光层，九十米处的下球体内是太空游乐城！

于是，我们商定做快速电梯直奔观光层，然后再从上往下看，这样可以保存体力！我们来到零米电梯的入口处，只听“咻”的一声我们已经到了二百六十三米处的主观光层。在那里，我们环球一圈，津津有味的领略着大上海的美丽风景，长而宽的黄浦江像一条细长的银白纱巾，舞动着弯曲的身体，向远方伸去；浦江两岸高大的楼如同小孩搭的积木；浦东新区高耸如云端的雄伟高楼以各种态度在我脚底下晃动······真是美不胜收啊！最令我记忆犹新的则是全透明悬空观光长廊了。我们到二百五十九米高处的悬空长廊时，我简直不敢迈动脚步。他长一百五十米，宽四米，脚下的底部走廊全是用透明玻璃铺成的，在这里，我们可以通过一个崭新的全方位视角，脚下的美丽景色尽收眼底，宽阔的马路边成了一条黑线条，各式各样的车子像蚂蚁般在下面爬动着。我的头愈来愈沉重，心脏在里面疯狂的运动，越运动越猛，连脸都热了起来，相反，背后却一阵凉！其实，在这里能真实体验一次在繁华城上空漫步云间的奇妙意境。

刚开始，我们吓的都呆住了，生怕踩上去玻璃就会碎掉，只敢在旁边小心翼翼地挪动。后来，挪了一段时间，我们终于地鼓起勇气，一个拉一个，慢慢地向前移动，然后，就这样反复几次我们也都能来去自如了！

啊，这次登东方明珠的奇妙之旅，让我第一次在上海的上空漫步云间其妙的意境。将来我希望在上海找一份好工作，在些仙境安居乐业！

练声乐怎样保护嗓子 篇13

全体党员对照党员标准，围绕“五查摆五强化”，结合本职工作，深刻查摆剖析。

一要查摆信仰信念是否动摇，有没有对“举什么旗、走什么路”认识不清、对共产主义缺乏信仰、对中国特色社会主义缺乏信心等问题，有没有精神空虚迷茫、组织或参加封建迷信活动、信仰宗教、推崇西方价值观等问题，强化政治定力。

二要查摆纪律规矩是否松弛，有没有政治上的自由主义、发表和传播同中央决定相违背的言论，有没有在党不言党、在党不爱党、在党不护党、在党不为党、组织纪律散漫、不按规定参加党的组织生活、不按规定交纳党费、不完成党组织分配的任务、不按党的组织原则办事等问题，强化党的意识。

三要查摆宗旨意识是否淡薄，有没有群众观念淡漠、服务意识欠缺，有没有假公济私、损害群众利益等问题，有没有在人民群众生命财产安全受到威胁时临危退缩等问题，强化群众观念。

四要查摆履职尽责是否懈怠，有没有安于现状、进取心不强，有没有精神不振、不作为、不会为、不善为、只求过得去不求过得硬，有没有敷衍应付、逃避责任等问题，强化担当精神。

五要查摆德行表现是否缺失，有没有律己不严、知行脱节，有没有讲奉献、讲公德、讲诚信不够，有没有价值取向扭曲、道德行为失范、情趣低俗、贪图享乐等问题，强化道德修养。

党员领导干部还要在认真落实全体党员“五查摆五强化”要求的基础上，站位更高、剖析更深，联系分管工作实际，深入以下两个方面的查摆强化。

一要深入查摆业绩观是否求真务实，有没有不按市场规律办事、不顾发展质量甚至弄虚作假，有没有遇到矛盾和困难时找客观理由、推诿扯皮、避重就轻，有没有为了规避责任而自缚手脚、不敢为不想为不善为，有没有做到崇尚创新、注重协调、倡导绿色、厚植开放、推进共享，强化转型发展意识。

二要深入查摆从严治党责任是否落实不力，有没有认真践行好干部标准和“三严三实”要求，有没有党建意识淡漠、主体责任和“一岗双责”落实不到位等问题，强化全面从严治党责任。要把普通党员“五查摆五强化”、党员领导干部“七查摆七强化”贯穿学习教育全过程。

练声乐怎样保护嗓子 篇14

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

大家好，我叫‘穷’。在我生变有一个一直和我作对的家伙，他叫做‘富’。

我一直觉得人们看我们的眼光格外不同。看到我时，总带着一种厌恶和瞧不起的感觉。但是看到那家伙，却是用羡慕并渴望与他成为一类人的眼神。我才不会像他们那样呢，现在就想来说说我们之间的事。

我过着简单而朴实的生活，虽然也会为了钱这东西让我饿着肚子睡不着觉，但我依旧过得很快乐。但是那家伙就不一样了，每天不愁吃不愁穿的，惬意的很。在别人看来他过得光鲜亮丽，让人都向往拥有它那样的生活，可是他背地里的事情多着呢。所谓人穷志不穷，即使现在我过着世人都很讨厌的日子，但是我却一直都要求着自己做一个品格高尚的人。在我看来精神积累也是富有的表现。

而那家伙呢，有的就只是钱而已。他为了这种物质的动西却抛弃了自己做人的品格，那我宁愿不要金钱。为金钱而蒙蔽自己的双眼，迷失自己，他是真的快乐?反正在我看来他为了这种生不带来死不带去的东西，已遗忘了自己的本性。如果是这样，我愿意只过着拥有精神财富的日子。

其实有时候我觉得他才应该叫‘穷’，而我则是‘富’。但是人们只会看你外在所拥有的，管你的内心是个什么样，钱这种东西才是他们认同的。这种摸得着看的见的东西才是他们的追求，这便是现实。虽然我一直保持着开放的心态，乐观的面对生活，但是我也不确定我以后会不会被这些物质所打败。因为现实总是残酷的，总是我们要去迎面面对的。

有时那家伙看到我也会对我冷嘲热讽的说道：“你就一辈子过着这样的生活你也愿意?或许你抛下自己所坚守的原则，还能比现在好一些。”为了自己的欲望而堕落自己，这样的我反而会让我厌恶。能富有固然是好，但是如果是像他那样的我只有反感。

我虽然穷，但是我的精神、我的品格就是我的财富。他虽然富，但是他的内心却是贫穷。不同的角度看出不同的问题吧，但是在我看来我已获胜。

练声乐怎样保护嗓子 篇15

迎着朝阳，披着霞光，鲜艳的五星红旗在高亢的国歌声中冉冉升起，它飘扬着，飘在九百六十万广沃的土地上空，飘在所有的中国人心中，面对它，我们再抑制不住内心的崇敬，我们为它自豪，为它歌颂，回顾建国以来的五十年，我们的成就是不言而喻的，农业经济欣欣向荣，工业建设稳步前进，能源生产蒸蒸日上，交通电信日新月异，科学技术突飞猛进，。深圳的腾飞，香港的回归，让我们真正体会到作为中国人的自豪，我们为有中国共产党的领导而自豪，为祖国的繁荣富强而自豪，更为改革开放以来取得的令世人瞩目的成就而自豪。

回顾50年的辉煌成就，令人鼓舞，令人欣喜。在这50年，我们伟大的祖国风雨兼程，向着社会主义现代化奋勇前进，50年，弹指一挥间，50年，整整半个世纪，就是这既短暂又漫长的50年，对社会主义中国来说却是漫长的、光辉岁月，它为中华民族自强不息，辉煌灿烂的历史又增添了新的篇章!

1999年12月20日，是13亿中华儿女期盼已久的一天，澳门即将回到祖国怀抱，这是中华民族在世纪之交的又一道灿烂彩虹，是炎黄子孙又一次团结盛事，它使祖国的统一大业又前了一大步，我们盼望海峡对岸的台湾同胞回到祖国的怀抱，我们正期待着向新的目标前进!

“一把把黄土塑造千万个你和我，静脉是长城，动脉是黄河，五千年文化是生生不息的脉搏，提醒你，提醒我，我们有个共同的名字叫中国，这就告诉我们“中华兴衰，匹夫有责”。世纪矫子们，你们准备好了吗?倾听着二十一世纪的号角，沐浴着二十一世纪的春风，扬起希望的风帆，乘风破浪;拿出球场上的英勇顽强，拿出梦幻中的美好向往，为了祖国的明天，万事拼博是我们不变的思想!展望未来，前程似锦，任重而道远。我们是二十一世纪的开拓者，祖国的希望在明天。而我们恰是未来世界的总舵手，20世纪即将成为历史，二十一世纪需要我们去美化，红旗下的中华儿女，让我们从现在做起，从自身做起，在努力学好现代科学技术知识的同时，做好学校各项工作，学会生活自理，把我们的校园建设成一流的校园，为争创全国1000所示范性、实验性高级中学而贡献自己的力量!

五星红旗飘吧!你飘尽沧桑，飘走历史，飘出辉煌，让我们虔诚的向你宣誓：

为了中华崛起而读书，为了祖国——母亲而奋发图强。

同学们，不要再为过去的伤悲喊痛，不要再为过去的辉煌叫好，拿出行动来，把我们的整个身心融入祖国翻天覆地的改革之中。只有这样，才对得起每一位炎黄子孙万分期待的神情;只有这样，才对得起今天的我们和我们的今天。

同学们，把握今天，憧憬明天，发奋图强，抱效祖国，用我们的青春热血谱写出前不负于古人，后无愧于千秋万代的历史新篇章!

练声乐怎样保护嗓子 篇16

大家都知道，狐狸是十分狡猾的动物，而且永远背负着一个罪恶而又凶狠的角色，但是有这样二个故事让我对狐狸的看法产生矛盾。

第一个故事大家都听过：

一只花面狐狸在大街上摇摇晃晃地走着，正当它在为食物发愁时，仰头一看，有一只乌鸦，而且嘴里还叼着一块肉。这一块肉吸住了它的眼球，于是，它的眼睛“骨碌”一转，一计便上心头。狐狸仰着头，笑眯眯的对乌鸦说：“乌鸦大姐，您今天怎么有空在这儿哪?”乌鸦把头一转，并没有理会狐狸。狐狸见乌鸦没有上当，便更是甜言蜜语的吹棒乌鸦：“乌鸦大姐，您知道吗?今天我的心中感觉十分闷，那是因为您没有放开歌喉给我们唱一首。如果您能高歌一曲，我一定会很快好起来!乌鸦听了，心里飘飘然了，忘记了口中那块肉的存在，一开口，肉就从口中掉了下来。狐狸立即上去叼着那块肉，笑嘻嘻的走了。

而第二个故事则是：

一只小狐狸在出门玩的时候被人逮住了，送到了正太郎的家中。大狐狸知道后十分着急，生怕小狐狸有什么闪失，每天都在找小狐狸。当大狐狸知道了小狐狸被人收养后，狐狸便立即在那家人的地板下做了窝。每天晚上，公狐狸便会将狗引开，母狐狸就乘机钻进屋中，给小狐狸喂奶。而早上，则会偷偷的去咬那栓着小狐狸的木桩。有一天，小狐狸被送到了另一处地方，大狐狸就随着跟了上去，将小狐狸解救了出来。小狐狸与大狐狸又一家团聚在一起，它们那带着“金色”的脚印一直沿伸到森林深处。

听了这两则故事，你是不是和我一样对狐狸的看法产生矛盾，狐狸虽然狡猾，但对自己的亲人还是有爱心的，我以前真是小看狐狸了。

练声乐怎样保护嗓子 篇17

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家下午好！

我是五（四）班的潘思奇，我演讲的题目是（熟读三字经，学好真本领）

《三字经》是灿烂的中华文化的精华，是国学经典之一。它易读、易记、易解。《三字经》内容丰富多彩，有自然常识、有历史故事、有道德常规、也有人生哲理。他教会我们知识，也教会我们做人做事，还教会我们要认真读书以及如何读书。《三字经》运用事理并举的方法，以大量典故、故事，阐述了丰富深刻的人生哲理，有倡导尊敬师长，宽厚待人的，有颂扬勤劳节俭，清正廉洁的，有劝诫谨慎持身，悔过改错的，有爱国爱民，弘扬正气的，有激励立志勤学，发愤图强的，可以说这些内容包含了我们生活的诸多方面。

作为一个小学生，我读了《三字经》，在如何对待读书方面，感受最深刻的有：

“蚕吐丝，蜂酿蜜。人不学，不如物”。蚕可吐丝，为人类造福；蜂也可酿蜜，为人类做事。身为学生的我们，不懂得自己应尽的本分，好好儿读书，岂不是连动物都不如了吗？

读书必须懂得“学则智，不学则愚，有不满则进步。”“幼不学，老何为”所以我们现在要勤奋好学，不懂就问，多读书，读好书。知识就是力量，满腹经纶，一身才智才能有为，才能为社会、为人类多作贡献。万丈高楼平地起，小学生在我们的学业的征途上是打基础的阶段，我们一定要为进入社会为长大有所作为而打好坚实的基础。

“玉不琢，不成器”玉不经过雕琢，就不能成玉器，是玉就得雕琢，是人才也得磨练，那怎么磨练呢？就是要我们努力学习，积累知识，不然长大后就不能成大器。

“头悬梁、锥刺股”，则告诫我们学习要刻苦，要珍惜学校、家庭、社会给我们提供的良好的学习环境，好好学习天天向上。所谓“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”，我们整天不愁吃不愁穿，要珍惜时间，学习中也无须“头悬梁、锥刺股”但也不能沉迷于电视、游戏，玩乐有度，不忘学习的根本。

而“读史者，考实录。”告诉我们学习要认真，不能似是而非，似懂非懂，读史尚得考史进而考实，我们更应该一丝不苟，字不懂就翻字典，记不清拿不准就多翻书。总之学习要认真，掌握知识要牢固，不能在学习上来半点马虎，马虎就是捏着自已的鼻子哄眼睛。

一开始学这些的时候，字难认，不好读，典故又不懂，我很不喜欢，后来读得多了，书里又讲了它们的意思，让我明白了很多道理，我越来越喜欢三字经了，高兴的时候我总会不自觉地背上几段，现在《三字经》成了我的好朋友，伴我成长，陪我长大。

让我们一起熟读三字经，参悟其中的道理吧！

我的讲话完毕，谢谢大家