演讲稿700字（通用12篇）

演讲稿700字 篇1

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家好！

青春是一条小河，哗哗的向着前方奔去，永不停止，永无止境。

一转眼已过去了十五载，我们变成了翩翩的少年，面对着青春的十字路口，我们将要去哪里？

带上信念，拿着勇气，心存希望，怀揣梦想，青春的我们神采飞扬，朝气蓬勃。向着前方的光明，大踏步的前进。青春之树应该站在高高的悬崖峭壁上接受风血的洗礼，而不是在温室中懒洋洋的晒太阳。“不经一番寒彻骨，怎的梅花扑鼻香”风雨中，与寒流同呼吸，洗涤心灵的污浊，锻造坚定的心灵，才能长成参天大树，让青春成为无沿荒地最闪亮的一点。

青春有梦想。梦想是前进的方向，是茫茫黑暗中的那一点点星光。青春的你我拥有梦想，就一定要用现实的行动来逐步实现。“理想的巅峰越高，就越会得到无限的充实，就会迸发出激情，就会成长”。

青春有激情。激情是前进的动力，没有激情的青春是乏味的，有激情才有创造力。激情是一道闪电，带来了光明，使青春之光更加绚烂。

青春有智慧。帕斯卡尔有一句名言：人是一株会思考的、有思想的芦苇。青春如果不与思想结合，就会显得盲目和浮躁。善于思考，勤于思考，乐于思考，青春就会发出智慧的光芒。

抬起头，天空中总有阴沉的日子，但只要心里有光，眼前就永远是炫目的太阳！

我的演讲到此结束，谢谢大家。

演讲稿700字 篇2

尽微薄之力?点亮希望火种? 址坊镇商会爱心捐助企业家发言稿? 各位领导、老师、同学们：?

大家好!?

今天我十分高兴参加此次活动，并代表企业家发言，我的心情非常激动!?

孩子是国家的未来民族的希望，特困学生更需要社会的扶持和关爱。作为一名企业家者，积极参与这次捐资助学活动，义不容辞、责无旁贷。?

捐资助学是中华民族的传统美德，是培育人才的希望工程，是我们企业家们所开展的一项看得见、摸得着的民心工程。?

众人拾柴火焰高，扶贫济困我们义不容辞，我们责无旁贷。捐资不分多少，善举何言先后。它将转化为弘扬传统美德的强大动力!少抽几条香烟，多帮几个学生。给优秀的学子们前进的动力，给身处逆境的孩子们雪中送炭。我们捐出去的是一份心意，收获的是一份好心情。?

址坊镇中心小学的孩子们，希望你们自强不息，立志成才;希望你们不断学习新知识，掌握新本领，更希望你们常怀感恩之心，常怀报国之志，今后接过爱心接力棒，做爱心的传递者!同学们，党和政府以及社会各界没有忘记你们，时刻都在关注着你们。希望你们把他们的关爱，化为奋发学习的动力，以优异的成绩回馈社会。?

捐赠助学，功在当代，利在千秋，对于受捐赠的同学们我想说，你们生活的道路上并不贫穷，你们求学的历程中也不孤单，党和政府以及社会各界没有忘记你们，时刻都在关注着你们。从受助的这一刻起，你们又多了一个关爱你、支持你的朋友，多了一份关爱也多了一份期待。?

我们希望受资助的学生要心怀感恩之心，要感恩社会、感恩父母、感恩身边所有的人;要自理更强，把他们的关爱，化为奋发学习的动力，以优异的成绩回馈社会。?

同时址坊镇商会也号召更多的企业家、社会爱心人士加入爱心助学的活动中，关注更多孩子的成长。?

最后祝同学们学业有成，祝各位老师身体健康，祝我们的学校越办越好!? 谢谢大家!

演讲稿700字 篇3

老师，同学们：

大家好!

度过了轻松而又愉快的假期生活，我们又回到了美丽的校园!我们又将开始紧张而又快乐的学期生活!在雄壮的国歌声中，在冉冉升起的五星红旗下，我们迎来了一个崭新的学期，我们又拥有了一个新的起点。

在今天的开学典礼上，我代表我校的六年级学生在这里表态，在新的学期里，第一，我们要勤奋好学，学习是社会、家庭交给我们的任务，在新的学期里，我们要认真学习，并努力取得新的进步，希望到期末的时候，我们回过头来看看，都能发现我们每个同学在学习上有新的进步，新的提高。第二，我们要遵守纪律。我们每个小学生都要遵守《小学生日常行为规范》。希望同学们来比一比，谁的行为最文明，谁的言语最文明，谁的心灵最美丽。第三，我们要注意安全，同学们应当根据学校规定按时到校，按时离校回家，下课时，不做危险游戏，不在走廊奔跑追逐，上下楼梯互相礼让，靠右边行走，不进电子游戏室。不吸烟，不喝酒，不参加迷信活动，自觉遵守交通规则，不私自到江、河、湖泊游泳玩水。

同学们，我们的祖国母亲在期盼着我们：希望我们成为祖国的栋梁之材，将来能使她变得更加富强，更加强大;我们的爸爸妈妈在盼望着我们，希望我们实现他们的梦想，我们的老师在期盼着我们，希望我们健康成长，天天进步，成为学校的骄傲!

快乐的新学期，成功的新起点，让我们多读书，多参与，多欣赏，一起携手走向成功。

谢谢大家!

演讲稿700字 篇4

尊敬的领导，敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是：《维持有序课间，争做文明学生》。

同学们，课间是让大家放松紧张的神经、休息疲劳的双眼的时刻。文明有序的课间游戏，能给大家带来轻松和愉悦，好让大家以饱满的热情投入到下一节课的学习当中去。但我们也经常发现有的同学没有进行有益的活动，只是一味地在走廊内追逐打闹。好多同学楼上楼下拉拉扯扯、跑来跑去，这样既不安全又不雅观，跑得满头大汗，累得气喘吁吁，坐到教室里好长时间平静不下来，多影响学习呀！还有，课间休息时，我们经常会听到一些同学不是在轻声细语地交谈，而是高声喊叫、大吵大闹。有的同学为了一点小事就争吵不休，甚至大打出手，真是没有一点君子风度！

同学们，我们中华民族素来就具有礼仪之邦的美称，具备礼仪修养是做人的基本要求。文明礼貌不仅能给社会、给他人带来愉快、和谐，也能给自己带来快乐、温馨。

走进校园，环顾四周。洁净的校园一尘不染，整整齐齐；红花绿草，鸟语花香；朗朗书声，清脆悦耳。置身于这样的环境，我们的身心也更加愉快。走进这样的校园，你的一声问好就是一天中最动人的语言；你的一个微笑就是校园里最灿烂的阳光；你从容优雅的身影，就是校园里最美丽的风景。

看，那是谁？他弯腰捡起了一片躺在地上的废纸，把它投进了垃圾箱。他捡起的不仅是一片废纸，还是一份责任，一种好习惯。

看，那是哪一个班级？排着整齐的队伍走在楼梯上，遇到别的班级还能主动避让。他们让出的不仅是几尺宽的楼梯，更是一份安全，一种风度。

看，那几个同学聚在一起谈心，聊得多愉快；看，那几个同学在跳皮筋，玩得多开心；再看，那些同学在静静地欣赏墙报，看得多专心

同学们，请让我们的课间多一些快乐的欢笑，少几声刺耳的尖叫；请让我们的课间多一些有趣的游戏，少一些疯狂的奔跑；请让我们的校园多一份文明与优雅，少一些鲁莽和粗俗。

今天，就让我们在国旗下立下誓言：维持有序课间，人人有责；争做文明学生，人人有份。祝愿我们的学习和生活处处开满文明之花！

我的演讲完毕，谢谢大家！

演讲稿700字 篇5

时间是一条河，河内是苍白的流，水带走的是再也追不回的时光。

1、我站在河岸边，看着河水中淌着细小却清澈的流水中自己的倒影，感觉全世界都是我的。

午后的阳光很温暖，猫儿趴在窗台上懒懒地晒着太阳打着盹儿;狗儿在楼下的阴凉中追着自己的尾巴转圈圈。我躺在床上，耳边是妈妈轻声慢哼的歌谣，柔柔的歌谣让我觉得像是坐在小船里漂啊漂。渐渐地我开始进入梦乡。朦胧中我看见帅气的爸爸拿着我的玩具小熊轻轻地放在了我的床边，爸爸宽大而温暖的手抚上我小小的面颊。我便开始沉沉入睡。

彼时儿时的我，记忆里，温柔的妈妈、帅气的爸爸便是天下。

2、我小心翼翼地赤脚走进小河的浅水区，头也不回地沿着河岸向东渐行渐远。哦，它不再是细细的小河。

秋日里细雨淋淋、淋淋地不停下;街上坏掉的道路上沙石溢出变得坑坑洼洼。我坐在书桌旁望着窗上划过的点点雨滴，眉头紧皱怨天怨地。被锁住的门外传来妈妈断断续续的咳嗽声，夹杂着爸爸烦躁不安的咒骂，呛鼻的烟味从门缝中钻进了房间。我闭上眼狠狠地按下心里那莫名的怒气，越发觉得爸爸妈妈不可理喻。沉默沉默，沉默是远离喧哗的最好逃避。

毫无准备地走进河中那条名叫青春的分支，我茕茕孑立形影相吊，全世界黑暗得我只看得见自己一个人。

3、我一不小心失足跌进了河的中央，浑浊的水中布满了回忆的浮游，泪滴融进了水里，我却明显尝到了咸的味道。阳台上的兰花开了又谢、谢了又开，一度一度的轮回仿佛是永恒;墙上的电子钟里时间、日期、年份跳了一遍又一遍，除了年份，其他的又回到了原点。我站在客厅中央硬生生地承受着心底莫名破出的巨大空洞，不忍去看——阳台上轻声哼着歌谣、认真剪着发间银丝的妈妈，和，镜子前细细数着额前皱纹的爸爸。我想悔过曾经让父母难堪痛心的任性和对他们沉默不语的残忍。如今他们老去的身影渐行渐远，是我那可笑的无知赐予我如恩赐的惩罚。

我感慨着时间的匆匆。眼下我即将成人，然而彼时我才醒悟，原来一家人在一起温暖欢笑才是一个完整的世界。

4、我把我浸没在时间的长河里，细数着沉在河底的颗颗沙砾。我小心收集，害怕遗漏点点滴滴。

午后的阳光依旧温暖，摇摇椅上我晃啊晃，晃进了沉沉的梦乡——

猫儿趴在窗台上懒懒地晒着太阳打着盹儿;

狗儿在楼下的阴凉中追着自己的尾巴转圈圈;

妈妈柔柔哼着的歌谣慢声飘荡;

河中的船儿漂啊漂。

我牵起爸爸抚在我温润面颊上粗大的手，

挎上妈妈柔和的臂膀，

一起坐入河中的小船，

漂进梦中的远方。

演讲稿700字 篇6

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天，我演讲的主题是：厉行节约，从我做起记得很小的时候，我们学的第一首唐诗就是：“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，古人又言“尽览前贤国与家，成由勤俭败由奢”。艰难困苦，玉汝于成;居安思危，戒奢以俭。节俭，这一中华民族的传统美德，在今天的社会里，更显得意义深长。

我们从小就被教育，节约要从小处着手，从一粒米、一滴水做起，然而，节约终究不只是小事，现在的社会有时候变得很陌生，有些时候，节约成了小气被人笑话，更有些时候，节俭却被当成贫穷的表现。我们需要在全社会改变那种所谓的虚荣消费心理和浪费观念，需要重新认识老祖宗留下的千年传统和良好美德。

回想我们在学习和生活中，是否注意节约每一滴水、每一度电、每一张纸……往往是我们在不经意中就造成了诸多浪费。许多纸张只写了几个字就扔进废纸篓;白天亮着的电灯;卫生间水龙头哗哗流水、地上到处洒落的粮食……其实稍加注意，我们可以做得更好，但往往我们却忽视了这些细节。我想，在家里我们肯定能做到随手关灯、关水;为什么我们却忽略了这些细节?关键是我们没有将自身真正溶入到生活中，没有将节约养成一种良好的习惯，并形成一种观念。

节约，是对家庭幸福的盘算，更是一份社会义务的担当。节约是一种远见，一种态度，一种智慧。小到一个人，一个家庭，大到一个国家，整个人类，要想生存，要想发展，都离不开“勤俭节约”这四个字。一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的国家是难以繁荣昌盛的;一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的社会是难以长治久安的;一个没有勤俭节约、艰苦奋斗精神作支撑的民族是难以自立自强的。

所以今天，我们应该大声倡议：让我们积极行动起来，牢固树立节约意识，“让节约成为习惯”、“让节约成为生活方式”，坚持从自己做起，从每一天做起，节约每一滴水、每一度电、每一粒粮，从一点一滴的小事做起，只有时时处处、点点滴滴都节约，我们才能节约资源，也只有时时处处从我做起，这样我们的地球家园才会永远美丽富饶!

我的演讲到此结束，谢谢大家。

演讲稿700字 篇7

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！我是来自xx班的，我演讲的题目是《友善和睦，以诚待人》。

生活就是一片湖水，你心怀友善地来到湖边，就会出现一个正向你微笑的人；而你暴躁地看它，就会出现一个正向你龇牙咧嘴的人。

我曾经读过这样一则故事：一个少年在企图行窃时，被躺在床上的一位女孩发现了。女孩并没有报警，而是装作并不知道他是小偷，热情地邀请他与自己聊天。他们聊得挺开心。少年临走前，女孩用自己的阿马提小提琴为他拉了一首曲子，然后又把琴送给了少年。后来，当少年再去找女孩时，女孩因患骨癌已离开了人世，在她青色的墓碑上镌刻着“把友善奉献给这个世界，所以我快乐”。少年从此变了样，他在贫困和苦难中重拾自尊，心中燃起了走出逆境的熊熊烈火！最终，昔日的少年成材了，在世界第一流的悉尼大剧院，他深情地拉起了悠扬的曲调——把它献给那位女孩。小女孩善待少年，是为了体面地维护他的尊严。她也许永远不会意识到，她的友善、宽容和爱心——就如紫罗兰把它的香气留在那踩扁了它的脚底上，怎样震撼了一个迷途少年的心，让他重新树立了信念，扬起生活的风帆。一次友善的交谈，一首优美的曲子，就这样改变了人的一生！其实，友善就是宽容和理解，这种宽容和理解在生活中无处不在。

美国的试飞驾驶员胡佛，有一次飞回洛杉矶，在距地面九十多米高的空中，飞机失灵，幸亏他技术高超，飞机才奇迹般地着陆。胡佛立即检查飞机用油，正如他所预料的，他驾驶的那架飞机，装错了飞机用油。当他召见负责保养的机械工时，对方已吓得直哭。这时，胡佛并没有像大家预想的那样大发雷霆，而是伸出手臂，抱住维修工的肩膀，信心十足地说：

“为了证明你能干得好，我想请你明天帮我的飞机做维修工作。

”从此，胡佛的飞机再也没有出过差错，那位马马虎虎的维修工也变得兢兢业业，一丝不苟了。

友善是美，心灵美才是真正的美。

友善是德，人们常说：艰苦奋斗是中华民族的传统美德，而我却要说：友善也是人与人交往中必不可缺的一种美德。敬爱的老师、亲爱的同学们，请奉献你的友善，那是人与人和谐相处的润滑剂，心与心沟通的桥梁，也是一种爱的储蓄；它让你和你身边的人感情更纯真，也让这个世界、让我们的生活更加美好。

我的演讲完毕，谢谢大家。

演讲稿700字 篇8

亲爱的老师、同学们：

大家好!

我的演讲题目是《讲文明礼仪，做美德少年》。文明礼仪是我国的传统美德，它已有五千多年的历史了。自古就有“孔融让梨”“黄香温席”之说。作为新时代未来的主人，我时刻警示自己，督促自己成为一个讲究文明礼仪，品德高尚的小学生。

在学校里我尊敬老师，团结同学，遵守学校规定。课上我遵守课堂纪律，认真听讲，积极举手发言。课后独立完成作业，我还去帮助一些有困难的同学。平时主动维护校园环境卫生，见到老师、同学总是热情地打招呼。出黑板报是我们班级共同的责任，它可是一个班级荣誉的象征。为此，我主动向班主任请求——负责每一期的黑板报。要知道，做事有头有绪，可是我的闪光点。

记得一次出黑板报比赛，由于是新分的班，我们互不了解，工作也就很难开展。但是在我的调配下，出黑板报的工作顺利进行着：首先，我们设计板块，并且在草稿纸上把最后的构思呈现出来。接着，我们选择图样，想到了符合主题的图画，就提出来征求大家的意见。好不容易设计好了图画，我们便开始动手操作了。但为了板报的美观，也为了这项工作的有序进行，我事先了解了本班同学的特长，然后再分工合作。这套方案一出来，板报就一气呵成了。而且还获得年级第一，我又一次尝到了收获的喜悦。

在家里，我会做一些力所能及的事情如：拖地、扫地、洗碗等等。在爸爸妈妈劳累时，我会给他们敲敲背、松松肩，送上一杯热茶。妈妈总是夸我很孝顺。

我就是这样严格要求自己处处讲文明，做同学们的表率。今天我有信心在这里参加美德少年的竞选，希望大家投我一票。

我的演讲完毕，谢谢大家!

演讲稿700字 篇9

亲爱的老师、同学们：

大家好！

你们看过《厉害了我的国》这部电影吗？这部电影让我觉得很自豪，让我情不自禁地想喊一句：我是中国人！我爱自己的祖国！

同学们，你们知道吗？我们的祖国现在很强大。从我们的人民生活水平、科技发展状况就可以看出我们祖国取得的巨大进步！

就拿我国的太空探索来说吧！“天空一号”曾遨游太空，“玉兔号探测车”登上月球，源源不断地给科学家发回月球的情况。再看海洋探测方面，深海里已经有我们的“蛟龙号深潜器”。如今，“蛟龙号”已经可以下潜到深海一万米，成为我们去寻找深海动植物和能源信息的好帮手。目前，它已经为我们发现了可燃冰，而我们的“蓝鲸二号钻井平台”已成功开采了可燃冰。

再看看陆地上，我国的高铁技术已经遥遥。如今我们的“和谐号”已达时速380千米，而我国的“复兴号”已达时速350千米。我国的高铁不但速度快，而且运行平稳，因此被许多国家引进。

同学们，你们知道吗？我们国家只用了短短四十年的时间就达到了现在的水平，这一切都要感谢邓小平爷爷，是邓小平爷爷在1978年推行了改革开放政策，才让我们的国家富裕起来。我们还要感谢习近平爷爷，是他让我们国家飞速发展。在这里，我要呼吁同学们好好学习，争做新时代好少年，长大好报效祖国！

少年强，则国强；少年富，则国富。只有我们每一个少年都强大起来，我们的祖国才有希望。同学们，努力吧！为中华之崛起而读书！

谢谢大家！

演讲稿700字 篇10

同学们：

当我们呱呱坠地来到这个世界上，我们便开始吮吸着妈妈甘甜的乳汁，享受着妈妈对我们无微不至的呵护和疼爱。我们在妈妈的教育熏陶下渐渐长大：开始呀呀学 语，开始蹒跚学步，开始学写字，开始学画画，开始明白很多事理......大家都知道，我们都有一位好母亲。我们的母亲，值得我们一生去感恩、一生去报 答。

可是，亲爱的同学们，你们是否知道，我们还有一位母亲，值得我们永远热爱她，永远报答她?

——对，那就是我们中华儿女共同的母亲：我们伟大的祖国!

在我很小的时候，妈妈指着地图告诉我：祖国像一只昂首挺立的雄鸡，我们是中国人，我们要热爱自己的祖国。

在我上幼儿园的时候，阿姨告诉我：祖国是我们的母亲，我们生活在祖国的大家庭里。

在我上学的时候，老师告诉我：祖国有秀丽的风姿，悠久的历史，灿烂的文化，更有勤劳善良、勇敢智慧的炎黄子孙。火药、指南针、印刷术、造纸术是从我们的祖 国传播到世界的四面八方;万里长城、秦始皇兵马俑、四大石窟，显示出祖国的悠久历史;岳飞、文天祥、郑成功、雷锋、焦裕录、孔繁森等英雄人物，为祖国的历 史增添了光辉的一页。20xx奥运，神舟六号飞船更令我们激动、振奋。

演讲稿700字 篇11

因为梦，我们的世界更加的多彩和美好。正是梦的存在才使我们拥有倍加前进的勇气和必胜的信心，为此，我们不辞劳苦，自始至终的向着梦的彼岸前进。

青春不是抱怨年华流逝而感慨万千，也不是趁着年轻而虚度光阴，我们还有很多事要为之奋斗。为此，我们应该努力的去做一个积极进取的中国青年，勤奋努力，奋勇拼搏，去实现属于自己的中国梦。无愧于社会，无愧于人民，以自己的实际行动，为美丽可爱的祖国贡献自己的一份力量。

有人说中国是一个难以创新的国家，因为中国没有梦和敢做梦的人，有人说中国人的处世风格是世界上最现实的，比一般的商人还无利不起早。但是，在历史上，中国和中国人是历来不缺少梦的。庄生梦蝶体现了思想的自由释放，嫦娥奔月更是表现了对未知世界的大胆探索，从秦汉的明月到唐明的关城，中国人的梦不但一直在做，而且为了到达梦境的彼岸去不断地尝试和冲击，于是我们有了引以为傲的四大发明，有了浩如烟海的文学艺术，成就了中国的伟大和不同凡响。

可如今一提起梦，我们现在的中国人首先想到的是荒诞不经，如果说到要为之努力，周边的人除了会给予更多的白眼和不屑外，就不会再看第二眼了，至于梦中的机会和可能就永远地被淹没了。在我们的视野中梦只是孩童的天真和痴人的乱语，我们生活在聪明人的现实世界，我们要发展，我们要理性、我们要挣钱，我们要……我们究竟要什么，生活必须这样过吗?每当深夜来临的时候，当我们蘸着唾沫津津有味地数着红红的革命成果的时候，我们的心在哪里?当我们为了生存四处奔波，当我们为了金钱付出一切的时候，我们得到了什么，而又失去了什么呢?难道我们的欲望只有更多的钱才能满足?我们得到了钱，却失去了梦。“我有一个梦想”，这是马丁·路德金的着名演讲，描绘了他心目中的美国梦——一个没有歧视和偏见、追求公平和正义的梦想。正是有了这样的追求、这样的坚持，才成就了今日美国的强盛。

当我们现在醉心于美国的文明和富有的时候，是否曾经想过我们也曾经有过那样的辉煌，当我们现在耳边到处充斥美国梦的时候，可曾想过中国梦的存在。有人会问中国梦存在吗?我说美国梦一开始就存在吗，人清醒地时候是很难做梦的，时时刻刻只考虑现实性和可能性那还叫梦吗?

美国梦成就了今日美国，那么未来中国就更需要中国梦来成就她将来的辉煌。我们的中国梦需要我们敢想敢梦的勇气，需要我们克服现实的障碍，需要我们努力实现梦想的信心。跳出既有思维和生活的范式，走出现实的压抑，在生活中去寻觅真善美的踪迹，在生活中重造梦中的美好。

为青春，我们不怕失败，努力往前飞。因为青春，我们有用不完的精力，去迎接生命的巅峰。

如果有人问我，你的中国梦是什么，我会说，我的中国梦是中国人要有梦，中国人要敢做梦。自己更要敢想，敢做。不按常规套路，敢于创新。虽然自己要走的路还很长，我都会一如既往不顾艰难险阻的去实现自己的理想，哪怕身心俱疲，使自己问心无愧!

演讲稿700字 篇12

各位老师、同学们：

大家早上好！

今天我要讲话的题目是《珍爱生命、预防溺水》。同学们！现在天气越来越热，暑期也即将来到。在炎热的夏季，游泳，是广大小朋友喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。据调查，在中国，平均每天有近150名儿童因意外伤害而失去生命。意外溺水是儿童意外伤害的首要死因，10个因意外伤害而死亡的儿童中，有近6个是因为溺水身亡的。在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，必须要有组织并在大人或熟悉水性的人带领下去游泳，以便互相照顾。不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水域、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2、游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳。