如何提高演讲胆量
“胆”对于公众演说来说是非常重要的,就象是电路的“总开关”、水路的“总阀门”,是说话顺畅的前提和保证。那么要如何提高演讲胆量?提高演讲胆量的方法有哪些?下面本站小编整理了提高演讲胆量的方法,供你阅读参考。
提高演讲胆量的方法:胆量训练方法1、养成给自己积极心理暗示的习惯。在日常生活中,经常给自己打气,告诉自己是最棒的;坚持说正向的事情,不说泄气的话;坚持不抱怨、不批评、不指责。
2、养成早晚朗读励志文章的习惯。比如,你早上读两遍李云龙的亮剑“纵然是敌众我寡,纵然是身陷重围,但是我们敢于亮剑,我们敢于战斗到最后一个人,一句话,狭路相逢勇者胜,就是要把亮剑精神深植到我们每个人的灵魂。剑锋所指,所向披靡!”。一整天下来,你就会觉得浑身充满了正能量。
3、养成大声说话的习惯。在一般的场合大声说话(不影响别人的前提下),让自己习惯成为众人的焦点,哪怕说错了,也大声地修正。习惯了,你就不会放不下面子。其实面子这东西,根本就不应该把它当成是一回事,只有你自己在意,别人才不管你的面子问题呢。
4、多找成为众人注目中心的机会。在这些场合中,你要让自己“定”,站定、笑定、看定。比如,在某些会场,尽管自己不需要上台讲话,也可以经常在会场上找机会从观众前排走过,哪怕没事也可以去走走,走过的时候要面带微笑,看着观众,走得气定神闲、昂首阔步。不管别人有没在注意你,你都要把它假想成是在舞台上。生活中类似于这种场合有很多,不要小看这个,这也是一种锻炼。很多人连这个也做不好,有事时要在会场上穿行,却象小老鼠一样溜来溜去,那可是人人喊打的前奏啊。要知道,抬头才能阔步、轩昂,垂头只能丧气、丧胆。
5、把握住一切上台、发言的机会。行为心理学研究认为,人在经历过50次以上的上台讲话之后,就基本上可以克服紧张的毛病了。任何公众场合的开口,都是一次锻炼。
6、寻找一两次突破的机会。找一两次彻底颠覆自己行为习惯的时刻,比如:在拥挤的公交车上唱歌,在人来人往的街道上演讲……你有了这种经历,可以把自己的公众讲话的胆量迅速提升多个档次。当然,一个人去做这些有点不合适,最好由团队组织去。演讲俱乐部组织这种活动,开始之前跟人家讲清楚,说明自己是来练习演讲的。
提高演讲胆量的方法:提高孩子表演胆量的方法当众说话,不仅小孩怕,很多大人也怕。
美国心理学家曾在3000个样本中做过一个心理测验:你最担心的是什么?结果令人吃惊。40%的人认为,最担心也最痛苦的事情是在大庭广众前讲话,而死亡却排在第二位。
尽管害怕当众说话是一种普遍现象,但并不意味着不能改善。根据阳光少年少儿影视中心的培训经验,最好的方法就是不停地练习。表面上看,这不是什么好方法,但是,如果不经过多次当众说话的练习,即使告诉你100个提高胆量的办法,都不管用。阳光少年少儿影视中心在培训课堂上会教孩子解放天性,在大众面前放开去表演,从而提高孩子的胆量。
孩子胆量小,有性格原因,也有经验缺乏的原因。性格的改变不是一朝一夕的。对这些孩子不要急于求成,要循序渐进,一步步地引导孩子勇敢地尝试一些有挑战性的活动,从而改变胆小的毛病。有些孩子从来没有经验过当众说话,我们就要带领孩子到一些公众场合去训练,告诉孩子,“没有多少人在意我,我没有那么重要”。
胆量跟自信紧密联系在一起的。没有较好的语言表达能力,自信心也很难建立起来。所以,一定要掌握语言表达的基本功。在这个基础上,再学习一些专业技能,假以时日,孩子的自信心就会慢慢建立起来。
-
如何加强医患沟通能力(通用3篇)
如何加强医患沟通能力篇1l注意运用心理学知识根据不同年龄、性别的病人,随时随地注意察言观色,通过和病人的谈话,根据病人的不同反映,准确判断病人需要什么,想干什么,有什么要求,有什么顾虑,及时调整治疗方案及心理状态,以利疾病的痊愈。2尊重病人、平等待人医...
-
冲刺期中演讲稿(精选3篇)
冲刺期中演讲稿篇1各位老师、各位同学:下午好!本周五,我们1——6年级将要进行20xx学年第一学期期中考试,今天利用班会课时间做期中考试动员。不管什么考试,都是对我们学习情况的检测,学习成果的总结,同时也是比较,是竞争,是较量,更是机会。同学们要努力考出水...
-
地球演讲稿十篇
地球演讲稿篇1尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!今天借着这些明媚的光和爽快的风,我想和大家一起探讨一次关于“环境”的话题。现在已经步入了冬天,天气还是非常的干燥,风吹过来,带着一些暖意,阳光也是非常的温暖。相比于雷鸣闪电的天气,大家觉得这样的环境舒服吗?大家...
-
合唱团怎样练声(通用3篇)
合唱团怎样练声篇1一、欣赏合唱作品,培养合唱兴趣兴趣是最好的老师,也是推动学生积极学习的强大动力。只有学生对合唱艺术有了兴趣,他们才能自觉、认真地唱好每一个音符,充分领会歌曲所要表达的内容,从而注意各声部的和谐,努力体现合唱作品的艺术魅力。在合唱训练中,...