国际爱眼日国旗下讲话大纲
国际爱眼日国旗下讲话
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家周一早上好!
当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们的眼睛!
当你牵着爸爸妈妈的手,漫步在林荫小路,观看两边绿草如茵,鲜花盛开时,当你坐在教室里读书、看黑板,看老师的眼睛索取知识时,你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛,拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地,由于读写姿势不当,用眼过度,许多人的视力不断地下降,蓝天不再明净,繁星变得一片朦胧。有资料显示,我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本,因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万,占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明,这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓,为此,我建议大家做到如下几点:
一、“一好”认真准确做好眼保健操,注意眼睛卫生。
二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,颈部保持直立,做到“三个一”,眼离本一尺远,手距笔一寸高,胸离桌一拳头。
三、“三不”:不躺着看书,不在行进中看书,不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
四、看电视和操作电脑时,要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。
六、多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,解除疲劳。
七、不偏食,多吃奶制品、鱼蛋、肉等,少吃糖果和含糖高的食品,合理的安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
做到以上几点并不难,只要同学们自觉执行,只要老师们随时提醒,我相信,同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛,一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!
-
有关期末考试国旗下演讲稿(精选18篇)
有关期末考试国旗下演讲稿篇1老师们、同学们:早上好!今天是第22周,高二将于7月4、5日进行联考。高一将于7月9、10、11三天进行期末联考。高二考语文、数学、英语、综合四门;高一考语文、数学、英语、物理、化学、生物、政治、历史、地理九门;我相信各学科都已经...
-
运动与健康国旗下的演讲稿(通用3篇)
运动与健康国旗下的演讲稿篇1尊敬的学校领导,老师,亲爱的同学们:大家早上好!记得电视上有一则广告语:妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭。真是这样的,每天在家里,我的爸爸妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好,要吃饱。在学校,我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我们吃饱...
-
感恩节的国旗下演讲稿500字(通用18篇)
感恩节的国旗下演讲稿500字篇1各位老师同学:光阴荏苒,岁月从指间悄悄流逝,面对过往的青春,成长留下最清晰的印记,岁月的河流中,我慢慢欣赏,慢慢地懂得感恩,用感恩的心生活,带着感恩的心成长。古人说:滴水之恩,须当涌泉相报,感恩是我们中华民族的优良传统,也是做人最基本的品...
-
小学国旗下的演讲稿范文(精选15篇)
小学国旗下的演讲稿范文篇1尊敬的老师们,亲爱的同学们:大家早上好!我是五年(2)班的谭芯同学,我是五(2)班的王立研同学。又到了周一了,今天我们在国旗下进行演讲。今天,我们在国旗下演讲的题目是《与书同行》。谭芯:王立研,你每天都有读课外书吗?王立研:那当然有啦!莎士比亚曾...