爬山拉练的心得体会（精选3篇）

爬山拉练的心得体会 篇1

放暑假了，我和爸爸约好天天都去爬山。

出发了，我们开始觉得走得很轻松。不一会儿，我们来到了北道岭，那里全是上坡。我走得气喘吁吁，脚好像灌了铅似的，感到两条大腿十分沉重，使不出劲来，迈也迈不出去。我实在走不动了，爸爸已经快速走到前面去了。这时，走上来一个小女孩，她走得很快。我想，一个小女孩都比我厉害，那我也太没面子了。我深深地吸了一口气，然后重新精神抖擞地向走去。不一会儿，我超过了那个小女孩。

我和爸爸走着走着来到了鹿山公园。公园里有好多人，有的在打太极拳，有的在跳舞，还有的在打羽毛球……这里空气也非常清新，景色也很美丽。公园里的树木长得很绿很茂盛，成了绿色的海洋。绿树成荫，挡住了毒辣辣的阳光。偶尔也能听见叽叽喳喳的鸟叫声。我尽情地吸了一大口新鲜的空气，刚才还汗流浃背，累得透不过气来的我似乎轻松多了，使人感到一丝凉爽，感觉舒畅极了!

爬山既能锻炼身体，又能磨砺意志，真是太有意义了。

爬山拉练的心得体会 篇2

今天是重阳节，我约了爷爷奶奶一起去爬宝石山，同去的还有姐姐和伯伯他们。我们上山的时候还带了塑料袋，把沿途看到的垃圾、废纸拣起来，但是我们捡到的比较少，山上还是很干净的。

我们爬啊爬，爬到了中间的一个平台，我和姐姐先比赛立定跳远，姐姐当然跳得比我远，不过，伯伯说我也有很大的进步。接着我们就开始跳绳了，我这次最好成绩是一分钟127，成绩一般，姐姐跳了105，她说是绳子太短了。

然后我们就开始爬石头了，我们玩宝宝创关的游戏，从简单到难一共有九关，经过努力，我们都完成了。最后我们要经过一条很窄很长的路才能到达宝俶塔，我牵着爷爷的手，姐姐牵着奶奶的手，因为我们人小容易走，所以我们要保护爷爷奶奶。

到达山顶了!我们玩啊，跳啊，真开心!还有一件事忘了说了，今天我是挂着红领巾去爬山的，所以表现得特别勇敢。

爬山拉练的心得体会 篇3

记得有一年暑假，爸爸说要带我去爬山，我听了，高兴得一蹦三尺高，因为这是我的第一次爬山之旅。

我们来到山脚下，我长长地吸了一口气，往上一看，啊!这座山就像一位高大无比的巨人挺立着。这时，我心中有一种莫名的压力，觉得山太高了，万一爬不上去怎么办……一系列的担心都在我心中出现了。

开始爬山了，一开始，我很轻松地爬了一会儿，觉得爬山太简单了。这时，爸爸对我说：“你别在那里自吹自擂了，要不我们就来比一比谁先爬到山顶，好吗?”我挥了挥手，不屑一顾地说：“好的，一言为定，那咱们就骑驴看唱本——走着瞧吧!”说完，我便继续往上爬，可是，灾难出现了，我刚爬到一半还不到的路程，腿就开始疼了，顿时，我脚上像灌满了铅一样，再也走不动了，可我转念一想，我不是要和爸爸一决高下吗?我一定要坚持再坚持，让爸爸输个心服口服。我便重新站了起来，飞快的向上爬去。可刚刚又爬了一半，只感觉自己已经精疲力竭了，准备打退堂鼓。这时，爸爸看出了我的心思，走过来，意味深长地对我说：“孩子，做任何事都要坚持不懈，不能半途而废，你一定要靠自己的力量爬上山顶。”我听了爸爸的话，深有感触，身上仿佛又来了一股劲，我又重整旗鼓，再一次爬了起来，这一刻，我牢记爸爸对我说过的话，一鼓作气，一下子爬到了最顶端。

我站在山顶上，向远方望去，我看到了美丽的景色。我便情不自禁的吟诵起来：“欲穷千里目，更上一层楼。”这时，爸爸也爬了上来，高兴地对我说：“儿子，你赢了。”这次，虽然我疲惫不堪，但是，我通过了自己的努力获得了成功。

通过这次的登山之旅，我懂得了一个道理：做事一定要坚持不懈、有始有终，不能半途而废，负责，就会一事无成。