冰雪培训心得体会（精选16篇）

冰雪培训心得体会 篇1

我的寒假生活是那么充实与愉快。虽然上了许多课，但仍像春天一样多姿多彩。

刚刚放假的时候，我去了美丽的泉城——济南。我们首先去的滑雪场。滑雪场在九顶山。我穿上笨重的雪鞋，走起路来像腿上有着重重的铅袋，走一步都很吃力。

我套上了滑雪板，拿着雪杖坐着电梯上了滑雪处。我望着雪白的滑道，心里“咯登”了一下。滑雪可不是那么容易的`事！这时候，我的热情全没了，像一杯沸水被放进冰柜里，一下全凉了。我看着比我小的多的小朋友一个接一个的自由的滑下去，我想，好不容易来了一趟，不滑可没机会了。我鼓起勇气：不就是滑雪嘛！没什么可怕的！我还没有想完，就不知道怎么回事就滑下来了。这时，我的脑子一下以电脑文件被删除的速度——思想什么的都没了，叫也叫不出来，眼也不敢眨一下。突然，脑子里闪过一道光——摔倒。我立即身子向下一蹲，“啪”的一坐，我终于摔倒了，我庆幸的想到。我起身，可滑雪板没拿掉，又滑了下去。

两个小时过的很快，我仍然不想离去。

快乐的寒假过去了，可在寒假里发生的许多事我都记忆犹新。

冰雪培训心得体会 篇2

家乡的雪景很美!但安吉的江南天池更美!远远望去，周围的堤坝上积满了厚厚的雪，洁白万里，皑皑白雪在阳光的照耀下，散发出耀眼的光芒。池水在雪的衬托下变得格外地，好一个动人的江南天池!

从江南天池旁边走进去，是我梦寐以求的滑雪场。远远望去，身着彩衣的游客在白雪的照耀下隐约闪动。不一会儿我们就来到

滑雪场管理处，买好票、领好工具。等一切武装完毕后，我们就进了滑雪场。看见有的游客滑得很好;有的游客不停的摔跤;有的游客聚在讨论着滑雪的技巧。我心惊胆战地滑了起来，一慢吞吞的.没怎么摔跤，然后来到有坡度的地方，我的心就变得非常紧张，手心都冒出了冷汗。这时，听见找叔叔、阿姨在为我呐喊：“杭杭，加油!加油!”顿时，我的恐惧心里一下子消失了，不顾一切的滑了下来，还好，比我想象中的要好多了，心想这有可能与我平时练习滑冰有关系。可叔叔阿姨们就没那么幸运了，不停地摔跤，我开始当起了他们的小老师，传教我的经验……

过得真快，两个小时的滑雪时间马上就过去了，我们恋恋不舍地走出了江南天池滑雪场，还忍不住回头看几眼那白雪笼罩的滑雪场。

冰雪培训心得体会 篇3

几年前，我和姑父、姐姐一起去滑雪。在路上，我兴奋得地和姐姐又唱又玩又跳的，车里的气氛也增了一些。

到了滑雪场，我们穿上了“战甲”准备战斗。我姐姐迈开了大步潇洒地向前滑去，姑父上来也一大步的向前滑。而我呢，在边上像一个上战场没带枪一样的`战士，站在那里一动不动。姑父也不拉我一把，我可是第一次滑雪呢。

我突然看见旁边有一个传送带。奔着传送带，我终于迈开了第一步，可是我没想到的是，“砰”的一声巨响，我摔倒了，差一点掉进大坑里。我艰难地爬起来，揉揉摔疼的腿，又朝着传送带走去。幸好，传送带就在旁边，走上了传送带也不算难。上了传送带，它带着我慢慢向前走去。我神气地向姑父和姐姐挥手，姑父姐姐目瞪口呆地看着我。

姑姑和姐姐向我走过来，我忍不住哈哈大笑起来。姑父发现传送带，笑着对我说：“你这个淘气包！”姐姐不屑地说：“切！垃圾。我也可以。”说着，她也上了传送带。姑父也来了。我们借这个传送带的力量滑得很开心，很有趣。

我爱童年，它给我带来无限的乐趣。

冰雪培训心得体会 篇4

今年寒假，我们一家去了北京滑雪。

到了滑雪场，我换好雪鞋，教练就开始教我滑雪的基本要领。首先，他教我刹车，把雪鞋头往里拐，变成“八”字形，就牢牢地刹住了。然后，我又学会了转弯。把右脚向左拐，就转左，把左脚向右拐，就转右。

学完基本要领后，我们就坐缆车上了初级滑雪道。在上面看下去，虽然比较平坦，但滑道很长，令我感到很刺激。我小心翼翼地滑着，突然我前面有个人，我非常着急，如果转左，有一个跌倒的人；如果转右，有教练，到底向左转还是向右转呢？我一下子来了个急转弯，灵敏地躲过了跌倒的'人。我想不到自己会这么厉害，感到非常自豪。

教练教的时间结束了，我觉得我已经掌握了滑雪的基本要领，就想和爸爸去中级滑雪道滑雪试一下。上了中级滑雪道，我看到这条道很陡，有小坡，很多大人都摔倒了，我也感到有点害怕。我试着慢慢滑下去，但是控制不了，速度很快。我尽量摆着“八”字形，很快就滑下来了， 就连爸爸都摔跤了，我都没有摔跤。我很高兴，我觉得自己很棒。

冰雪培训心得体会 篇5

这是我第二次滑雪了，所以我还是挺有信心的，不再像第一次那么紧张了。

跟爸爸妈妈一起换好滑雪鞋、雪橇、拿好滑雪杖之后，就往滑雪场走去。我一看这么大一个滑雪场，一下子就吓呆了。妈妈说：“怎么样，这里大不大?”我呆呆地点了点头。“昨天安吉这里下了一场很大的雪，所以这里的雪都是纯天然的呢!”爸爸望着滑雪场说，“走吧，要不然时间都浪费了。”爸爸带领着我们走向滑雪场中央，然后他就“呼”的一声滑了下去，又“嘣”的一声重重的摔在地上，全家都笑了，连爸爸自己也傻乎乎的笑了。笑完了以后，我看看身边无数“呼呼呼”滑下去的人和无数“嘣嘣嘣”摔倒在雪地上的'人，心里就越来越害怕。

后来妈妈鼓励我往下滑，我就也滑了下去。摔下去以后，又不屑的爬起来。慢慢的，我又找回了感觉，虽然掌握了技巧，但是还是摔了几次。到了底之后，我又在爸爸的带领下，慢慢的往上爬，可是我还没到顶就滑了下去，而且我整个人还都趴了下去，爸爸一把又把我拉上去。

最后我们还租了一个小时的雪圈，那个可真叫刺激呀!我一个人坐都坐了六遍呢!

你滑过雪了吗?真的很好玩呢!

冰雪培训心得体会 篇6

我姐姐今天要从新东方回来，我们到上海去接她，为了庆祝，我们打算去滑雪场好好滑一场。

我们驱车来到了上海银七星滑雪场。

买了票，我们就排起了那仿佛永远都排不完的队伍，看着堆满楼梯上，那些已经穿好服装，准备去滑雪的人，我心里涌起一阵阵羡慕。

随着人流的蠕动，我们终于来到了检票处。工作人员发给我一包服装。我管他三七二十一，穿上。下楼领取滑雪器具，听说单板滑起来比较难，我就选择单板，我要知难而进！

来到滑雪场，冷空气一股一股往我身子里钻。那里人山人海，一个个人从我面前滑过，仿佛一道道流星。

我迫不及待来到第二层，这是中级人员滑的，我哪不知道。

我一往下滑，坡度使我的滑板愈来愈快，到最后，我实在控制不住了，冲到了一层，停不下来。一层上有几个人准备滑，我正好从他们下面穿过，把他们给放到了。一层的人很多，我撞到了好几个人后，自己又翻了好几个跟头，才听住。

还是慢慢学吧！3、2、1、go!我往下滑，看见一个人摔倒了，并且就在我前面，我意识到了——一个很严重的问题——我不会刹车！我只好把自己摔倒，以使自己停下来。

我不甘心，又上了二层。这回，我吸取了上次的.教训，慢慢滑，可是有一个楼梯状的地面，把我飞了出去。我下意识地在空中来了一个回转（临死也要耍一下酷，嗬嗬！），意想不到的事，我竟然平稳落地。

摔倒再爬起再滑，摔倒再爬起再滑，摔倒再爬起再滑，摔倒再爬起再滑，这样重复了N多次。成功了，我终于会滑了！

走出滑雪馆，我摸摸摔疼了的屁股，摔青了的腿，自豪地笑了。

冰雪培训心得体会 篇7

北京的南山滑雪场就北京目前最好、最高、最大的滑雪场，里面的东西刺激不已，让人心怦怦直跳。

南山滑雪场的雪全部是人工造雪，占地面约为4千佘亩，雪具3千佘套，还有20多名优秀的教练呢！

滑雪时，才是最精彩的'呢！我欣喜若狂，看着一望无际的雪地，就好像在南极一样，开始，“全套”舞装自己，准备“备水一战”，我踩着雪板，慢慢地滑了起来，在空中旋转半圈，又飞了下来，溅起了许多雪花，雪花像空中的精灵一样，好像在为我加油呢！

我稳稳当当地站住了，心里得意洋洋，心想：“刚才那个动作太完美了”在没想到前面竟然是一个急转弯处，一下了没留意，摔了个四脚朝天，全身是雪，狼狈不堪，有半天起不来了，心想：虚心使人进步，骄傲使人落后，看来还要多练习呀！经过我的一次又一次练习，功夫不负有心人，现在，我已经熟能生巧，也不再那么费力

我得到了一个启发：日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事。

我多么期待明年冬天快快来临！

冰雪培训心得体会 篇8

从小到大，随着年龄的增长，我学会了不少东西——弹琴，洗碗，打羽毛球，骑自行车……其中给我留下印象最深刻的就是学滑雪了。

两年前寒假的一天，爸爸妈妈要带我去滑雪，我兴奋极了，一蹦三尺高。到了滑雪场，我像一只小鸟一样急速地飞进雪场，领了雪具，换上雪服，穿好雪鞋，扛着雪板，拿着学杖来到了滑道。只是这些“装备”实在太重了！我想走也走不动，一步三摇、踉踉跄跄，就像一只大笨熊一样摇摇晃晃。

踩上了雪板后，我站不稳，滑不动，还老是摔跤。后来在教练的帮助下，他轻轻地扶着我，手把手教我，给我讲解要领。就这样我逐渐找到了窍门：身体重心前倾，膝盖用力向前，内八字减速，外八字加速……我滑的`越来越好，越来越快。最后我坐着雪毯到了最高峰，往下一看，哇，这么高！下面的人只有兔子大小，我心里一直砰砰地跳，还是有点害怕。爸爸在旁边给我鼓劲，我也给自己加油，鼓足勇气冲了下去。我左躲右闪，急速飞驰，偶尔还有小小的飞跃，身后溅起的雪花在飞舞，就像在为我喝彩！到了平地，一个漂亮的大回环，“嗖”的一声，我稳稳地停了下来，人们都用羡慕的眼神看着我。我成功了！我学会了滑雪！

滑雪虽然很难、很累，但我从中收获了不少快乐，现在的我可以在雪场自由地“飞翔”，并且我还懂得了：人只要勇于挑战、不怕困难，突破自我，坚持到底就一定能够成功！

冰雪培训心得体会 篇9

今天早上，我和爸爸妈妈去延庆滑雪。

到了那里，我早已摩拳擦掌，跃跃欲试。爸爸妈妈不放心我，还专门为我请了一位教练，不过我认为这都是多余的。我迅速地穿上雪具，换好衣服，迫不及待地跟着教练上了雪道。到了顶峰，我有些着急，问：“教练，我们要学什么啊？”教练笑了笑：“这回我们学刹车。刹车时要做到以下3点：

1、重心要靠前，这样不便于摔倒。

2、刹车时，是滑雪板成八字。

3、切骄切躁，因为叫着必败。

我似懂非懂地点了点头。开始滑了，刚开始，我非常认真仔细，滑的.非常棒，连教练都跳大拇指称赞。我很得意，连北都找不着了。第二次，我又开始滑了下来，但比以前的速度快了好几倍，因为我没有怎么刹车，以为自己熟了经验丰富了。结果，我一个没注意，左脚稍微往外了一点，平衡没有掌握住。就听见“咕咚”一声，我摔了个仰面朝天，疼得我呲牙咧嘴，滑雪板也飞了，滑雪杖也扔了，疼得都起不来了。这时，教练严厉地说道：“切骄切躁，因为骄者必败！重复两遍！”我忍着痛，重复了两遍。心想：这教练可真苛刻啊！也难怪，要不是我当时太骄傲大意，我也就不会摔倒了。我起来弄掉雪，捡起滑雪拐和滑雪板，继续练习，这回我没有半点儿马虎，一丝不苟地按照老师的要求去做。这回不像刚才那样，摔得东倒西歪了，反而滑得越来越稳，越来越熟练了。教练满意地笑了笑。我的心里像吃了蜜一样甜。光阴似箭，日月如梭。眨眼间，时间就要到了，我有些依依不舍，心里热乎乎的不是滋味。这时，教练过来了，说：“切骄切躁，骄者必败。”我点了点头。

最后，妈妈问我：“学得怎样？找个教练有用吗？”我说：“有用！学得非常好！”

因为我明白了老师对我说的那句话：切骄切躁，骄者必败！

冰雪培训心得体会 篇10

寒冷刺骨的北方冬日里，我怀着激动的心情跟随着家人准备去计划已久的雪场滑雪。

那雪山高耸威武，可是遍地洁白的雪，踩上去好柔软！我心里不禁产生一丝的好奇，这么软绵绵的，怎么滑雪呢？

我们首先按要求穿上雪地靴，犹如拖着石头似的，卡在滑雪板上，接着双手紧紧地握住滑雪手杖，然后竖起耳朵听着教练的`口令：“两腿张开呈弓状，身体稍向前倾斜。”我们万事俱备等待教练一声令下，“大家准备好了吗？”教练问道。我们异口同声地回答：“一切准备就绪！”“预备出发！”教练大喊道。

我信心十足地顺势滑下雪山，半路中还算平稳，正当我一不留神，转头看姐姐时，没来得及刹车，就摔了个大跟头，四脚朝天。“哇，好疼呀！”我惊叫了一声。旁人都哈哈大笑起来。这时我好想放弃，不要滑了，可又一想：做事不能半途而废。于是，我鼓足勇气，重新振作，听从教练的指令，经过一次次的尝试，一次次的摔跤，最后我终于可以轻松自如地掌控手杖，乘着滑板自由自在地在雪地里滑行。那种感觉真叫爽啊！

第一次滑雪令我久久不能忘怀，让我感到刺激的同时也使我明白了道理：失败是成功之母，不怕困难，不断付出努力，才会成功！

冰雪培训心得体会 篇11

寒假里，前几天下了一场大雪，外面都是白茫茫的，我终于看到了盼望已久的大雪，心里格外高兴。

这一天，我们一家到姥姥家，农村的雪景更是美丽，弯曲的小路上，土坡上，树枝上，房顶上，草丛中，全是“白糖”。姥姥家在村庄的边上，最让我高兴的是，姥姥家的院子在一个土岗子上，院子的后面是个大坑，比学校的操场还要大，坑的边上有几个陡坡，坑里有大树，杂草，坑的中间还有一个小水塘，像是我梦中的“天鹅湖”，水面上都结了厚厚一层冰。

我和姐姐、表弟，在坑的坡上“造”出了几个滑雪道，又找来了木板和袋子。我们坐在袋子上，顺着滑道往下滑，刚开始滑的慢，坐不稳就摔倒了，滑了几次，滑道被我们磨得又光又滑，像一道长长的镜子。我们换着各种各样的姿势滑，坐、躺、斜、卧……，我们玩的欢呼雀跃，都忘记了吃饭。下午，我们又在周围的陡坡上，造出了很多滑道，有长的、短的、陡的、斜的`，还分惊险的和不惊险的等等。在惊险型的滑道上，刚开始我心里悄悄打起了退堂鼓，但我还是深深地吸了一口气，滑！

天色渐渐地黑了，我们恋恋不舍地回家了，玩的真是不亦乐乎。也使我明白了，做事要有勇气，敢于尝试，因为人总是在不断地跌倒中逐渐成长起来的。

冰雪培训心得体会 篇12

12月8日，叔叔带我们去莲花山滑雪场滑雪。一路上，车窗外是一片雪白，遇到小村庄，就像童话中的故事一样。

在莲花山滑雪场，我们租好雪具，坐缆车上山，这种缆车不是封闭式的，是开放式的，像北京的.慕田峪长城的缆车。这次划的是中级道，莲花山高142.3米，滑道全场439米，最陡坡度约为45度，滑下去，只听得两耳生风，嗖的一声，就到山脚下，真刺激。最后一段是平地，从后山绕到前山，需要花费很长时间。

在我们排队等待缆车时，发生了一个小插曲。一个小朋友独自一人坐上缆车，但由于个子太矮，不能把头顶上的护栏拉下来，没有护栏，很危险，工作人员于是关闭缆车，并使齿轮反转，于是所有的缆车都倒着运转了，直到小朋友的缆车回到地面，工作人员协助她拉下护栏，缆车又开始正常运转，我忍不住想到，要是我坐在缆车上该有多好玩，可以倒着下来。

滑雪活动结束了，我们还掉雪具，回到长春。在路上，我想，这是我这次旅行的最后一次滑雪了，真希望我寒假天天都能滑到雪。下一次滑雪，是在什么时候呢？我想大概在二十年后。

冰雪培训心得体会 篇13

元旦，我和爸爸去神农假旅游，听说还要去滑雪，我甭提多高兴了。到了神农架，游览了一些当地特色景点后，我们便乘车去滑雪场。

车子在盘山公路上行进着，白皑皑的雪与远处的山融为一体。奇怪的是山上有厚厚的积雪，山下却是绿油油的`一片。转眼间就到了山上，我们下了车。只见地上铺了一层厚厚的雪，一不小心就踩到一块冰上，一溜。还好，我没摔跤。我们跟在导游的后面进入了滑雪大厅，透过大厅里的玻璃看到滑雪场那陡峭的滑道时我不禁跃跃欲试。换好滑雪装备，我来到滑雪场站在雪道上往下望，雪道十分陡峭。雪凝结成了冰很光滑，我的雪板突然向下滑去，我紧张极了，果然滑到半山腰我就摔了一跤，因为雪板太大，一时站不起来，我不得不把雪板脱掉。终于站起来了，可是我刚把一只脚穿上了雪板，它却又开始滑了起来，我歪倒在了山下的雪地里，可另一只板还在山上了。我只好一步步走到山上去拿另一只雪板。还好山下的雪只有些小坡，我便试着在山下玩了起来。虽然也有摔跟头时侯，但终于能自己滑雪了，玩的挺开心。

冰雪培训心得体会 篇14

今天是放假的第五天，爸爸说要带我出去玩，而且还是滑雪，我还没有滑过雪呢，心里特别高兴，一大早，我们全家就收拾好，出发了，经过大约两个钟头的时间，我们才到了滑雪场地。

来到滑雪场地，爸爸先教了我动作，然后还给我示范了一下，嗖的一下滑了下去，而且没有摔，我控制不住自己的情绪了，也冲了下去!因为是第一次，所以我很紧张，前半截滑的很顺利，但滑板越来越快，越来越快，最后，我实在控制不住它了，“扑通”一下坐在了地上。

爸爸告诉我说“滑雪时，两脚脚尖要内扣。”我试了试，果然滑了一大步。我掌握了方法，又一次来到顶峰，毫不犹豫的`滑了下去，这次我的注意力更加集中了，双眼直直地看着前方，顺利的滑了下去。我高兴极了，原来滑雪这么简单。

经过爸爸的指导，我掌握了滑雪的基本要领，然后就开始一遍遍的滑起来，我的技术越来越熟练，滑的越来越好，我喜欢滑雪的感觉，就好像是在飞，耳边的风呼呼响，不知不觉时间到了，我们很不情愿的离开了，爸爸说，有时间还带我去滑雪，期待下一次的滑雪。

我真开心，我学会了滑雪。很期待下一次的滑雪。

冰雪培训心得体会 篇15

今年冬天，我们去姥爷家过年。因为时值隆冬，也没什么好玩的。姥爷说他们这有个滑雪场，虽然不大，但能玩的东西非常多。

于是，我们打车来到滑雪场，因为车不能进到里面，所以我们只好走过去。四周的景色非常漂亮，有颇具当地特色的冰雕，或具民族风情，或具丰收特色。滑雪场是建在冻得很结实的冰面的.，还有一个大的滑雪坡，滑雪坡度很大，雪堆得很高，两旁雕刻了许多抽象的生物，栩栩如生。

我们租好了轮胎，准备上去。这时一个身高大约一米八的男人硬是蛮横地推开我们自己先上去了。我非常生气，想找他理论一番，但转念又一想：算了，反正也是出来玩的，心情好才是最重要的，推就推吧。

看到坡上离地面那么高，我非常害怕，因为这对一个有着恐高症的人来说，算是极大的挑战。我犹豫了一会儿，后面的人就说：“你快点，想不想我把你踢下去，！”我生气地还口说：“来，你踢！”这时一个外国人讲着不流利的中文说：“算了，有恐高症是正常的，我们可以等！但是要克服这种恐高症还得靠自己。”我听完之后，顿时鼓起勇气，毫不犹豫地冲了下去。因为坐着轮胎，我怕重心不稳自己飞出去，可是只过了几秒我就发现没那么可怕，还很好玩呢。当我拖着轮胎再玩一次的时候，一个外国人给我让位子，我仔细一看还是刚才的那位，他说：“你很勇敢，你先来。”我忍不住说了声“谢谢”。

现在想来，人与人之间即使就是那一两句话，也能看出素质的迥异。我也深感不同国家的文明程度相差较大。这个外国人给我让位子，那个中国同胞和我抢位子，个中素质高低一目了然。

这场滑雪让我意识到提高素质是每一位国人的要务。

冰雪培训心得体会 篇16

不畏寒风与烈日，迎着朝阳与夜幕，初任培训从二月的尾巴吹响号角。此时的我们，经历杭城的第一波春寒，晒过开春的第一次骄阳，淋过警院第一场的春雨，倒转时光，回眸来时路，我们看见的是一个个挺拔的胸膛，一次次有力的靠脚，一声声响亮的番号。原来，这正是人民警察的胸膛，是人民公仆的步伐，是坚守正义的誓言。

1扎稳从警马步筑警魂

"立正"、"稍息"、"立正",站军姿是一切军事行动之母，也是警体训练的第一课，但这似乎也成了每位学员的"噩梦".早晚站、课前站；十五分钟、三十分钟、四十五分钟、一个小时……一个立正姿势看似简单到毫不费力，但是加上时间这个维度确实轻松不起来了，把每一个动作要领做到位，靠的唯有坚持。"两腿挺直",站完发现膝盖已经僵硬；"手指并拢自然微曲",一根根手指在抵御凛冽寒风中失去知觉；"身体前倾",脚掌抓地到麻木；"平视前方",两眼带神，盯出杀气……心无旁骛、全神贯注，我们认真地听教官的每一个口令，掌握每一个要点，发动身体的每一个细胞、每一处关节，体会每一次呼吸，将气与力完美舒展，形成一股最大的合力，方能站成一颗挺拔的劲松。

站军姿，强健体魄，磨炼意志，为我们从警之路扎下稳健的"马步".站军姿，昂首挺胸，自立自律自强，塑造人生姿态，筑牢忠诚警魂。

2用好单警装备 强技能

在单位实习期间，虽然会"装模作样"地戴上四件套，但对警棍、警用喷射器、手铐等单警装备的正确使用却知之甚少。惭愧如我，带着好奇和疑问，向老师认真学习了各类警用装备的使用方式，他们从器械的申领登记，到用前检查，到正确手持及使用，以及善后处理等各环节事无巨细地进行了讲解。我们边学边练，用"你囚我警"角色互换的方式，很快掌握了动作要领。

警棍的上砍、下打、直戳，一招一式，进退有序；"辣椒水"的"穿越式"体验，我们有了"呛眼睛"的永久性记忆；手铐的压铐、撩铐、开口铐……我们如数家珍。

熟练运用单警装备，提升专业技能，我们的守卫信心方能更足，从警之路方能走得更加有力。

征程不易，用我们纯粹与专注的内心，坚持与笃定的态度，强体魄、学本领、养作风，定能在从警之路上，负重前行中点燃誓言的火烛。